ニコンの測光モードを使い分けるコツは？失敗を防ぐ設定方法とシーン別の活用術を徹底解説！

「せっかくのシャッターチャンスだったのに、見返してみたら顔が真っ暗……」「白い花を撮ったはずが、どんよりした灰色に写ってしまった」そんな経験はありませんか？

ニコンのカメラは非常に優秀な露出予測機能を持っていますが、カメラが「正しい」と判断する明るさと、私たちが「美しい」と感じる明るさには、時として大きなズレが生じます。そのズレを埋める鍵となるのが「測光モード」の選択です。

今回は、[amazon_link product=”Nikon Z6III”]や[amazon_link product=”Nikon Z8″]、あるいは一眼レフの[amazon_link product=”Nikon D780″]などを愛用するユーザーの体験談を交えながら、現場で本当に役立つ測光モードの使い分け術を徹底解説します。

1. ニコンの測光モード、どれが何を得意としているのか？

ニコンのカメラには主に4つの測光モードが搭載されています。それぞれの特性を「性格」として捉えると分かりやすくなります。

マルチパターン測光（優等生タイプ）画面全体を細かく分割し、色や距離情報を加味して「平均的にちょうどいい」明るさを計算します。スナップ撮影など、テンポよく撮りたい時はこれが基本です。
中央部重点測光（ベテランのこだわりタイプ）画面の中央部分に重点を置いて明るさを決めます。周辺に強い光があっても影響を受けにくいため、日の丸構図での撮影や、露出の出方を予測したいマニュアル派に好まれます。
スポット測光（一点突破タイプ）フォーカスポイントに連動し（※ニコン機の大きな強み！）、ごく狭い範囲の明るさだけを基準にします。逆光時のポートレートや、暗闇でライトアップされた被写体に最適です。
ハイライト重点測光（白飛び阻止の職人タイプ）画面内の最も明るい部分が「白飛び」しないように露出を調整します。デジタル写真において、一度白飛びしたデータは救済できないため、後編集（レタッチ）を前提とする人には必須のモードです。

2. 【体験談】私が「マルチパターン測光」だけで撮るのをやめた理由

かつて私は、どんなシーンでも「マルチパターン測光」に頼り切りでした。しかし、冬の北海道で雪景色を撮った際、目を疑うような失敗をしました。画面いっぱいの真っ白な雪を、カメラが「明るすぎる！」と勘違いしてしまい、全体を暗く補正してグレーの雪景色に変えてしまったのです。

また、逆光の中で子供を撮った時は、背景の太陽の眩しさに釣られて、肝心の子供の顔がシルエットのように真っ黒になってしまいました。

これらの失敗から学んだのは、**「カメラは被写体が何であるかを完璧には理解していない」**ということです。カメラに任せっきりにせず、状況に応じて測光モードを切り替えるだけで、撮影現場での「露出補正の格闘」が劇的に減りました。

3. シーン別：プロやハイアマチュアが選ぶ「正解」の設定

■ ポートレート・記念撮影：スポット測光

逆光や、木漏れ日の下での撮影では、迷わず「スポット測光」を選びます。ニコンのカメラは選んでいるフォーカスポイントに合わせて測光してくれるため、モデルの瞳にピントを合わせれば、その肌のトーンを適正に保てます。背景が白く飛んでしまっても、主役の表情が美しく写っていれば、その写真は「成功」です。

■ ステージ撮影・夜のイベント：ハイライト重点測光

[amazon_link product=”Nikon Z9″]などの最新機を使っているなら、ぜひ活用したいのがこれです。スポットライトを浴びる演奏者の顔が真っ白に飛んでしまうのを、驚くほど正確に防いでくれます。暗い背景に惑わされず、最も大事な光の部分を守ってくれる安心感は格別です。

■ 鉄道・野鳥：中央部重点測光

被写体が画面の中央に来ることが多い動体撮影では、背景が目まぐるしく変わります。森の暗い緑から空の明るい青へ背景が抜けても、中央の被写体に対して露出を安定させたい。そんな時は、周辺に左右されない中央部重点測光が最も予測しやすい結果を返してくれます。

4. 現場で役立つカスタマイズ術

「モードを切り替えている間にシャッターチャンスを逃す」という悩みは、ニコン特有のカスタマイズ機能で解決しましょう。

私は[amazon_link product=”Nikon Zfc”]や[amazon_link product=”Nikon Z50″]を使用する際、Fnボタン（ファンクションボタン）に「測光モード選択」を割り当てています。こうすることで、ファインダーから目を離さずに、ダイヤルを回すだけで瞬時に「マルチ」から「スポット」へ切り替えが可能になります。

また、ニコン機独自の機能「アクティブD-ライティング」を併用するのも手です。ハイライト重点測光で撮りつつ、アクティブD-ライティングを「強」に設定しておけば、白飛びを抑えながら暗部も自然に持ち上げた、ダイナミックレンジの広い写真が撮って出しで手に入ります。