朝イチでPCを開いたら、なぜか文字がにじんで見える。昨日まで普通だったのに、今日は目が滑る。こういう「モニター ぼやける」って、パネルの寿命より設定や接続のズレが多い。結論から言うと、直し方は“解像度→拡大率→信号（RGB/4:4:4）→ケーブル/ドック”の順で当てていくのが最短です。あちこち触るほど迷子になるので、一本道でいきます。
まず最初の30秒。WindowsでもMacでもいいから、表示の解像度が「推奨」になっているか確認する。ここが外れていると、全体がぼんやりした写真みたいに眠くなる。次に拡大率。125%や150%が悪いわけじゃないけど、アプリによっては高DPIに追従できず、片方の画面だけぼやけることがある。デュアルモニターで「左はキレイ、右だけモヤる」なら、この線が濃い。
ここまでやっても「文字だけ滲む」場合は、原因がぐっと絞れる。特にテレビをモニター代わりにしている人。動画はキレイなのに、ブラウザやExcelの文字だけが読みにくい。これ、信号が4:2:2や4:2:0寄りになっていて、色の境目がにじむパターンがある。テレビ側のPCモードやゲームモード、オーバースキャンOFF（画面フィット/ジャストスキャン系）を探して切り替えると、急に“事務作業できる文字”になることがある。自分も最初は「距離が近いから粗いのか」と勘違いして、設定を揃えた瞬間に拍子抜けした。
次が接続まわり。ここを雑にすると、原因が「なんかよく分からない」に変化してしまう。4Kや高リフレッシュレート環境なら、ケーブルの相性が露骨に出ます。テレビやPS5/PCを絡めるなら、まずは認証のHDMI 2.1ケーブルで切り分けるのが早い。例えばエレコム HDMI 2.1 ウルトラハイスピード（認証）みたいに、探し方からズレない製品名で押さえると話がスムーズ。検索キーワードベースならUltra High Speed HDMI Cable 認証 HDMIケーブルで探すのも手です。要は「規格を満たす一本を用意して、問題がケーブルかどうかを確定する」。これができると、その後の設定調整が無駄にならない。
PCモニターの王道はDisplayPort。高Hzや安定性の話になると、HDMIよりDPのほうが話が早いケースもある。切り分け用に一本持つなら、VESA認証のCable Matters DisplayPort 1.4 ケーブルや、代替としてiVANKY DisplayPort 1.4 ケーブルみたいな探し方が無難。ここで大事なのは“最初から高いのを買う”より、“疑わしい箇所を確定する”という考え方です。ぼやけは、原因が混ざるほど直しにくい。
もう一つ、最近増えた地雷がUSB-Cハブやドック。ノートPCをUSB-C一本でつないでいると、ある日突然「片方だけぼやける」「解像度が落ちる」「色が薄い」みたいな症状が出ることがある。こういうときは、ハブを疑う前に“直結テスト”が効きます。USB-C→DPで直結できるYIWENTEC USB-C to DisplayPort 1.4 ケーブルを一本用意して、ドック経由と見比べる。これで直結がキレイなら、原因はドック側に寄ります。ドックを使うなら、たとえばAnker 563 USB-C ドッキングステーションのように定番を選ぶ人が多いし、別候補としてUGREEN Revodok 10 in 1 USB Cドッキングステーションみたいな探し方もある。ここは「便利さ」と「安定」のトレードが出やすい場所。だからこそ、直結の比較で判断するとブレない。
それでも「直ったけど、なんか眠い」「白がグレーっぽい」「締まりがない」みたいな“最後の1割”が残る場合があります。これは設定というより、ガンマや色温度のズレで脳が疲れていることがある。仕事で写真やデザインをやる人なら、キャリブレーターを使う選択肢も現実的。入門としてはDatacolor SpyderX Pro、定番でよく名前が出るのがX-Rite i1Display Pro。ただしこれは“原因切り分け”ではなく“仕上げ”。最初からここに行くと、時間もお金も遠回りになりやすい。
最後に、やりがちな罠を一つ。モニターのシャープネスを上げて無理やりくっきりさせる方法。確かに一瞬「直った感」は出る。でも輪郭がギザギザしたり、目が疲れたり、結局戻すことになることが多い。ぼやけの本命は、解像度と信号とスケーリング。そこを正してから、必要なら微調整に回るのが気持ちいい。
まとめます。モニターがぼやけたら、まず推奨解像度と拡大率。次に“文字だけ滲む”ならTV側のPCモードや4:4:4系を疑う。接続はケーブルとドックを直結比較で切り分ける。ここまでやれば、だいたい戻ってきます。あとはあなたの環境に合った一本を残すだけ。戻った瞬間の「うわ、こんなに読めたのか」は、地味にクセになります。
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