シャオミの健康データをApple Healthに同期する方法（Mi Fitness／Zepp Lifeで迷った私の結論）

「シャオミ ヘルスケア 同期」で検索してここに来た人、たぶん私と同じで「歩数や睡眠、心拍がiPhone側に入らない！」って詰まってると思う。結論から言うと、だいたいは アプリ側のスイッチと権限 の問題で、手順さえハマればちゃんと同期できます。
私は趣味でスマートバンドをいじるタイプで、ここ数年はあれこれ試しては「同期されない…」って一人で騒いでました。

私の環境（この組み合わせでハマりやすい）

同期の全体像（ここを勘違いすると沼る）

私が最初に勘違いしてたのは、「バンドが直接 Apple Health に投げてくれる」って思ってたこと。
実際はたいていこうです。

バンド →（Mi Fitness or Zepp Life）→ Apple Health

つまり、同期が止まるポイントはだいたい「真ん中のアプリ」か「iPhone側の権限」。

【iPhone】Mi Fitness で Apple Health に同期する手順

私が一番よく使うのはこのルート。操作はシンプルだけど、ONにする場所が地味に分かりづらい。

  1. Mi Fitness を開く
  2. プロフィール（マイページ系）を開く
  3. 「サードパーティ連携」みたいな項目を探す
  4. Apple Health 連携をON
  5. 歩数／心拍／睡眠／ワークアウト など、同期したい項目をON
  6. iPhone側でも Apple Health の「アプリ」権限で Mi Fitness が許可されているか確認

私の場合、「項目をONにしてなかった」 が原因で半日溶かしたことがある。地味すぎて泣ける。

【iPhone】Zepp Life を使ってる人の同期チェック

昔の端末や移行組だと Zepp Life の人もいると思う。これもやることは同じで、iPhone側の Apple Health で権限を渡すのが肝。

  • Apple Health → プロフィール → プライバシー → アプリ → Zepp Life
  • 共有したい項目をON（歩数・睡眠・心拍あたり）

ここも「アプリを入れた＝同期する」と思うとハマる。権限は別。

同期されないときの“私の雑なチェックリスト”（だいたいこれで直る）

私の経験則です。きっちりしてないけど、これで直ることが多かった。

1) まず、連携アプリはどっち？

「両方入ってる」状態が一番カオス。私はそれで“同期先迷子”になった。

2) iPhone側の権限（これが一番多い）

3) 反映にタイムラグがある

同期ボタンを押した瞬間に Apple Health に出ないことがある。私は短気なのでここで「壊れた！」って言いがち。

4) Bluetoothや省電力の罠

地味だけど、iPhone側の省電力やアプリのバックグラウンド制限で止まることもある。
「昨日までは入ってたのに今日から途切れた」系はこれが多い印象。

【Android】“ヘルスケア同期”は Health Connect が中心になりがち

Android勢の「ヘルスケア同期」って、最近は Health Connect を経由する話が増えてる。
昔は Google Fit って言えば通じたけど、今はアプリごとに導線が違っててややこしい。

私は Google Pixel 8 で試したとき、権限が片方だけONで「同期してるのに増えない…」って悩みました。

私が“同期目的”で名前を出しがちなシャオミ系デバイス（ついでに候補をまとめる）

検索してる人って、たぶん「どれ買えば同期で困らない？」も気になると思うので、私の周りで話題に出るものを並べます（全部、趣味の範囲の感想）。

スマートバンド系（手軽）

スマートウォッチ系（画面大きめ）

体重も同期したい人は“体組成計”を混ぜると楽しい（そして沼る）

歩数と睡眠だけでも満足なんだけど、私は欲が出て体重もまとめたくなるタイプ。
そうなると Xiaomi Smart Scale 2 みたいな体組成計が気になってきて、「全部 Apple Health に集めたい」が始まる。
で、集め始めると今度は「どれがどのアプリ経由だっけ？」ってまた迷う（笑）。

地味に便利だった周辺アイテム（同期以前に快適さが上がる）

同期に詰まってるときって、だいたいデバイスを何度も再接続するので、こういうのがあると精神が保てます。

私の結論：同期は“アプリと権限”さえ押さえれば勝ち

「シャオミ ヘルスケア 同期」で悩むポイントって、結局ここに集約される気がします。

私は何回もつまずいたけど、逆に言うと“つまずき方がだいたい同じ”なので、この記事のチェック項目を上から潰すだけでも復旧率はかなり上がるはず。もし今まさに同期が途切れてるなら、まずは Apple Health 側のアプリ権限を見るところから始めるのが、いちばん手っ取り早いと思います。

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