1日目：ノートPCの発熱で集中が切れる問題は、わりと深刻
結論から言うと、熱とファン音は集中力を削る。理由はシンプルで、脳がずっと「うるさい」「熱い」を拾い続けるから。そこで作業用の母艦をApple MacBook Air M3 13インチに寄せた人がいて、これが効いてた。
体験っぽい話をすると、夜の静かな部屋で締切前にカタカタ打ってるとき、ファンが回り出した瞬間に「一回立つか…」ってなる。あの中断が積もるんだよね。補足として、パワー必要な人はApple MacBook Pro 14インチ M3にして、熱より処理待ちを消しにいくのもアリ。
2日目：目が疲れるのは“画面の小ささ”が犯人だった
断定すると、画面は広いほどミスが減る。理由は、切り替えが減る＝脳のコンテキストスイッチが減るから。実際、27インチ4Kにした途端「戻る→探す→開く」の往復が減った例が多い。
候補はこのへん。色と文字の読みやすさが安定してるのはDell U2723QE 27インチ 4K、コスパ寄りでまとまりやすいのがLG 27UP850-W 27インチ 4K、制作寄りならBenQ PD2705U 27インチ 4KやASUS ProArt PA279CV 27インチ 4Kが刺さりやすい。
補足すると「4K要る？」って迷うけど、文字のシャープさに慣れると戻れない人もいる。
3日目：キーボードとマウスは、地味だけど“腱”に効く
ここは言い切れる。入力デバイスは、快適さより疲労の差が本体。理由は8時間の積分で効いてくるから。
ある在宅ワーカーは、夕方になると手首がだるくて作業が落ちるタイプで、Logicool MX Keys S＋Logicool MX Master 3Sにしたら「終業後の疲れが違う」と言ってた。
逆に“打鍵の気持ちよさ”でテンションを上げたい人はHHKB Professional HYBRID Type-Sへ行く。薄型派ならKeychron K3が無難。補足として、マウスは手の大きさで合う合わない出るから、迷ったらRazer Pro Clickも検索して比較すると早い。
4日目：会議が多い人は「音」と「顔」が仕事の信用になる
結論、オンライン会議の品質は評価に直結する。理由は、相手が内容より先に“聞こえ方”でストレスを感じるから。
カメラはLogicool Brio 4Kが鉄板寄りで、値段抑えるならAnker PowerConf C200が現実的。
マイクは声が太めならShure MV7、軽めの声でも拾いやすいのはAudio-Technica AT2020USB-X、配信寄りの使い勝手ならElgato Wave:3が話に出がち。
体験談としてよくあるのが、相手の「え、今なんて？」が2回続くと、会議の主導権がスッと相手に行くやつ。補足すると、そこを潰すのが一番コスパ高い。
5日目：ノイキャンは集中の“壁”になる
断定すると、雑音を消すだけで集中の立ち上がりが早い。理由は、外乱が減るとタスクに入るまでの助走が短くなるから。
定番はSony WH-1000XM5。イヤホン派で会議も多いならApple AirPods Pro（第2世代）が使いやすい。装着感重視ならBose QuietComfort Ultra Headphonesも候補に入る。
補足として、音楽を流す人はスピーカーも迷うけど、机の上ならAnker Soundcore Motion+みたいな“置いて終わり”が助かる。
6日目：通信と保存は、トラブルが起きてからじゃ遅い
結論、回線とデータは守った人が勝つ。理由は、締切前のトラブルが一番高くつくから。
ルーターはTP-Link Archer AX73がよく名前に上がるし、強めに行くならASUS RT-AX86U、国内定番ならNEC Aterm WX5400HPを検索して比較。
外付けSSDは現場で持ち歩くならSanDisk Extreme Portable SSD 1TB、堅牢寄りならSamsung T7 Shield 1TB、小型で速い路線ならCrucial X9 Pro 1TB。
補足で、バックアップをちゃんとやる人はNAS Synology DS223jやNAS QNAP TS-233に行く。ここは“安心を買う”感覚。
7日目：デスク周りは「姿勢」より先に「動線」を直す
言い切ると、快適さは動線で決まる。理由は、ケーブルのぐちゃぐちゃや充電難民が小さなストレスを生むから。
まずはドックで一発接続にして、CalDigit TS4みたいな全部載せか、現実ラインのAnker 777 Thunderbolt Docking Stationで整える。軽めならAnker 555 USB-C ハブでも十分な日が多い。
電源はAnker PowerExtend USBタップとか、雷が気になる人はサンワサプライ 電源タップ 雷ガードで保険をかける。ケーブルはAnker PowerLine III USB-C to USB-Cみたいな定番を揃えると、謎の接触不良が減りやすい。
照明は目の疲れに直結するのでBenQ ScreenBar Haloが強い。予算抑えたいならアイリスオーヤマ デスクライト LEDでも“暗さ”は解決する。
椅子とデスクは最後に触れる人が多いけど、ハマると強い。オカムラ シルフィーやイトーキ サリダ YL9は現実的で、憧れ枠ならHerman Miller Aeron Chair。昇降はFlexiSpot 電動昇降デスク E7か、まず試すなら山善 昇降デスクで十分だったりする。
最後にセキュリティ。地味だけど、ここが抜けると全部終わる。二段階認証を物理で固めるならYubiKey 5 NFCを検索しておくと安心感が違う。ソフト面はBitdefender Total Security（カード版）みたいな分かりやすいところからでいい。
道具を増やすのが目的じゃなくて、「止まる瞬間」を減らすのが目的。だから最初は、いちばんイラついてるポイントから潰すのが合ってると思う。例えば会議で詰まってるなら音、目がしんどいならモニター、夕方に手首が死ぬなら入力デバイス…そんな順番が結局いちばん安い。
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