garmin connect mobileがうまく動かない時に読むやつ：同期しない・バッテリー爆食い・通知が来ないを現場目線で潰す

Garmin Connect Mobileって検索してる時点で、たぶん「アプリ入れたのに何か変」「同期が終わらん」「スマホの電池が死ぬ」のどれか。結論から言うと、原因はだいたい3つで、①Bluetoothの握手がコケてる、②アプリが裏で眠ってる（OSに殺されてる）、③位置情報まわりが暴れてる。公式も“まず再起動＆Bluetooth入れ直し”を推してるし、遠回りがいちばん遅い。 (Garminサポート)

まず「Connect Mobile」って言葉だけど、今は単にGarmin Connectアプリのこととして扱われがち。で、無料で使える範囲が普通に広い。ただ最近は上位プランのGarmin Connect+も出てて、最初の30日無料、その後は月1,180円/年11,800円（日本）という形になってる。無料版の機能は消えないタイプ。 (Garmin Japan)
ここ、知らずに「課金しないと同期できないの？」って不安になる人がいるけど、それは別問題。

先に“登場人物”を整理（このへんの機種で詰まりが起きやすい）

同期や設定いじりの文脈で名前が出やすいGarminたち。全部広告リンクにしておく。

サイコン・自転車まわり（ここもConnect絡みの沼が濃い）

センサー・体組成（同期トラブルの話題が出やすい枠）

体感いちばん多い：同期が止まる／リアルタイムだけ来るのに履歴が来ない

断定すると、これは“つながってはいるけど、同期のキューが詰まってる”やつ。Redditでも「リアルタイムのデータは見えるのに、それ以外が来ない」系の報告がちょいちょい出る。 (Reddit)
理由はだいたい、Bluetoothの接続情報が中途半端に残ってるか、OS側の省電力でConnectが裏で止まってる。

補足すると、5chでも「Bluetooth接続してても、GarminConnectMobileが起動してないと同期しない」みたいな話が昔から出てる。つまり“繋がってる＝同期する”じゃない。 (5ちゃんねる)

ここからが本題。直す順番が命。

同期しない時の“手順テンプレ” これで8割戻る

1) スマホとGarmin本体を両方再起動（先にやる）

断定。これ、軽く見られがちだけど最優先。公式のトラブルシュートも「まず再起動してBluetoothを入れ直せ」って言ってる。 (Garminサポート)
理由は、Bluetoothやバックグラウンド周りの状態が一旦リセットされるから。
補足として、再起動後に“機内モードON→OFF”を挟むと戻るケースもある。

2) BluetoothをOFF→ON（スマホ側）

断定。これも公式の流れに入ってる。 (Garminサポート)
理由は、接続自体は維持してるのにサービスが死んでる時があるから。
補足：この段階で直ったらラッキー。直らないなら次へ。

3) 「スマホのBluetooth設定」からGarminを“削除（忘れる）”→Connectから再ペア

断定。ここがいちばん効く。Redditの同期沼でも「Bluetoothデバイスから消して、Connectで入れ直す」流れが定番で出てくる。 (Reddit)
理由は、OS側に残る古い鍵（ペア情報）が悪さをするから。
補足：再ペアは“Bluetooth画面から直接探す”より、Connectの追加導線でやるほうが事故りにくい。 (Garminサポート)

4) どうしてもダメならアプリ再インストール（最終手段）

断定。バッテリーや同期のストレスが限界なら、ここまで一気にやる人が多い。 (5ちゃんねる)
理由は、キャッシュや壊れた設定が掃除されるから。
補足：ペアリングし直しが必要になることが多いので、時間がある時にやる。

スマホの電池が死ぬ：夜中に40%吸われる系

断定。これは“位置情報が暴走”の確率が高い。Redditで、夜間にGarmin Connectが電池を食い散らかして、位置情報権限を切ったら改善したという報告が複数ある。 (Reddit)
理由としては、天気や位置ベース機能の更新が噛むと、バックグラウンド更新が止まらなくなるっぽい。

補足として、Android 14で「一晩で40%」みたいな悲鳴もある。 (Reddit)
iPhoneでも「ロケーション更新で40%」みたいな怒り投稿が出てる。 (Reddit)

対処はこう。

位置情報の権限を見直す（“常に許可”にしてるなら一回落として様子見）
バックグラウンド更新を一時的に切る（まず原因切り分け）
それでも直らないなら、上の「3) 忘れる→再ペア」をやる
この順でやると、無駄に設定を触らずに済む。

通知が来ない：LINEは鳴るのに電話だけ来ない、逆もある

断定。通知は“アプリ側の許可”と“OS側の許可”の二重チェックが必要。公式もそこを確認しろと言ってる。 (Garminサポート)
理由は、片方だけONでも片方がOFFなら普通に落ちるから。
補足でありがちなのが、OSの省電力がConnectを寝かせて、通知だけ死ぬパターン。同期が遅い人は通知も疑ったほうがいい。

ここで出番が多いのが、通知を頼りにしがちなランニングウォッチ勢（Garmin Forerunner 265、Garmin Forerunner 965、Garmin Forerunner 165あたり）。
普段使い中心なら、Garmin Venu 3やGarmin vívoactive 5で通知が命綱になることも多い。

体組成（Index S2）が同期しない：地味に沼る

断定。Index S2は「Connectに来ない」「更新が進まない」系の話が出やすい。Redditにも同期できない相談があって、同じ日に同症状の人が出てたりする。 (Reddit)
理由は、Wi-Fiやアカウント側の紐づけが絡むから、時計の同期より面倒になりがち。
補足：ここも結局、アプリ側の再設定や再登録で直るケースがある。詰まったら上のテンプレを順番通り。

Connect+は入るべき？（結論：同期目的なら要らない）

断定。同期が不安定だからってConnect+に課金しても、同期の根っこは変わらない。
理由は、Connect+はプレミアム機能の追加で、接続トラブルの万能薬じゃないから。価格と無料トライアルはこの通り。 (Garmin Japan)
補足として、最近はConnect+向けに栄養トラッキングみたいな大型機能が追加されてるので、そっち目的なら試す価値はある。 (The Verge)

最後に：迷ったらこの3つだけ覚えとけばいい

断定すると、「再起動」「Bluetoothを忘れる→Connectで再ペア」「位置情報を疑う」。これ。
理由は、同期停止とバッテリー爆食いの両方に効きやすいから。
補足で、サイコン勢（Garmin Edge 840、Garmin Edge 540）やレーダー勢（Garmin Varia RTL515、Garmin Varia RCT715）は、走りに出る直前に沼ると最悪なので、家で一回“再ペアまで”通しておくと気が楽。センサー系（Garmin HRM-Pro Plus、Garmin Speed Sensor 2）も同じ。

沼はゼロにならないけど、潰し方の順番を知ってると被害が小さくなる。ここまでやって直らないなら、端末側の省電力設定（アプリを寝かせない設定）まで踏み込む番。