Garmin コーチを使ってマラソンのトレーニングを始めてから、早くも2ヶ月が経過しました。最初は、ただ「データに基づいた計画でトレーニングできる」という点に惹かれ、挑戦してみることに。実際に使用してみてわかったことは、ランニングだけでなく、トレーニング全体の負荷や自分のペースを知る大切さに気づけたことです。
最初に選んだのは「GARMIN Forerunner 165 Music」
初めてGarminの時計を手に取ったのが、GARMIN Forerunner 165 Music。音楽が聴ける点が魅力的で、ランニング中に好きな音楽を聴きながらトレーニングできる点に惹かれました。特に、自分のペースを「Garmin コーチ」の提案に合わせてコントロールできるところが便利でした。心拍数を見ながらトレーニングを進めていくと、最初のうちは思ったよりも無理なく続けられることに驚きました。
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トレーニングプランの適応力
Garmin コーチは自分の状態に合わせて、毎日最適なワークアウトを提案してくれるので、やりすぎないで済む点が良いです。例えば、足が疲れていると感じた時に「今日は休息日にしましょう」という指示が出るのですが、これが本当に助かります。「もう少し走れるだろう」と無理してしまうことが多かった私にとって、データに基づいたアドバイスは、新たな発見でした。
少し厳しめのプランが設定されることもありますが、リカバリーや疲れ具合も正確に反映されるので、無理せず長く続けられることがわかります。
途中で購入した「GARMIN Venu 3」
トレーニングの中で、どうしても「もっとデザインが良いものが欲しい」と感じるようになり、GARMIN Venu 3を購入。視認性が高く、デザインもシンプルで、日常生活でも使いやすいです。ランニングをしている最中でも、時計に映るデータがすぐに確認できるのが良かったです。特に、心拍数の管理が細かく表示される点が、長時間走るマラソン練習においては必須だと感じました。
予想外に役立った「GARMIN vivoactive 5」
その後、ちょっと気になる製品があり、GARMIN vivoactive 5を試してみました。実際に使ってみて驚いたのは、トレーニング中のデータ表示の見やすさ。特に、自分の走りのペースや消費カロリーがリアルタイムで表示されるため、モチベーションを維持しやすいんです。夜に走ることも多かったのですが、夜間でも非常に見やすいディスプレイでした。
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Garmin コーチを使ったトレーニングの効果
2ヶ月間のトレーニングを振り返ると、体力が着実に向上していることを実感しています。体重は少し落ち、ペースも速くなっただけでなく、走り終わった後の疲労感が軽くなったことが一番の成果です。Garmin コーチは、私の状態に合わせて計画を変えてくれるので、適切な負荷をかけながら進められます。
最初は「このプランで本当に走れるようになるのか？」と疑問に思っていましたが、実際に進めていくうちに、しっかりと自分に合ったペースでトレーニングできる点が分かり、非常に満足しています。
まとめ
Garmin コーチは、初心者から中級者にかけて最適なツールだと思います。特に、Garminのウォッチ（例えばGARMIN Venu 3やGARMIN Forerunner 165 Music）を使うことで、よりトレーニングデータを管理しやすく、トレーニング効果を最大化することができました。
リアルタイムで自分の走行データをチェックできる機能や、適切な負荷をかけてくれるアドバイスは、これまでの自己流トレーニングでは得られなかった部分で、非常に効果的でした。
興味のある方は、ぜひ自分のペースでトレーニングを始めてみてください！
このように、Garmin コーチと合わせて使うとトレーニングが効率的かつ楽しくなることを実感できるでしょう。各製品を選ぶ際、どれも自分のトレーニングに合った製品を選ぶことが重要です。是非、上記の広告リンクから自分にぴったりのアイテムを見つけてください！
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