モニターが暗い。そう感じたとき、いきなり買い替えに走る前にやるべきことがある。結論から言うと、原因はだいたい「設定」「信号（HDRやレンジ）」「環境（部屋の光）」のどれかに寄っている。だから順番さえ間違えなければ、短時間で切り分けられる。
昔、夜に作業していて「最近このモニター暗くなった？」と本気で疑ったことがあった。原因は故障じゃなくて、OS側の夜間モードと省電力が重なっていただけ。直ったあと、同じ失敗をしないためにチェック順を固定した。ここではその手順で進める。
最初の3分チェックで、8割は決まる
まず断定。暗いかどうかは「白がどれくらい白いか」で判断するのが早い。理由は、動画やゲームだとコンテンツ側の演出が混ざって判断がブレるから。補足として、ブラウザで白背景のページを出して、モニターの明るさを上げたときにちゃんと上限まで上がるか見る。
次に、モニター本体の設定（OSD）を開く。ここで「輝度」「コントラスト」「Eco/省電力」「自動調光」っぽい項目がONなら、それが犯人になりやすい。断定していい。理由は、メーカーが“見た目の派手さ”や“省電力”を優先して初期設定を作っている機種があるから。補足で言うと、作業用途ならまず余計な自動系を切って、輝度を自分の目で合わせたほうが結局ラク。
Windowsで暗い：夜間モードとHDRがよく刺さる
Windowsで「全体が暗い」「アプリだけ暗い」なら、設定側を疑うのが近道。断定。理由は、OSの色温度やHDRの扱いで見え方が一気に変わるからだ。
特にHDR。HDRをONにした瞬間にSDRの画面が暗くなるケースは珍しくない。ここで焦ってモニターの輝度だけ上げると、今度は別の場面で白飛びする。補足として、WindowsのHDR設定内にある“SDR側の明るさ調整”を先に触ると、スッと整うことがある。
それでも黒つぶれっぽい暗さが残るなら、グラボ設定の「RGBレンジ（フル/リミテッド）」の不一致を疑う。断定しきれないけど、ありがち。理由は、PCはフルレンジ前提、テレビ寄り機器はリミテッド前提、みたいなズレが起きやすいから。補足として、いったん接続をDisplayPortに寄せると安定することが多い。ケーブルを替えるなら、文章作業でも相性を減らせるので、私は［DisplayPort 1.4 ケーブル］(https://www.amazon.co.jp/s?k=DisplayPort%201.4%20%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%AB&tag=opason-22)をまず用意した。
Macで暗い：自動調整が“いい感じ”に外れる
Macは賢い。賢いからこそ勝手に変わる。断定。理由は、環境光に合わせる機能が複数あるからだ。補足として、外部ディスプレイをつないだときに「今日は暗いな」と感じたら、まず自動系（自動輝度、True Tone、Night Shift）を一度OFFにして基準を作る。そこから必要なら戻すほうが迷子にならない。
配線・変換で暗くなる：地味だけど効く
暗い＝モニターの性能、と決めつけないほうがいい。理由は、変換アダプタや規格の混在で信号が変になることがあるから。補足として、USB-C周りで違和感が出たら、直結テストをするだけで原因が見える。
私がやらかしたのは、仕事用のノートPCに変換を噛ませすぎたとき。画面が薄暗くて、目が妙に疲れる。結局、変換を見直したら治った。もしUSB-Cからの出力なら、まずは［USB-C DisplayPort 変換アダプター］(https://www.amazon.co.jp/s?k=USB-C%20DisplayPort%20%E5%A4%89%E6%8F%9B%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%97%E3%82%BF%E3%83%BC&tag=opason-22)みたいな定番の方向で揃えると切り分けが楽になる。
ゲーム機やAV機器が絡むならHDMIの世代も無視できない。補足として、映像信号の条件が増えるほどトラブルも増えるので、迷ったら［HDMI 2.1 ケーブル］(https://www.amazon.co.jp/s?k=HDMI%202.1%20%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%AB&tag=opason-22)で統一しておくと気持ちが軽い。
それでも“暗く感じる”なら、部屋の光が足りてないことがある
ここ、盲点。断定。理由は、周囲が暗いと瞳孔が開いて、同じ画面でも「暗い・眩しい・疲れる」が同時に来やすいから。補足として、モニターの輝度を上げて解決しないときほど、手元の照明を足すと体感が変わる。
私は夜の作業が多いので、試しに［BenQ ScreenBar Halo］(https://www.amazon.co.jp/s?k=BenQ%20ScreenBar%20Halo&tag=opason-22)を入れたら「暗い」より先に「目がラク」が来た。もっとシンプルにいくなら［BenQ ScreenBar Plus］(https://www.amazon.co.jp/s?k=BenQ%20ScreenBar%20Plus&tag=opason-22)や、価格を抑えるなら［Xiaomi モニターライト］(https://www.amazon.co.jp/s?k=Xiaomi%20%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88&tag=opason-22)も候補に入る。最近は評判が広いので［Quntis モニターライト］(https://www.amazon.co.jp/s?k=Quntis%20%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88&tag=opason-22)も見かけるけど、机幅とモニター厚みだけは先に測っておくと失敗しにくい。
写真・デザイン作業なら“正しい明るさ”に寄せたほうが早い
暗いの正体が「目の慣れ」や「プロファイルのズレ」なら、測ってしまうのが一番早い。断定。理由は、感覚で追い込むと日によってブレるから。補足として、キャリブレーターがあると“迷いの時間”が減る。
定番どころで言うと、［Calibrite ColorChecker Display Pro］(https://www.amazon.co.jp/s?k=Calibrite%20ColorChecker%20Display%20Pro&tag=opason-22)あたりは導入の落としどころになりやすい。より広く対応したいなら［Calibrite ColorChecker Display Plus］(https://www.amazon.co.jp/s?k=Calibrite%20ColorChecker%20Display%20Plus&tag=opason-22)を検討する人も多い。手軽さ重視なら［Datacolor SpyderPro］(https://www.amazon.co.jp/s?k=Datacolor%20SpyderPro&tag=opason-22)や［Datacolor SpyderExpress］(https://www.amazon.co.jp/s?k=Datacolor%20SpyderExpress&tag=opason-22)が候補に入るし、旧名で探す人もいるので［Datacolor Spyder X Pro］(https://www.amazon.co.jp/s?k=Datacolor%20Spyder%20X%20Pro&tag=opason-22)や［X-Rite i1Display Pro Plus］(https://www.amazon.co.jp/s?k=X-Rite%20i1Display%20Pro%20Plus&tag=opason-22)も検索しておくと話が早い。
最後に：直らない暗さは“劣化”の可能性もある
最大輝度まで上げても暗い、部分的に暗い、明るさを上げるとチラつく。こういう症状が揃うなら、設定より劣化を疑うほうが自然。補足として、同じPC・同じケーブルで別モニターにつないで明るさが戻るなら、原因はほぼモニター側に寄っている。
「暗い」を直すコツは順番だ。モニター本体の設定→OSの夜間/HDR→グラボのレンジ→配線/変換→部屋の光、ここまでやれば大半は片付く。買い替えは、そのあとでいい。
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