「Hzって結局なに？」に答えるなら、いちばん短く言うと“画面が1秒に何回更新できるか”です。60Hzなら1秒に60回、144Hzなら144回。数字が上がるほど動きが滑らかに見えやすく、スクロールや視点移動が多い用途ほど差が出ます。
ただ、ここでよく起きるのが「144Hzのモニターを買ったのに、全然ヌルヌルしない」問題。原因はモニターじゃなくて、設定・接続・PC側の出力が噛み合ってないケースが多いんですよね。自分も最初にやらかして、せっかくの高Hzが“宝の持ち腐れ”になってました。
HzとFPSの違い：ここが混ざると全部ズレる
Hzはモニター側の更新回数、FPSはPC（ゲーム）が作る映像の枚数。
ざっくり言うと、PCが120fps出してもモニターが60Hzなら、見える更新は最大60回に頭打ちです。逆も同じで、モニターが144Hzでもゲームが60fps固定なら、変化は限定的。まずこの関係を押さえるだけで、買い替えの判断がラクになります。
体感差が出やすいのは“スクロール”と“視点移動”
正直、静止画メインの作業だと60Hzでも困らない日が多いです。逆に差が分かりやすいのは、ブラウザのスクロールやマウスカーソルの追従。
自分が60Hzから144Hzへ変えたとき、ゲームより先に「Webのスクロールの段差が減った」ほうに驚きました。文章がスッと流れる感じで、目が疲れにくくなった気がします。体感ってこういうところに出ます。
「仕事もゲームもほどほどに快適にしたい」なら、たとえばWQHD帯で評判が多いIODATA EX-GDQ271JAやDell G2724Dみたいな路線が分かりやすい入口。
“色も音もそれなりに欲しい、でもゲーミングもやりたい”ならBenQ MOBIUZ EX271Qが候補に上がりがちです。
さらに競技寄りで「動き最優先」に振るなら、240HzクラスのBenQ ZOWIE XL2566Kみたいな方向に話が進みます。
60Hz/144Hz/240Hz、どこが“ちょうどいい”？
体感は人によって違うんですが、迷ったらこんな捉え方が現実的です。
- 60Hz：普段使い・事務作業中心。動画や軽いゲームなら十分
- 144Hz前後：スクロールもゲームも気持ちよくしたい人の“満足ライン”
- 240Hz：視点移動が激しいゲームで勝ちに寄せたい人向け（ただし環境の要求が上がる）
「モニターを買う前に“自分の用途で差が出るか”を確かめたい」なら、今使っているモニターの設定が本当に60Hzなのか、まずチェックしてみるのがおすすめです。意外とここが落とし穴。
“高Hzが出ない”原因はだいたいこの5つ
1）OSが60Hzのまま
WindowsでもMacでも、買っただけでは切り替わらないことがあります。まずディスプレイ設定でリフレッシュレートを見て、60Hz固定になっていたら変更。これだけで世界が変わること、普通にあります。
2）ケーブルや端子がボトルネック
高Hzは帯域が足りないと出ません。とくにWQHDや4Kで高Hzを狙うと、ケーブルで詰まることが多い。
迷ったら、定番のDisplayPort 1.4 ケーブル HBR3か、HDMI 2.1が必要な構成ならUltra High Speed HDMI 2.1 ケーブル 48Gbpsを使うほうが話が早いです。
3）USB-C経由で落ちてる（ノートPCあるある）
ノートPC＋USB-Cで外部出力する場合、変換ケーブルやハブ次第でHzが落ちます。直挿しで改善した経験がある人、多いはず。
まずはUSB-C to DisplayPort 1.4 ケーブルで素直に繋ぐと切り分けがしやすいです。
4）ドック経由が原因（良いドックでも条件あり）
ドックで配線がスッキリするのは最高なんですが、出力仕様が絡むので要注意。拡張性を重視するならCalDigit TS4みたいな候補が出ますが、「何Hzで出せるか」はPC側と合わせて確認が必要です。ここを雑にすると、結局60Hzに戻ります。
5）ゲーム側の設定が固定・同期で制限されてる
fps上限が60に固定、垂直同期で頭打ち、ウィンドウ表示で制限…このあたりは“高Hzにしたのに変わらない”の典型。モニターより先にゲーム設定を疑うのがコツです。
じゃあ、買い替えはどれを選ぶ？
最後に“迷いにくい選び方”だけ置いておきます。
普段使いもゲームもバランス良くいくなら、まずは144Hz帯。WQHDで作業領域も欲しい人はASUS ROG Strix XG27ACSやDell G2724Dみたいな名前が候補に残りやすいです。
フルHDで軽快さ重視ならASUS TUF Gaming VG279Q1Rも分かりやすい立ち位置。
コスパ寄りの選択肢を探す流れだとKTC H27E6やTITAN ARMY P275MS+、湾曲が好みならKTC H27S17 湾曲ゲーミングモニターみたいな方向に行きがちです。
ハイエンドで“世界を変えたい”なら、例えばSONY INZONE M10Sのようなラインが気になってくる人もいるはず。
まとめ：Hzは数字より“噛み合わせ”
Hzは確かに体感できます。ただし、OS設定・端子・ケーブル・PC側の出力が揃って初めて、気持ちよさが出る。
まずは今の環境でリフレッシュレートを確認して、60Hz固定を外す。次にケーブルと接続を疑う。そこまでやってから買い替えを考えると、無駄打ちが減ります。自分は遠回りしたので、ここだけは最短でいってほしいです。
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