モニターの表面は、ざっくり「グレア（光沢）」と「ノングレア（非光沢）」の2種類。ここで迷う人は多い。で、最初に言い切ると、仕事や勉強が中心ならノングレアが無難。映像の気持ちよさを最優先にするならグレアがハマることがある。結局は“部屋の光”と“何を映すか”で答えが変わる。
グレアとノングレア、何が違う？
グレアは表面がツルッとしていて、色がパキッと見えやすい。その代わり、照明や窓が画面に映り込みやすい。夜に部屋の明かりを落として映画を見ると「うわ、きれい」となりやすい一方、昼に窓の横で作業すると、自分の顔がうっすら映って集中が切れる、あれが起きる。
ノングレアは表面が反射しにくい加工で、映り込みが目立ちにくい。長時間の資料作りやブラウザ作業だと、こっちのほうがラクに感じる人が多い。ただしノングレアにも“質”があって、ザラつきが強いと白背景が少し霞んだように見えることもある。ここは好みが割れるポイント。
いちばん大事：映り込み耐性で決める
迷ったらまず、部屋の環境を見てほしい。天井照明が明るい、窓が近い、背後に白い壁がある。この条件が揃うほど、グレアはしんどくなりやすい。逆に、遮光カーテンを使う、照明の向きを変える、モニターの角度を微調整する。こういう“光を管理するクセ”がある人はグレアでも戦える。
映り込み対策をちゃんとやるなら、部屋側の改善が手っ取り早い。たとえば昼間の反射が気になるなら、まずは遮光カーテン（映り込み対策）を入れるだけで体感が変わる。さらに画面周りの光が暴れるなら、後述する“フード”系も効く。
発色とコントラストはグレアが気持ちいい、でも例外あり
写真や映像を見て「黒が締まって見える」「色が濃く感じる」のはグレアが得意。だから映像鑑賞の満足度だけで言えば、グレアが勝つ場面がある。代表格としては、Apple Studio Display（グレア系の代表格）のような方向性。画面がスッと前に出てくる感じがある。
ただ、最近のノングレアは“反射を抑えつつ見え方も頑張る”モデルが増えていて、映像も作業も両立したい人が増えた印象。たとえば仕事と趣味の両方で使うなら、DELL 4Kモニター U2723QEみたいにビジネス寄りで使い勝手が良い路線を選ぶと、派手さはないけど毎日ラク。
目の疲れは「表面」だけじゃない。でもノングレアが助けることは多い
目の疲れは、明るさ設定、文字サイズ、姿勢、部屋の照明、いろいろ絡む。とはいえ現実の話として、映り込みが多いと疲れやすい人はいる。画面を見てるはずなのに、反射した照明も同時に視界に入って、脳が勝手に気を散らすからだと思う。
自分の体感で言うと、白い資料を延々読む日ほど、反射が地味に刺さる。だから仕事中心なら、まずノングレアから入ったほうが安全。もしノングレアでも疲れるなら、明るさを下げる・モニターライトで手元と画面の明暗差を減らす、ここが効くことが多い。机の照明を整えるなら、モニターライト バーは“買って終わり”じゃなくて、角度と明るさをちょっと触ってベストを探すのがコツ。
用途別：あなたはどっちが向いてる？
在宅ワーク・勉強・コーディング中心なら、ノングレアが強い。迷ったらまずは「27インチ 4K ノングレア モニター」あたりの定番ゾーンを見ると失敗が減る。4Kが重い・価格を抑えたいなら「27インチ WQHD ノングレア モニター」も現実的で、文字も見やすいバランスになりやすい。
クリエイティブ寄りなら、環境が整ってるほど選択肢が増える。色管理に踏み込みたい人は、ASUS ProArt PA279CVみたいな“制作向け”を軸に考えると話が早い。国内で仕事道具として安心感を取りたいなら、EIZO FlexScan EV2785のような落ち着いた路線も根強い。
Mac運用で画面の統一感を重視する人は、さっきのApple Studio Display（グレア系の代表格）も候補になるし、もう少し“Retina寄りの感触”を狙うならLG UltraFine 5Kを見に行く人も多い。どっちも映像は気持ちいい。ただ、部屋が明るいと反射は気になるので、置き場所は先に考えておきたい。
どうしても映り込む人の最終手段
「ノングレアを買ったのに、まだ映る」「グレアにしたいけど反射が怖い」みたいなケースもある。そんなときは、追加の対策で逃げ道を作れる。
まず、貼って反射を抑えるならモニター 反射防止 フィルム 27インチ。ただし貼り付けはホコリとの戦いになるので、休日に落ち着いてやるのがいい。次に、上や左右からの光を物理的に遮るならモニター フード 27インチ。これは地味だけど効く。特に昼の窓光が厄介な部屋だと、効果が分かりやすい。
汚れと掃除：グレアは指紋が目立つ、ノングレアは拭き方が大事
グレアは指紋がすぐバレる。ノングレアはバレにくいけど、雑に拭くとムラが残りやすい。どっちにしても、乾いたティッシュでゴシゴシは避けたい。ちゃんとやるなら、画面クリーナー マイクロファイバークロスで軽く、圧をかけすぎない。これだけで“画面がうっすら汚い問題”が減る。
まとめ：迷ったときの最短ルート
結論はシンプル。光をコントロールしにくい部屋、長時間作業が多い人はノングレア。夜の映像体験を最優先にして、置き場所や照明も調整できる人はグレアが気持ちいい。最後にひとつだけ、買う前に試してほしいのは「昼間にスマホ画面の反射が気になるか」。ここでイラっとする人は、たぶんモニターもノングレア寄りが合う。逆に気にならない人は、グレアを選んでも案外平気だったりする。
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