ガジェット ガーミン HRVとは?睡眠で見える「回復の波」を、使いながら腹落ちさせる話
夜、布団に入ってスマートウォッチを眺めていると、「今日はちゃんと休めてるのか?」が気になってくる。ランニングしてもしなくても、仕事が立て込んでも、体は勝手に波を打つ。その波を“数字でそれっぽく”掴ませてくれるのがHRVで、Garminだと「...
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