ガーミンをGoogle Fitに同期したい人へ：いちばん現実的な方法と、ハマりどころ全部まとめ

「ガーミン グーグルフィット」で検索してる人って、だいたい気分は同じ。
Garminの記録をGoogle Fitに集約して、体調も運動も“ひとつの場所”で眺めたい。これなんだよね。

ただ、やってみると分かるんだけど、ここは最初に断っておく。
“直結”を期待するとズレる。だからこそ、現実的に動くルートを先に決めるのが早い。

この記事では、僕が実際に試して「これなら回る」と感じた順に、手順と体感をまとめる。途中で出てくる製品やアプリは、ぜんぶリンクつきにしてある。

まず結論：ガーミン→Google Fitは「Health Connect経由」がいちばん自然

いきなり結論に振ると、

この2択に落ち着くことが多い。

僕は最初、勢いで「Garmin ConnectとGoogle Fitを繋げば終わりでしょ」ってノリだった。
でも実際は、間にHealth Connectがいるとスムーズだった。

僕の環境：ガーミン複数持ちで試した（わりとリアル寄り）

試したのはこのあたり。

比較として、家族が使ってた
Google Pixel Watch 3 と Google Pixel Watch 2 のデータの見え方も横で確認した。

体重は Garmin Index S2 も絡めた。これがあると「Fitに集約したい熱」が上がるんだよね。

手順1：Health Connect経由で同期する（いちばん“普通に使える”）

やることはシンプル。ポイントは「順番」。

1) Garmin Connect 側でエクスポート先を整える

Garmin Connect の設定で、連携（共有）まわりを確認。
端末が Garmin Venu 3 でも Garmin Forerunner 265 でも、ここは同じ感覚だった。

2) Health Connect で「読み書き」の権限を調整

ここが肝。
Health Connect は“交通整理役”なので、アプリごとに「読んでいい」「書いていい」を整える。

僕は最初、権限が中途半端で、睡眠だけ来たり心拍だけ抜けたりした。
直したら一気に安定したので、迷ったら権限を見直すのが早い。

3) Google Fit で表示を確認

最後に Google Fit を開いて、歩数・心拍・睡眠あたりをチェック。

正直な感想としては、
Garmin Connectの方が深い。トレーニング系の見え方は特に。
でも、生活ログをまとめたいだけなら Google Fit でも十分いける。

体験談：歩数が二重に増える問題、これが一番イライラした

「今日そんな歩いてないのに、Fitの歩数が盛れてる」現象。
僕はこれに当たった。

原因はだいたい2つが重なってることが多い。

ここで「じゃあスマホ歩数を切るか…」となるんだけど、切り方が分かりにくい。
僕は、**“どのアプリが歩数のソースになってるか”**を意識したら整理できた。

日常の歩数の主役を、
Garmin Venu 3 みたいな時計側に寄せたいなら、スマホ側は最小にする。
逆に、時計を外す時間が長い人はスマホ歩数も活かす。ここは好みだね。

手順2：Health Syncで同期する（うまく行かない人の逃げ道として強い）

Health Sync は「間に立って同期を整える」タイプ。
僕は一時期、睡眠が飛んだタイミングで導入した。

使ってみた感想

断定すると、“細かく調整できるのが強い”。
理由は、同期の方向や項目を選べる感覚があるから。
補足すると、そのぶん設定が増えて最初は面倒だった。慣れると快適。

「Health Connectで安定しない」
「どうしてもGoogle Fit側の見え方を合わせたい」
こういう人にはハマると思う。

どのガーミンが向いてる？（Fit集約目線でざっくり）

同期のしやすさ自体は、どれも大きく変わらない。
ただ、生活ログ寄りか、運動寄りかで気持ちよさが変わる。

比較で「Pixel Watch系の方がFitと相性よさそう」と思う人もいる。
確かに Google Pixel Watch 3 や Google Pixel Watch 2 は最初からFit圏内の住人なんだけど、運動の掘り下げはガーミンが恋しくなる場面があった。

体重・食事までまとめたい人へ：ここで一気に“管理”っぽくなる

僕が「まとめる楽しさ」を感じたのは体重が入った瞬間。

この2つを絡めると、
「運動した → 体重どう動いた → 食事どうだった」
みたいな流れが一気に見えてくる。

ランのログは、共有先として
Strava も併用すると楽だった。
ガーミンのログを外に出したい気分の日ってあるからね。

よくあるつまずきQ&A（ここだけ見てもOK）

Q1. Google Fit に睡眠が来たり来なかったりする

断定すると、権限かソース設定がズレてることが多い。
理由は、Health Connect が“許可されたものしか渡さない”から。
補足として、睡眠は特にアプリ側の仕様変更の影響も受けやすい。安定しないときは Health Sync に逃げるのも手。

Q2. 歩数が合わない（盛れる）

断定すると、スマホ歩数とガーミン歩数の二重取りが多い。
理由は、Google Fit が複数ソースを拾える設計だから。
補足でいうと、どっちを主役にするかを決めると迷わない。Garmin Venu 3 を普段ずっと付ける人は時計寄せが気持ちいい。

Q3. ガーミンの“トレーニング負荷”みたいな指標もFitに行く？

期待しすぎない方がいい。
Garmin Connect はガーミン内で完結して強い指標が多い。
Google Fit は生活ログの器として捉えるとストレスが減る。

まとめ：迷ったら「Health Connect経由」、詰まったら「Health Sync」

最後にもう一回だけ整理。

使うガーミンは、生活ログなら Garmin Venu 3 や Garmin vivoactive 5 が気楽。
運動を楽しむなら Garmin Forerunner 265、ガチ外遊びなら Garmin fenix 7 Pro が頼もしい。
体重まで入れるなら Garmin Index S2 が効いてくる。

このへん揃うと、日々の数字が“ただの記録”じゃなくなってくる。そこが楽しい。

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