未分類 Garminリカバリータイム完全ガイド — 表示の意味と「短く/長く」なったときに試す具体アクション
Garminの「リカバリー(リカバリータイム)」表示は、次に同じ強度でトレーニングできるまでの推定回復時間を示す指標です。デバイス任せにせず上手に活用すると、オーバートレーニング防止やトレーニング効果の最大化に役立ちます。本記事では仕組みの...
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