ノートパソコンで作業していると、画面がもう一枚あるだけで一気に楽になる。メールは左、資料は右、Web会議は端に置いて、手元は作業に集中。やってみると戻れない。結論はシンプルで、外部モニター選びは「置けるサイズ」と「接続の相性」を先に固めるほど失敗が減る。
在宅でまず悩むのがサイズだ。机に余裕があるなら、私は27インチあたりがいちばんバランスが良かった。文字を大きくせずに情報量を稼げるので、表計算や文章が捗る。候補としてはUSB-C給電対応 27インチ WQHDモニター（https://www.amazon.co.jp/s?k=USB-C%E7%B5%A6%E9%9B%BB%E5%AF%BE%E5%BF%9C+27%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%81+WQHD%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%82%BF%E3%83%BC&tag=opason-22）みたいなタイプ。ケーブル一本で映像と充電がまとまると、机の上が散らからない。机が浅い、置き場所が厳しいなら24インチ フルHD IPSモニター（https://www.amazon.co.jp/s?k=24%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%81+%E3%83%95%E3%83%ABHD+IPS%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%82%BF%E3%83%BC&tag=opason-22）に寄せるのも手で、目線移動が少なくなる。
外で使うなら、モバイルモニター 15.6インチ USB-C（https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%A2%E3%83%90%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%82%BF%E3%83%BC+15.6%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%81+USB-C&tag=opason-22）が便利だった。カフェで作業する日は「小さいのに2画面」というだけで効率が跳ねる。ただし電源が弱い環境だと不安定になることがあるので、ここは無理しないほうがいい。
次に多い沼が接続。USB-Cが付いていても、刺さるだけで映るとは限らない。ここで迷ったら、まずHDMI直結を試すのが早い。HDMI 2.0 ケーブル 2m（https://www.amazon.co.jp/s?k=HDMI+2.0+%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%AB+2m&tag=opason-22）を一本持っておくと切り分けが楽になる。USB-Cで繋ぎたいなら、USB-C to DisplayPort ケーブル（https://www.amazon.co.jp/s?k=USB-C+to+DisplayPort+%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%AB&tag=opason-22）やDisplayPort 1.4 ケーブル 2m（https://www.amazon.co.jp/s?k=DisplayPort+1.4+%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%AB+2m&tag=opason-22）あたりで安定させると、解像度やリフレッシュレートの不満が減った。
「USB-Cハブ経由で映らない」は、かなりあるある。私も最初にやった。原因はだいたいハブ側の仕様か、ケーブルの品質。いったんUSB-C ハブ HDMI 4K PD対応（https://www.amazon.co.jp/s?k=USB-C+%E3%83%8F%E3%83%96+HDMI+4K+PD%E5%AF%BE%E5%BF%9C&tag=opason-22）に替えたら安定したことがある。変換系ならUSB-C to HDMI 変換アダプタ（https://www.amazon.co.jp/s?k=USB-C+to+HDMI+%E5%A4%89%E6%8F%9B%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%97%E3%82%BF&tag=opason-22）も候補になるけど、ここは安さより相性重視が無難だった。
周辺機器をまとめたい人は、ドッキングステーション USB-C（https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%89%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3+USB-C&tag=opason-22）が刺さる。ケーブル抜き差しが減るので、ノートを持ち歩く頻度が高いほど恩恵が出る。一方で、どう頑張ってもUSB-Cの映像出力がうまくいかない機種もある。そんなときの逃げ道としてDisplayLink USB外付けディスプレイアダプタ（https://www.amazon.co.jp/s?k=DisplayLink+USB%E5%A4%96%E4%BB%98%E3%81%91%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%97%E3%82%BF&tag=opason-22）を知っておくと助かる。ただ、用途によっては遅延が気になる場面もあるから、動画編集やシビアなゲーム用途なら慎重に。
設定は意外と簡単で、Windowsならディスプレイ設定で「検出」「識別」「配置」を順に触ればだいたい片付く。Macも接続したら拡張かミラーリングかを選ぶだけ。ただ、配置がズレたままだとマウスが迷子になるので、ここだけは丁寧に合わせたほうがいい。
最後に、快適さは姿勢で決まる。モニターを置いただけで首がつらい人は、画面が低すぎることが多い。私はノートを直置きしていた頃、夕方になると肩が固まった。ノートパソコンスタンド アルミ 折りたたみ（https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%91%E3%82%BD%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%89+%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9F+%E6%8A%98%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%9F%E3%81%BF&tag=opason-22）で目線を上げて、外付けキーボード フルサイズ（https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%96%E4%BB%98%E3%81%91%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%89+%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA&tag=opason-22）とワイヤレスマウス 静音（https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%82%A6%E3%82%B9+%E9%9D%99%E9%9F%B3&tag=opason-22）にしたら、疲れ方が別物になった。さらにモニターアーム シングル ガススプリング（https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A0+%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%AB+%E3%82%AC%E3%82%B9%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0&tag=opason-22）で高さを微調整できるようにすると、作業開始のストレスが減って地味に効く。
会議が多いならWebカメラ フルHD（https://www.amazon.co.jp/s?k=Web%E3%82%AB%E3%83%A1%E3%83%A9+%E3%83%95%E3%83%ABHD&tag=opason-22）を外付けにして、画角を整えるのもあり。夜作業で目がしんどい日は、部屋の照明だけで頑張らずモニターライト バーライト（https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%A2%E3%83%8B%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88+%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88&tag=opason-22）を足すと楽になることがある。
ノートパソコンにモニターを足すのは、豪華にする話じゃない。接続をシンプルにして、目線と机上を整えるだけで生産性が上がる。迷うなら「机に置けるサイズ」→「HDMIで確実に映す」→「USB-C一本化に寄せる」の順に進めると、遠回りしにくい。
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