スマホが熱い。夏じゃなくても熱い。ゲームもしてないのに「なんか温かい」。この状態が続くと、電池の減りが早くなるし、動作がもっさりしてイライラするし、何より「これ爆発しないよね？」みたいな不安がじわじわ来ます。で、僕は機械に詳しいタイプではないんですが、発熱に悩まされ続けて、いろいろ買って、いろいろ失敗して、結局「やっぱり原因は複合」「だから対策も複合」がいちばん腑に落ちました。ここでは、僕みたいに“趣味でガジェットいじってる一般人”が、スマホ発熱対策として試した（あるいは調べて買ってみた）ものを、正直ベースでまとめます。
まず最初に言っておくと、スマホを冷蔵庫で冷やすとか、保冷剤を直に当てるとか、そういう極端な冷却はやめたほうがいいと思います。気持ちは分かるけど、結露したら終わりです。僕はビビりなので、基本は「風を当てる」「熱をこもらせない」「充電と重い作業を分離する」この3つで考えています。
発熱対策で一番分かりやすく効いたのは、やっぱり“外付けファン系”です。見た目はちょっと厨二っぽいんだけど、ゲームや動画撮影みたいに「負荷かけるのが前提」なら、ここは潔く道具に頼るのが手っ取り早い。僕が候補に上げたのは、いわゆるゲーミングスマホ向けで有名なやつ。たとえば Black Shark FunCooler 3 Pro とか、ひとつ前の世代っぽいけど今でも名前を見る Black Shark FunCooler 2 Pro 。こういうのって「本当に冷えるの？」って半信半疑になるんですが、少なくとも“熱でカクつく”みたいな状況は軽くなりやすい印象です。スマホの背中に風と冷却プレートでアタックしてくれるので、体感が早いのが良い。
あと、光り物が好きなら（僕は正直ちょっと好き） Razer Phone Cooler Chroma みたいな、見た目のテンションが上がる系もあります。実用性だけで言うと過剰な気もするけど、「結局、使って楽しいか」も大事だと思うんですよね。趣味なので。似た系統で、コントローラー系のメーカーが出してる冷却グッズもあって、Flydigi B6X Smartphone Cooler とか、指名買いする人も多そう。
ここでちょっとハマりポイント。外付けファンは“ケースとの相性”で満足度が変わります。背面が分厚いケースだと、冷却プレートが密着しにくくて効果が薄く感じることがある。だから「熱い時だけケース外す運用」に落ち着く人もいると思います。僕もそのタイプです。ケースの候補としては、定番の Spigen Ultra Hybrid Case みたいなクリア系とか、薄めの Spigen Thin Fit Case を選んでおくと、冷却グッズとの両立がしやすい気がします。磁力で固定する充電やアクセサリを使う人なら ESR HaloLock Case とか、マグネット系の TORRAS Magnetic Case を検討するのもアリ。逆に、ゴツめで手触りが好きな人は Nillkin Super Frosted Shield Case みたいな路線になるんだろうなと。僕は薄いのが好きだけど、落下が怖いと結局ゴツくなるんですよね……このへんは永遠の悩み。
ファンほど派手じゃないけど、地味に気になるのが“放熱シート系”。スマホの背面に貼ったり、ケース内側に入れたりするタイプで、劇的に冷えるというより「こもりにくくする」イメージです。候補としては Sanwa Supply smartphone heat dissipation sheet とか、周辺機器でよく見る ELECOM smartphone heat dissipation sheet 。正直、僕はこういうのは“効いたらラッキー”くらいの気持ちで試すのが精神衛生上いいと思ってます。貼り方やケース素材でも変わりそうだし、スマホの熱源って一点じゃないので。でも、「ケース外すのはイヤ」「ファンは大げさ」って人には、こういう地味路線が刺さる気がします。
発熱の原因として、個人的に見落としがちだったのが“充電まわり”です。発熱って、重いアプリだけじゃなくて、充電そのものでも普通に起きる。しかも「充電しながら動画」「充電しながらゲーム」をやると、熱が足し算になって一気にしんどい。僕がやって一番改善したのは、単純に「充電中は重いことをしない」「熱い時は一回やめる」。これだけで結構変わりました。とはいえ現実的に“ながら”はやっちゃうので、せめて充電器とケーブルはまともなやつを使いたい。
iPhone系でよく名前が挙がるのが Apple 20W USB-C Power Adapter と、ケーブルは Apple USB-C to Lightning Cable 。この組み合わせは「迷ったらこれ」感が強い。Android側ならメーカー純正の急速充電器として Samsung 25W Super Fast Charging USB-C Charger や Google 30W USB-C Charger も候補。僕は“純正は安心料”だと思ってます。高いけど。
ただ、複数端末をまとめて充電したいとか、PCも一緒に充電したいとか、旅行に持っていく荷物を減らしたいとか、そういう欲が出るとGaN充電器に行きがちです。僕もその沼に片足突っ込んでます。例えば Anker Nano II 65W は“65Wで小さい”の代表格っぽいし、もっと小型志向なら Anker 511 Charger (Nano 3) みたいな選択肢もある。複数ポートでまとめたいなら Anker 735 Charger (GaNPrime 65W) みたいなのが気になってくる。UGREEN派なら UGREEN Nexode 65W USB-C Charger 、Belkin派なら Belkin BoostCharge 30W USB-C Charger 。このへんはもう“宗教”というか“好み”というか、レビューを読んで自分が納得したものを選ぶのがいいと思います。
ケーブルも地味に熱と関係します。安いケーブルを否定する気はないけど、充電が不安定だったり発熱が気になったりしたら、まず疑う場所のひとつ。僕が候補に入れてるのは、定番の Anker PowerLine III USB-C to USB-C Cable 、高出力対応の雰囲気がある UGREEN USB-C to USB-C 100W Cable 、そして耐久性の方向で気になる Belkin BOOST↑CHARGE Pro Flex USB-C Cable 。正直、ケーブルって“断線するまで使う”人が多いと思うんですけど、発熱が怖い人ほど「一回ちゃんとしたのにしてみる」のはアリだと思います。
ワイヤレス充電も発熱と切っても切れない関係です。便利なんだけど、置き位置がズレたり、ケースが厚かったりすると、効率が落ちて「充電遅い＋熱い」の最悪コンボになることがある。iPhoneなら Apple MagSafe Charger が王道として、サードパーティなら Belkin MagSafe Charger も選択肢。最近はQi2対応の磁気ワイヤレス充電器が増えていて、たとえば Anker MagGo (Qi2) Wireless Charger 、小型で持ち歩きにも良さそうな ESR Qi2 Mini Wireless Charger 、UGREENの UGREEN Qi2 Magnetic Wireless Charger あたりが気になります。僕の感覚だと、ワイヤレス充電は「熱い日は控える」「寝る前に枕元でダラダラ充電しない」「スマホを布やベッドに埋めない」この3つを守るだけで事故率が下がります。完全に体感の話ですが、ワイヤレス充電って“置き方のセンス”が出る。
充電スタンド系も、熱のこもりにくさに差が出る印象があります。机の上で風通しよく置けるタイプのほうが、布団の上でケーブル直挿しより安心感がある。複数デバイスをまとめたいなら Anker MagGo 3-in-1 Charging Station みたいな“基地”はロマンがあるし、スタンド型が好きなら Belkin BoostCharge 2-in-1 MagSafe Charger Stand も候補。こういうのを買うと、生活がちょっと整うのが良いんですよ。結果的に「変な姿勢で充電しながら操作」みたいな事故が減る気がする。
外出先や災害時の備えでモバイルバッテリーも重要だけど、ここも発熱と無関係じゃない。高出力で充電できるのは便利な反面、負荷が上がれば熱も出る。軽く持ち歩きたいなら Anker PowerCore 10000 みたいな定番が安心で、AC一体型の変態（褒めてる）路線なら Anker 733 Power Bank (GaNPrime) が気になります。UGREENだと高出力系として UGREEN 145W Power Bank みたいな選択肢もある。僕のルールは「熱を感じたらポケットに入れない」「充電しながら放置しない」「布団に置かない」。モバイルバッテリー絡みは、事故ると怖いのでビビり運用が正解だと思ってます。
それでも「とにかく熱を下げたい！」って時、磁気で貼り付くタイプの冷却グッズも気になってきます。たとえば Baseus Magnetic Phone Cooler みたいな“磁力で固定できる冷却”は、位置決めがラクそうで魅力。ゲーム向けの定番っぽい GameSir F9 Phone Cooler も候補になります。結局、こういうのは「自分の使い方に合うか」で勝負が決まるんですよね。動画撮影が多い人は持ち運びや固定方法が重要だし、家でゲームするだけの人は大きくても問題ないし。
あと、ここは注意書きとして入れておきたいんですが、スマホを分解して“内部に熱伝導シートを貼る”みたいな発想は、やめたほうがいいと思います。ネットを見てると、PC用の熱伝導パッドである Thermal Grizzly Minus Pad 8 (thermal pad) みたいなものが候補に挙がることがあるけど、スマホは防水や耐久の設計が絡むし、分解した時点で色々終わる可能性が高い。僕は怖くて無理です。もし「どうしてもやる」なら自己責任の世界だし、普通の発熱対策として人に勧めるものではないと思います（僕は絶対やらない）。
じゃあ結局、僕がスマホの発熱で困ったとき、どういう順番で対策してるか。いちばん効くのは、当たり前だけど「熱の原因を減らす」ことです。具体的には、充電しながら重い作業をしない。熱いと感じたら充電を止める。ケースを外して風通しを確保する。ワイヤレス充電はズレを減らす（可能なら Anker MagGo (Qi2) Wireless Charger みたいな磁気で位置が決まるタイプを使う）。それでも熱いなら外付けファンで物理的に冷やす（例えば Black Shark FunCooler 3 Pro みたいなやつ）。これでだいたい落ち着きます。
逆に、僕が「これはダメだった（というかやりたくない）」と思うのは、極端な冷却と、安い充電器・ケーブルを雑に使い続けること。もちろん全部が悪いわけじゃないけど、発熱で怖い思いをした人ほど、電源まわりはちゃんとしておいたほうが気がラクです。純正に寄せるなら Apple 20W USB-C Power Adapter や Google 30W USB-C Charger 、利便性でまとめるなら Anker Nano II 65W や UGREEN Nexode 65W USB-C Charger 。ケーブルも UGREEN USB-C to USB-C 100W Cable とか Belkin BOOST↑CHARGE Pro Flex USB-C Cable みたいに、無難で評判が安定してそうなところに寄せる。これだけで「変な熱さ」の不安が減る気がします。気がする、というか減りました、僕は。
最後に、いちばん大事なこと。スマホが「触れないレベルで熱い」とか、「膨らんでる気がする」とか、「焦げ臭い」とか、そういう雰囲気があるなら、対策グッズでなんとかしようとせず、まず使用をやめて、充電も外して、様子を見るのが安全だと思います。僕は専門家じゃないので断言はできないけど、少なくとも“無理して使い続ける”のは良くない。発熱対策って、派手な冷却アイテムを買うより、使い方と充電環境を整えるほうが効くことも多いです。その上で、「趣味として」冷却ファンを導入して、ちょっと快適にして、スマホと上手く付き合う。僕は今のところ、その路線がいちばんしっくり来ています。
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