「ガーミンでエアロバイクを記録したいのに、距離が0のまま」「ケイデンスは出るけど速度が変」「Zwiftと二重で保存されてぐちゃぐちゃ」——このへん、同じところで止まる人が多いです。
結論からいくと、エアロバイクは“自転車と同じ前提”が成立しないことが多くて、センサーとプロファイルの組み合わせで勝負が決まります。
この記事は、やりがちな失敗を先に潰しつつ、Garmin（Edge/ウォッチ）でエアロバイクを気持ちよく回すための設定を、体験ベースの「あるある」込みでまとめます。
まず確認：あなたの「エアロバイク」はどのタイプ？
同じ“エアロバイク”でも、設定が変わります。
- フィットネスジムや家庭用の一般的なエアロバイク（ホイールなし／メーターだけ）
- スピンバイク系（フライホイールがある、センサー後付けしやすい）
- スマートトレーナー／スマートバイク（負荷制御・パワー送信までできる）
迷ったら、この記事は「一般的なエアロバイク想定」で書いて、最後にスマート系の分岐も載せます。
“距離が0”になりやすい理由を先に言う
断定します。Garmin側が距離や速度を作るには、材料（センサー）が要ることが多いです。
理由はシンプルで、エアロバイクの内部メーターの数値が、Garminへ自動で飛んでこないケースが大半だから。
補足すると、心拍だけはウォッチの光学心拍や胸バンドで拾えるので、「心拍はあるのに距離がない」という記録が生まれがちです。
最短ルート：エアロバイクで“最低限まともな記録”を作る構成
ここから先は、いったん結論寄りで組み立てます。
- 心拍を安定させる：胸バンド
- 回転数を出す：ケイデンスセンサー
- 速度・距離を作る：状況によりスピードセンサー（ただしエアロバイクだと工夫が必要）
具体的にはこのへんが鉄板です。
- GARMIN HRM-Pro Plus
- GARMIN HRM-Dual
- GARMIN ケイデンスセンサーDual（010-12844-10）
- GARMIN スピードセンサーDual（010-12843-10）
- GARMIN スピードセンサーDual・ケイデンスセンサーDual セット（010-12845-10）
Garminウォッチ派の設定：まず「屋内バイク」の入口で迷わない
ウォッチは、運動を開始する前に“競技種目”を選ぶのが地味に大事です。
屋内で回すなら、基本は「インドアサイクリング」「バイク（屋内）」のようなプロファイルに寄せます。
よく使われる本体（読者の所持率が高い系）：
あるある：最初は“心拍だけ”のログができて、ちょっと凹む
ウォッチ単体で回すと、たいてい「時間・心拍・消費カロリー」中心のログになります。
それ自体は間違いじゃないけど、「エアロバイク頑張った感」が薄いんですよね。
そこで効いてくるのが GARMIN ケイデンスセンサーDual（010-12844-10） です。回転数が出るだけで、急に“トレーニングっぽい”記録になります。
Edge派の設定：センサー追加がすべての始まり
Edgeは、センサー接続が得意なぶん、最初の設定が肝です。
手順の流れ（ここだけ押さえる）
- Edgeの「センサー」から追加
- GARMIN ケイデンスセンサーDual（010-12844-10） を回して検出させる（ペダルを回すのがコツ）
- 心拍も入れるなら GARMIN HRM-Pro Plus か GARMIN HRM-Dual を追加
- まずは「ケイデンス＋心拍」だけで一回走らせて、ログの形を確認
最初から盛りすぎると、どこが悪いのか分からなくなります。ここ、焦ると沼です。
速度・距離を出したい人へ：スピードセンサーは“付きさえすればOK”じゃない
断定すると、エアロバイクで速度・距離が壊れる原因の大半は「想定外の回転を拾っている」ことです。
理由は、スピードセンサーは本来“車輪の回転”を前提にしていて、エアロバイクの構造だと同じ条件が作れないから。
補足として、スピンバイクでフライホイールにマグネットを付けて回転を拾う、みたいな工夫でうまくいくケースもあります。
使うなら候補はこれ：
あるある：爆速になる（時速150kmとか出る）
これ、笑えないやつです。
多くの場合「ホイールサイズ（周長mm）」の扱いがズレています。エアロバイクだと“ホイール”の概念をどう当てるかが無理筋なので、速度・距離は割り切って「時間・心拍・ケイデンス・パワー（あれば）」で追うほうが気持ちよく続くこともあります。
「速度・距離をどうしても欲しい」なら、無理に一般エアロバイクで頑張るより、次のスマート系に寄せたほうが早いです。
スマートトレーナー／スマートバイクなら話が早い（Garminとの相性が良い）
ここは空気が変わります。スマート系はGarminに“必要なデータをそのまま渡せる”からです。
候補（記事内でよく一緒に出る定番）：
スマート系の良さは「パワーが取れる」こと。
パワーが入ると、同じ30分でも“効いたかどうか”が振り返りやすくて、飽きにくいです。地味だけど差が出ます。
Zwift連携で二重記録を避けるコツ（これ、地雷）
Zwift系で一番多い悩みが「同じ運動が2本保存される」問題。
原因はだいたい、Garmin Connectへ“Zwiftからも” “Garmin端末からも”両方アップしていることです。
補足すると、どっちが正しいかは人によって違います。目標が「Garmin側のトレーニング負荷を育てたい」のか、「Zwiftの記録を主にしたい」のかで決めるのが現実的。
関連で出がちなサービス名（記事内の検索流入にも効く）：
体験っぽい話：二重のまま放置すると、あとで見返すのがだるくなる
トレーニング履歴が二重だと、週間の時間も距離もブレます。
結果、モチベが削れて、なぜか“設定いじり”ばかり増えます。これ、ほんとに起きがち。
早めに「どっちを正にするか」を決めて、片方に寄せると落ち着きます。
よくある質問（検索されるやつを先回り）
Q. エアロバイクで距離を正確に出せますか？
正確さを求めるほど難しいです。理由は、車輪や実走行がないので「速度＝回転×周長」の前提が崩れやすいから。
補足として、スピンバイクで GARMIN スピードセンサーDual（010-12843-10） を工夫して付け、近い値に寄せる人はいます。
Q. まず何を買うのが失敗しにくい？
最初は心拍とケイデンスが無難です。
具体的には GARMIN HRM-Dual と GARMIN ケイデンスセンサーDual（010-12844-10） の組み合わせが分かりやすいです。
Q. Edgeとウォッチ、どっちが楽？
センサー盛りたいならEdgeが楽です。
ウォッチは手軽だけど、外部センサーを増やすほど設定が散らかりやすい面もあります。迷ったら、持っている方で「心拍＋ケイデンス」まで作ってから考えるのが安全です。
まとめ：気持ちよく続く“現実的な落としどころ”
エアロバイク×Garminは、最初に理想を盛ると迷子になりがちです。
だから、まずは GARMIN ケイデンスセンサーDual（010-12844-10） と GARMIN HRM-Pro Plus（または GARMIN HRM-Dual）で「回転数と心拍が安定して残る状態」を作る。
その上で、速度・距離まで欲しくなったら GARMIN スピードセンサーDual（010-12843-10） を試すか、思い切って Tacx NEO 3M や Wahoo KICKR CORE みたいなスマート系に寄せる。
この順番にすると、設定のストレスが減って、トレーニングに意識が戻ってきます。そこが一番うまいルートです。
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