ガーミンの時計表示って、慣れると「24時間表示じゃないと落ち着かない」瞬間が増えます。特に夜勤や早朝ラン、仕事の締切前みたいに時間をパッと判断したいとき、12時間表示だと一拍遅れるんですよね。
この記事では「ガーミン 24時間表示」で検索した人が最短で解決できるように、本体で切り替える方法とGarmin Connect（アプリ）側で切り替える方法、さらに24時間表示が12時間表示に戻るときの対処まで、まとめて書きます。
まず結論：ガーミンの24時間表示は「本体」か「Garmin Connect」で切り替える
断定すると、ガーミンの24時間表示はだいたいこの2パターンです。
理由は、ランニング系やアウトドア系は本体設定が充実していて、ファッション寄り・小型寄りはアプリ側に設定が寄っていることが多いから。
補足すると、同じガーミンでもメニュー名が少し違うので、見つからないときは“近い言葉”を当たるのがコツです。
記事内で触れるモデルも、実際にユーザーが持っている率が高いラインを中心にしています。
たとえば Garmin Forerunner 165 や Garmin Forerunner 265、アウトドアなら Garmin Instinct 3 あたりは検索需要が強め。
女性向け・小型系なら Garmin Lily 2 Sport や Garmin Lily 2 Classic が「本体に設定がない？」の話題になりがちです。
本体で24時間表示にする方法（Forerunner / ForeAthlete / Instinct / fēnix 系の王道）
多くのガーミンは本体メニューからいけます。
触っていると「設定の中の“システム”に時間がある」パターンが多いです。
手順（だいたいこの流れ）
- 本体の 設定 を開く
- システム を開く
- 時間（時刻） を開く
- 時間表示（時刻表示形式） を 24時間 にする
これ、文字だけだと簡単に見えるんですが、実際は“時間”の場所が機種で違って迷いやすい。
自分は最初、Garmin ForeAthlete 55 で見つからなくて、設定を2周しました。地味にあるあるです。
こんな機種は「本体設定でいける」側に寄りやすい
- Garmin ForeAthlete 55
- Garmin Forerunner 165
- Garmin Forerunner 265
- Garmin Forerunner 965
- Garmin Instinct 3
- Garmin vívoactive 5
- Garmin fēnix 8 Pro AMOLED
上位の Garmin fēnix 8 Pro AMOLED は設定項目が多い分、逆に迷子になりやすいです。
ただ、一度場所を覚えると「次の機種に買い替えても同じ感覚でいける」のでラクになります。
本体に設定が見当たらない場合：Garmin Connect（アプリ）側で24時間表示にする
断定すると、小型・ファッション系はアプリ設定のほうが早いです。
理由は、ボタンや画面サイズの都合で“本体の設定を簡略化している”設計が多いから。
補足すると、アプリ側で変える機種は、本体をいくら探しても出てこないことがあります。
Garmin Connectで探す場所（目安）
- Garmin Connectを開く
- デバイス（接続中のウォッチ）を開く
- 一般設定 / システム / 時刻 あたりを探す
- 時間フォーマット（12時間/24時間） を 24時間 に
このへんは「アプリで変える」文脈が出やすい
自分の感覚だと、Garmin Lily 2 Sport みたいなモデルは「時計として可愛く使いたい」気持ちが強い一方、時刻表示の好みははっきりしていて、24時間表示のニーズが高い印象です。
なので、このあたりを記事に入れておくと“刺さる人には刺さる”強さが出ます。
24時間表示にしたのに12時間表示に戻る…そのとき疑う順番
これ、体験談として多いです。
「直したはずなのに、次の日に12時間に戻ってる」みたいなやつ。自分も一度ハマりました。
断定すると、戻る原因はだいたい 同期時の上書き です。
理由は、ウォッチ側・Garmin Connect側・スマホ側の時刻形式がズレていると、同期のタイミングで強いほうに寄ることがあるから。
補足として、アップデート直後や機種変更直後に起きやすい気がします（経験則）。
対処1：ウォッチ本体でもう一度24時間表示にして、すぐ同期
本体設定がある機種（例：Garmin Forerunner 265、Garmin Instinct 3）は、まず本体で確定させます。
その後、Garmin Connectで同期して様子見。
対処2：Garmin Connect側の「時間フォーマット」を確認
アプリ側で時間形式を持っている機種（例：Garmin Lily 2 Classic、Garmin vívomove Luxe）は、ここがズレていると戻りやすいです。
「本体で直したのにダメ」なら、アプリ側も同じ設定になっているかチェックが早いです。
対処3：スマホ側（iPhone/Android）の時刻表示設定も見る
地味に盲点です。
スマホ側が12時間表示で、ウォッチ側がそれに引っ張られるケースがあるので、「時計をガーミンに合わせたい」ならスマホ側も合わせます。
対処4：いったん文字盤（ウォッチフェイス）を変えてみる
これは補足ですが、文字盤によって表示のクセがあることがあります。
24時間表示にしているのに「AM/PMっぽい雰囲気が残る」文字盤もあって、気分的にモヤっとします。
そのときは、表示が素直なモデルに寄せる意味で、普段使い用途なら Garmin vívoactive 5 や Garmin Venu 4 あたりの“王道路線”の見せ方を参考にすると迷いにくいです。
ついでに上位の雰囲気を見たければ Garmin Venu X1 や Garmin fēnix 8 Pro AMOLED を眺めるのもアリ。
機種別の“迷いやすいポイント”を先に潰す
Forerunner系：メニュー名が「時間」だったり「時刻」だったりする
Garmin Forerunner 165 と Garmin Forerunner 265 は、基本は似ています。
ただ、同じForerunnerでも世代で文言がズレることがあって、「時間表示」が見当たらないときは「時刻表示形式」っぽい名前を疑うと早いです。
Instinct系：タフネスだからこそ“システム”配下が深い
Garmin Instinct 3 はアウトドア要素が強いので、設定が整理されている反面、階層が深く感じることがあります。
焦らず「システム → 時間」のルートで探すのが安定。
Lily / vívomove系：本体で探して疲れたら、アプリに切り替える
Garmin Lily 2 Sport や Garmin vívomove Style は、そもそも本体で完結しない前提で作られている部分があります。
「ないものはない」ので、10分探して見つからないならアプリへ移動したほうが勝ちです。
よくある質問（FAQ）
Q. 24時間表示とミリタリー表示って何が違う？
見え方の話です。24時間表示は普通の“00:00〜23:59”で、ミリタリー表示は見せ方が特殊だったりします。
迷ったら24時間表示にしておくと、日常ではいちばんストレスが少ないです。
Q. 仕事用と運動用で使い分けたい。おすすめのガーミンは？
運動がメインなら Garmin Forerunner 265 が扱いやすいです。
普段使いも重視するなら Garmin vívoactive 5 や Garmin Venu 4 が選びやすい。
上位を楽しみたいなら Garmin Forerunner 965 や Garmin fēnix 8 Pro AMOLED に寄せると満足度が上がりやすいです。
Q. 初めてのガーミンで迷う。最低限どれが安心？
ランニング目的なら Garmin ForeAthlete 55 が分かりやすいです。
見た目重視で小さめなら Garmin Lily 2 Classic の方向が合うことが多いです。
まとめ：24時間表示は「本体→アプリ→スマホ」の順で見ると早い
ガーミンの24時間表示は、迷ったらこの順番がいちばんスムーズです。
まず本体で24時間表示にする（Garmin Forerunner 165 や Garmin Instinct 3 みたいな系）。
見つからなければGarmin Connectで時間フォーマットを見る（Garmin Lily 2 Sport や Garmin vívomove Luxe みたいな系）。
それでも戻るならスマホ側も合わせる。
ここまでやれば、だいたい片がつきます。
あとは、自分の生活リズムに合うモデルを選んで、24時間表示を“当たり前”にしてしまうのがいちばんラクでした。
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