先に結論：Galaxyの万歩計は“1つの主役”を決めないと破綻しやすい
Galaxyの歩数が変になる原因は、だいたい「スマホと時計が両方カウントして、あとで合算が崩れる」パターンが多いです。
理由は単純で、スマホはポケットの揺れ、時計は腕の振り、どっちも“歩き”っぽい動きを拾うから。
補足すると、精度そのものより「データの採用元」が混ざるのが地雷になりがちなんですよね。
この記事では、端末別に“主役の決め方”と“起きがちな実話系の症状”を並べて、潰し込みます。
まず「主役」を選ぶ：スマホ派か、時計派か
スマホを主役にするなら
スマホだけで歩数を見る人は、端末の持ち方が安定しないとブレます。特に上着の胸ポケットは増えがち、バッグの底は止まりがち…みたいな話が普通に出ます。
この運用で行くなら、スマホ側を最新寄りにしておくほうがハマりにくいです。
「万歩計だけ欲しい」ならスマホで十分、これは断定します。
ただし、スマホを机に置きっぱなしにする時間が長い人は、あとで泣きます。
時計を主役にするなら（おすすめが多いのはこっち）
歩数を“常に身につくもの”で取るほうが、生活の穴が埋まります。
理由は、スマホ置きが発生しても腕はだいたい付いてくるから。
補足すると、ここから「二重カウント」沼も始まるので、あとでちゃんと止血します。
- Samsung Galaxy Watch7
- Samsung Galaxy Watch6
- Samsung Galaxy Watch5
- Samsung Galaxy Watch4
- Samsung Galaxy Watch FE
- Samsung Galaxy Fit3
- Samsung Galaxy Fit2
掲示板でよく見る「リアルな体験」：症状が生々しいやつだけ
ここは一般論を避けて、掲示板っぽい“あるある”を先に置きます。
1）「通勤で座ってるのに歩数が増える」
電車やバスで“妙に増える”報告はかなり多いです。揺れが一定周期だと、歩行っぽく判定されやすいと言われます。
補足すると、スマホを手に持ってSNSしてる時が一番増えた、みたいな書き込みも見ます。地味に刺さる。
対策の方向性：揺れやすい環境では「主役を時計に寄せる」か「スマホの置き場所を変える」。
スマホ派なら、ズボン前ポケットが比較的マシという声が多め。
2）「帰宅して同期した瞬間にドンと増えた」
これ、時計を主役にしてる人が一回は踏む沼です。
理由は、スマホ側の歩数と時計側の歩数が“別々に蓄積→後から統合”になってズレるケースがあるから。
補足として、旅行中にオフライン気味で歩いて、ホテルで繋いだら一気に増えた、という話も見かけます。
対策の方向性：次の章の「二重カウント止血」をやると改善しやすいです。
3）「今日はやけに少ない／途中から止まった」
これも生々しい。OS更新後や省電力設定が絡むと、歩数が“開いてる時だけ”みたいに感じることがあるそうです。
補足として、アプリの権限が戻ってた（気づかない）系の報告も多いので、後述のチェックリストが効きます。
二重カウントを止める：ここが本番
二重カウントは「主役を1つに固定」でかなり減ります。
理由は、採用するデータソースが1つなら統合の揺れが小さくなるから。
補足すると、完全にゼロにはならないこともあるので、期待値は“目安として普通に使える”に置くのが精神衛生上いいです。
時計を主役にする（王道）
やることはイメージとしてはこれだけ。
- 歩数の画面で「どのデバイスの歩数を表示するか（データソース）」を確認
- “合算”っぽい表示があるなら、時計側のみ採用に寄せる
- 1日だけ様子見（当日中のブレは残りやすい）
掲示板の体験談だと、「合計にしてたら2倍っぽくなった→スマホのみ（または時計のみ）に寄せたら落ち着いた」という流れが目立ちます。
歩数が止まる系のチェックリスト（現場で効く順）
「止まる」は設定のせいが多いです。断定。
理由は、歩数はバックグラウンドの制限に弱いから。
補足として、端末やOSでメニュー名が微妙に変わるので、言葉が近い項目を探すのがコツです。
チェック1：省電力・最適化で“眠ってないか”
- バッテリー最適化で制限されている
- バックグラウンド動作が許可されていない
この2つは優先度高いです。
チェック2：センサー系の権限が落ちてないか
更新後に権限が戻る、みたいな報告がちょいちょいあります。ここは面倒でも一回見たほうが早い。
「乗り物で増える」を軽減する小ワザ（周辺機器も絡める）
乗り物で増えるのは“ゼロにしにくい”です。
理由は、揺れを歩きと誤認するのが構造的に起こりうるから。
補足として、持ち方を安定させると改善する人もいます。
スマホ派：バッグの中で暴れないように固定する
「バッグの底でゴトゴト」より「腰回りで固定」のほうが歩数が落ち着いた、という話はかなり現実的です。
時計派：手首の装着を安定させる
バンドが緩いと、腕の振りが増幅されて“余計に拾う”感じになることがあります。地味だけど効く。
それでもしんどい人向け：万歩計専用品に逃げるのもアリ
スマホやスマートウォッチが合わない人は一定数います。
理由は、歩数だけ欲しいのに“同期・統合・バッテリー・設定”が増えるから。
補足すると、掲示板でも「結局シンプルが勝ち」みたいな流れが出がちです。
「歩数だけは正しく取りたい」ってタイプには、こういうのが刺さります。
比較で名前が出がちなライバル勢（Galaxy以外も把握しておく）
Galaxyで悩んでる人ほど、他社の挙動も気になります。
理由は、“自分の環境だけが変なのか”切り分けしたくなるから。
補足として、ここで無理に乗り換えなくても、比較材料があると判断が早いです。
最後に：今日から一番ラクな運用
「時計を主役、スマホは補助」に寄せるのが無難です。
理由は、置きっぱなし問題を避けられて、生活の歩数が欠けにくいから。
補足として、二重カウントが出たら“合算をやめて採用元を固定”で落ち着くケースが多いです。
迷ったら、まずこの組み合わせでスタートするのが早いです。
コメント