在宅ワークの快適さは、気合いじゃなくて道具で決まる。理由はシンプルで、集中力が落ちる瞬間ってだいたい「姿勢が崩れる」「音がうるさい」「充電が切れる」「目が疲れる」のどれかだから。補足すると、全部まとめて直すより、1つずつ潰した方が失敗が少ない。
月曜：まず音。会議のストレスが一気に減った
朝イチのミーティングで、家の外の工事音が入り込んでゲンナリした。ここで「もう無理」となって、Sony WH-1000XM5を引っ張り出して即装着。断定すると、会議に強いのはこういう系。理由は、耳を塞いだ瞬間に“情報量”が減って、相手の声だけ拾いやすくなるから。補足で言うと、軽い雑談ならApple AirPods Pro（第2世代）でも十分だったけど、長丁場はヘッドホンが勝つ。
同じ日に、作業BGM用にShokz OpenRun Proも試した。断定すると、家族に声をかけられる環境ならこれがラク。理由は耳を塞がないので、呼ばれた時にいちいち外さなくていい。補足として、集中しすぎて返事が遅れる問題も減った。
火曜：入力の詰まりが消えた。ここが一番“効く”
地味だけど効いたのは、マウスとキーボード。午後になると手首がだるくなって、タイピングミスが増える日がある。そこでLogicool MX Master 3SとLogicool MX Keysに固定した。断定すると、入力が気持ちいいと仕事の抵抗が減る。理由は、指の迷いが減って思考の流れが切れにくいから。補足で言うと、最初の数時間は「高いのに普通かも？」って思うのに、数日後に元へ戻すと差が出るタイプだった。
それと、机の上のゴチャつきが集中力を奪ってたので、ケーブル周りも整理。充電器をAnker 323 Chargerに寄せて、モバイルはAnker 733 Power Bankを常駐。断定すると「充電の不安」を消すのはメンタルに効く。理由は、バッテリーが減るたびに脳が小さくストレスを積むから。補足として、会議中に残量警告が出ると一気に焦る、あれがなくなる。
水曜：画面の疲れを潰したら、夜のダメージが減った
水曜は目がつらくて、夕方に文字が泳いだ。ここで「画面サイズ・姿勢・光」をいじる。まずノートPCはApple MacBook Air M3をメインにして、資料の確認はタブレットへ逃がした。iPadはApple iPad Airを使って、手書きメモはApple Pencil（第2世代）で取る。断定すると「画面を分ける」と疲れが減る。理由は、同じ姿勢で同じ距離を見続ける時間が短くなるから。補足すると、紙のノートに戻すより検索できる分、結局ラクだった。
スマホ側は、普段使いがApple iPhone 15、サブでGoogle Pixel 8aを触る日もある。断定すると、通知の整理は端末を分けると早い。理由は「見るべきもの」を物理的に切れるから。補足で、やりすぎると充電器が増えるので、そこはさっきのAnker 323 Charger頼みになる。
木曜：音声の聞き取りと「声の通り」を改善した
会議で「聞こえにくい」と言われたことが地味に刺さって、木曜は通話環境をやり直した。まずスピーカーフォンにAnker PowerConfを使うと、机に置くだけで姿勢が変に固まらない。断定すると、マイクに合わせて前のめりになる癖は敵。理由は、肩首が固まって午後に崩れるから。補足として、短い会議ほど油断して姿勢が悪くなるので、機材で止めるのが早い。
耳側は引き続き、集中ならSony WF-1000XM5、長時間ならApple AirPods（第3世代）も混ぜる。断定すると、耳が痛い日は機種を変えるのが正解。理由は、我慢して作業効率を落とすのが一番もったいないから。補足で、好みは分かれるけど“逃げ道”を複数持つと事故らない。
金曜：家事を削ったら、仕事の終わりがちゃんと来た
金曜の夕方って、仕事が終わっても家が散らかってて結局休めない。だから、掃除の自動化に寄せた。床はiRobot Roomba Comboを回しつつ、別日にRoborock S8も試したことがある。断定すると、ロボット掃除機は“気持ち”を整える家電。理由は、床がスッキリしてるだけで部屋のストレスが段違いだから。補足すると、完璧に綺麗にするというより「最低ラインを自動で守る」発想が合う。
ハンディはShark EVOPOWERが出番多めで、メイン掃除機は気分でDyson V12 Detect Slimを使う。断定すると、掃除機は“手に取るまで”が勝負。理由は、出すのが面倒だと結局やらないから。補足として、軽さと置き場所が合ってると、サボりにくい。
空気がこもる日はアイリスオーヤマ サーキュレーターを回すと、眠気の出方が変わった。断定すると、換気は集中のブースト。理由は、体感のだるさが抜けるから。補足で言うと、気圧の日は特に効いた。
土曜：映像とスイッチ類をまとめたら、生活がスムーズに回った
土曜は「生活の操作」を減らす日。テレビ周りはAmazon Fire TV Stick 4K Maxが強い。断定すると、リモコンを探す時間は無駄。理由は、細切れのストレスが積み上がって面倒になるから。補足として、スマートスピーカーはAmazon Echo Dotが一番ラフに使えた。
「部屋の操作」はSwitchBot Hub 2で集約して、カーテンはSwitchBot カーテンを使う。断定すると、朝の儀式は自動化すると勝てる。理由は、起きた瞬間の意思は弱いから。補足で、カーテンが開くだけで体感的に“スイッチが入る”日が増えた。
日曜：結局「保存」と「読み物」があると落ち着く
日曜は整える日で、ファイル整理に走る。バックアップ系はSanDisk Extreme Portable SSDやCrucial X9 Pro SSDみたいな持ち歩けるやつが便利。断定すると、データが散ると心も散る。理由は、「あれどこ？」が増えるほど判断が鈍るから。補足すると、クラウド一本より“ローカルの逃げ”があると安心感が違う。
読書は画面より専用機が落ち着いて、Kindle Paperwhiteを開く時間が増えた。断定すると、休むときに通知が出ないのが大事。理由は、休憩が“中断”に変わるから。補足で、寝る前のスマホ触り癖の代替になるのがありがたい。
使ってみて分かった「買って良かった」の基準
断定すると、当たりを引くコツは「面倒を減らす」方向に寄せること。理由は、快適系の道具って高性能でも、使わなければゼロだから。補足として、迷ったら“毎日1回触る道具”から手を入れるのが早い。
例えば、会議が多い人ならSony WH-1000XM5やAnker PowerConf、目が疲れがちならApple iPad Air＋Apple Pencil（第2世代）、家が散らかるタイプならiRobot Roomba Comboを先に置く。こういう順番だと、体感の差が分かりやすい。
最後に、正直な話をすると、全部を一気に揃えると「やった感」だけ残って疲れる日がある。だから、今週は音、来週は入力、その次は家事、みたいに刻むのが結局続いた。道具って、生活に馴染んだ瞬間がいちばん強い。
コメント