未分類 garmin 最大心拍数 設定|心拍ゾーンがズレる原因を直して、トレーニング精度を上げる手順(体験ベース)
「心拍ゾーンがきつすぎる/楽すぎる」「消費カロリーが妙に多い(少ない)」「VO2Maxやトレーニング効果の数値がしっくりこない」──こういう違和感の“根っこ”にいることが多いのが最大心拍数です。ここでは、腕時計やサイコンでの設定手順から、オ...
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