「Samsung Galaxy S24で歩数は見えるけど、なんか合わない」「Samsung Galaxy Watch6と一緒に使ったら倍になった気がする」みたいなやつ、だいたい同じ地雷を踏んでる。断定すると、**“複数の計測元が混ざった状態”**が一番やっかい。理由は単純で、スマホと時計がそれぞれ歩数を作って、アプリ側が統合するときにクセが出るから。補足すると、ズレがゼロになる世界線はあんまりないけど、変な増え方・0固定は潰せることが多い。
まず確認：Galaxyの歩数はどこに出てる？（迷子が多い）
結論、歩数の“本体”は基本的にSamsung Healthの「歩数」カード。理由は、通知やウィジェットよりここが“元データ”に近いから。補足として、機種がSamsung Galaxy S23でもSamsung Galaxy A55でも導線はほぼ同じで、アプリ更新で配置がちょい動く程度。
Reddit/5chで多い「あるある」体験談（ここから原因が見える）
体験談1：時計とスマホ併用で「昨日だけ2.3万歩」みたいに跳ねた
一番多いパターン。たとえば、普段は1万歩前後なのに、Samsung Galaxy Watch7を買った週だけ突然伸びる、みたいな話が延々出てくる。断定すると、二重カウントっぽい症状。理由は、スマホ側（ポケット）と時計側（腕）が同じ歩行を別々に拾って、統合がうまくいかない瞬間があるから。補足で言うと、古めのSamsung Galaxy Watch4でも、Samsung Galaxy Watch5でも似た愚痴は見かける。
体験談2：アップデート後に歩数が「0のまま」
これも鉄板。Redditだと「権限が外れてた」「省電力で死んでた」系が多い。断定すると、許可の取り直しが効くことが多い。理由は、Samsung Healthが歩数に必要な権限（身体活動みたいなやつ）を失うと、本当に何も積み上がらないから。補足として、連携絡み（あとで出るHealth Connect）でも発生する。
体験談3：スーパーでカート押してる日は「ぜんぜん増えない」
笑うくらい多い。断定すると、腕が動かないと腕センサー系は不利。理由は、歩行の“揺れ”が減って、歩数判定が弱くなるから。補足で、これが嫌で「足につける歩数計に戻った」って人が、オムロン 歩数計 HJ-325とかタニタ 歩数計 FB-740を挙げてるのも見かける。
体験談4：通勤の揺れや家事で「歩いてないのに増える」
これ、わりと“仕様寄り”の愚痴。断定すると、歩行以外の揺れを拾うことがある。理由は、スマホやバンドが“歩行っぽい周期的な動き”を歩数に見立てるから。補足として、こういうタイプは端末差が出やすくて、Samsung Galaxy Fit3でも、他社のXiaomi Smart Band 8でも似た話はある。
症状別：一番ラクな直し方（順番が大事）
1）「二重カウントっぽい」：まず“どれを正にするか”決める
結論、スマホと時計の両方で計測させない運用が安定。理由は、統合のブレを潰せるから。補足として、ここだけやると「なんか落ち着いた」報告が多い。
- スマホだけで行く人：ポケット運用で揺れを拾いやすい
例：Samsung Galaxy S24単体、または古いSamsung Galaxy S23でもOK - 時計だけで行く人：腕の動きがメイン。運動ログは取りやすい
例：Samsung Galaxy Watch7、Samsung Galaxy Watch6
「どっちが正しい？」で揉めがちだけど、断定すると“正しさ”より“安定”を優先したほうがストレスが減る。理由は、日によってブレるのが一番しんどいから。補足で、運動の記録も欲しいなら時計側に寄せる人が多い印象。
2）「0のまま」：権限→省電力→再起動の順で潰す
結論、ここは手順勝ち。理由は、原因が大体この3つに固まってるから。補足として、アプリ再インストールに飛ぶ前にやると無駄が少ない。
- Samsung Healthの権限（身体活動/センサー系）を見直す
- 省電力・バックグラウンド制限を外す（“寝かされてる”ケースがある）
- 端末再起動（地味に効いた報告が多い）
連携してる人は、ついでにHealth Connectも確認。断定すると、書き込み先が増えると混乱しやすい。理由は、同じ“歩数”を別アプリが別のタイミングで触るから。補足で、Google Fitを併用してる人は特にここで詰まりがち。
3）「少なすぎる」：持ち方を変えると急に改善することがある
断定すると、スマホの置き場所が雑だと取りこぼす。理由は、揺れが伝わらないと歩行判定が弱くなるから。補足として、バッグの奥に放り込むより“体に近い場所”のほうが安定しやすい。
- ランニング用のベルトに入れる
例：FlipBelt、SPIbelt、NATHAN ランニングポーチ - 腕の動きを拾いやすいバンドに任せる
例：Samsung Galaxy Fit3、HUAWEI Band 8、Amazfit Band 7
「カートで増えない」タイプは、腕計測だと不利な日が出る。そういう人が最終的に行き着きがちなのが、単体の歩数計。たとえば山佐 万歩計 EX-500とか、オムロン 歩数計 HJ-205ITみたいな“余計なことしない系”が刺さることがある。
「結局どれがラク？」派のための製品寄せ（掲示板で名前が出がち）
ここは断定すると、目的で選ぶのが一番ハズレが少ない。理由は、歩数だけ欲しいのか、運動ログも欲しいのかで正解が変わるから。補足で、同じ“歩数”でもストレス源が違うんだよね。
歩数が安定して欲しい（まず迷いを減らす）
運動ログもまとめて欲しい（腕で完結したい）
“スマホ連携の癖”が気になる人が比較で挙げるやつ
比較で別世界の例として、Apple Watch Series 9やGoogle Pixel Watch 2の名前が出ることもあるけど、断定すると“それで解決”というより“自分の不満点が整理できる”って意味で出てる感じ。理由は、良し悪しの軸がはっきりするから。補足として、Galaxyでまとめたい人は結局Samsung Health周りを整えるのが早い。
最後に：一番多い落とし穴だけ回収
- 歩数が増えすぎる → スマホと時計の二重運用を疑う（まず片方に寄せる）
- 歩数が0 → Samsung Healthの権限と省電力、連携ならHealth Connectも見る
- 少なすぎる → 置き場所を変える（FlipBeltみたいな“体に近い収納”が効く日がある）、ダメなら単体歩数計（オムロン 歩数計 HJ-325系）
「今日は合わない日だった」で終わらせる前に、まず“計測元を一つに寄せる”だけやると、体感かなりマシになることが多い。理由は、ズレの半分が統合の揺れだから。補足で言うと、歩数を気持ちよく積み上げたいだけなら、機能盛り盛りより“安定”が勝つ瞬間がある。
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