Garminと血圧測定：現実の体験から見る血圧管理方法

最近、Garminのスマートウォッチを使っている友人から「血圧測定ができないの？」という質問を受けました。彼は心拍数や睡眠データのトラッキングをしているけれど、血圧も管理したいと思っているようでした。最初は「Garminには血圧測定機能がない」と伝えたのですが、彼は意外にも「それなら、どうやって血圧管理すればいいんだ？」と疑問に思っていました。そこで、実際にどのようにGarminを活用して血圧データを管理するかについて調べてみました。

1. Garminのスマートウォッチでは血圧測定はできない？

まず最初に、Garminのスマートウォッチ単体では血圧測定ができません。残念ながら、私自身もこれを確かめました。たとえば、Garmin vívosmart 5やGARMIN ForeAthlete 55といった人気モデルでも、血圧に関する機能は含まれていません。

血圧測定機能がついていない理由としては、スマートウォッチでは限られたスペースと技術的な制約があるからだと思います。特にGarminは健康やフィットネスのデータ追跡に特化していますが、血圧測定は医療機器レベルの精度が必要とされるため、現状では機能として搭載されていないようです。

ただし、Garmin Connectアプリを使って手動で血圧データを入力することは可能です。この方法は、血圧計で測ったデータをGarmin vívosmart 5やGarmin Forerunner 965といったウォッチのデータ管理に統合することができます。

例えば、Garmin vívosmart 5を使っている友人が言っていたのですが、「血圧を手動で入力すること自体は不便ではないけど、やっぱり自動でデータを反映させてくれたらもっと便利だな」と感じているようです。この点に関しては、私も同じ意見です。

2. 血圧計とGarminの連携方法

もちろん、Garminのスマートウォッチ単体で血圧を測定できなくても、Garminの血圧計（Garmin Index™ BPM Smart Blood Pressure Monitor）を使えば話は別です。私もこの血圧計を試したことがありますが、正直言って測定の精度にはかなりバラツキがあると感じました。特に、家の中で何度も測定を試みたのですが、時々医療機器との値に差が出ることがあったのです。

とはいえ、Garmin Index BPMはGarmin Connectと連携できるため、血圧データを一元管理できる点は便利だと感じました。あくまで手動で測定した結果をアプリに反映させる形になりますが、これがあるからこそ、Garminを使った血圧管理が多少は現実的になるのです。

実際に使用したGarmin Index™ BPM Smart Blood Pressure Monitorは、自宅で簡単に使える上腕式の血圧計で、アプリにデータを取り込む際に少し手間はかかりますが、使い心地としては悪くありません。測定結果がGarmin Connectでしっかりと反映されるので、血圧データをGarminのウォッチと同時に管理することが可能になります。

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Garmin Index™ BPM Smart Blood Pressure Monitor

3. 血圧計の選択肢

また、Garmin製品にこだわらず、オムロンの血圧計を使っている人も多いです。私は以前、オムロンの血圧計を使っていた時期があり、Garmin Connectにデータを入力する形で連携させていました。オムロン製の血圧計は、精度が高く安定しているという点で非常に信頼できます。手動で入力する必要はありますが、Garminのウォッチと一緒に使うことで、健康管理の精度が高まると感じました。

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オムロン血圧計

4. 他の選択肢：血圧測定機能付きスマートウォッチ

もし、「どうしても自動で血圧を測りたい」という人がいれば、HUAWEI WATCH D2のような血圧測定機能付きスマートウォッチが選択肢として考えられます。Garminでは対応していないこの機能ですが、スマートウォッチに血圧測定ができるのは非常に便利です。使っている人の体験談では、「頻繁に測定しても信頼性が高い」といった評価が多いようです。

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HUAWEI WATCH D2

5. 結論：Garminと血圧管理の現実

総じて、Garminのスマートウォッチ単体では血圧測定ができませんが、Garmin Index BPMや他の血圧計と組み合わせることで、血圧データを管理できることがわかりました。また、私の体験を踏まえて言うと、血圧測定を自動化するには、今後のGarminのアップデートや技術進歩を期待したいという気持ちです。現状でも手動で管理する方法は存在していますので、血圧を意識して健康管理したい方には、Garmin製品と連携させた方法が有効だと思います。

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Garmin vívosmart 5
Garmin Forerunner 965
Garmin Instinct 3 AMOLED

これで、Garminを使った血圧管理に関するリアルな体験を共有しました。興味がある方は、製品リンクを参考にして、あなた自身の健康管理に役立ててください。