スマホ料金って、毎月当たり前みたいに払ってるけど、ふと明細を見ると「え、こんなに？」ってなる瞬間ありません？ 私はありました。しかも“通信費が高い”というより、端末代やオプションがじわじわ効いてるタイプで、気づいたときには「もはやサブスクの集合体」みたいな状態。そこから自分なりに試行錯誤して、今は「自分の使い方に対して納得できる料金」に落ち着きました。今日はその過程で、私が現実的に検討したり、実際に買ったり、候補に入れた“モノ”を中心に、趣味ブログっぽく書きます。
まず結論から言うと、スマホ料金を下げる近道は「毎月のギガを減らす」でも「最安プランを探す」でもなくて、私は「端末の買い方を変える」が一番効きました。キャリアで端末を買って、さらに保証やらサポートやらを付けると、月々が“通信”というより“分割払い＋保険”みたいになるんですよね。だから私はSIMフリーの端末を自分で用意して、回線は自分の生活に合わせて選ぶ方向に寄せました。もちろん最初は不安だったけど、やってみると意外と普通にいけます。
端末選びは正直、趣味が出ます。私はまずiPhone系を一通り見ました。ガチの最高峰が欲しい人は【Apple iPhone 16 Pro Max SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=Apple+iPhone+16+Pro+Max+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】みたいな“全部盛り”に惹かれるし、サイズや重さのバランスなら【Apple iPhone 16 Pro SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=Apple+iPhone+16+Pro+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】が気になる。無印の軽快さを求めるなら【Apple iPhone 16 SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=Apple+iPhone+16+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】、価格を抑えたい気分のときは【Apple iPhone 16e SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=Apple+iPhone+16e+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】、さらに一世代前でも全然いい派は【Apple iPhone 15 SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=Apple+iPhone+15+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】。iPhoneは型落ちでも完成度が高いから、“新品にこだわらない”だけで月々の気持ちが軽くなるのがすごいです。
そして、端末代を下げるなら中古・整備済みの世界が強い。私は中古に抵抗があったんだけど、冷静に考えたらケースとフィルムで保護して使うし、バッテリー状態と保証さえ納得できればアリだなと。候補として見てたのが【中古 iPhone 13 SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=%E4%B8%AD%E5%8F%A4+iPhone+13+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】とか【中古 iPhone 12 SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=%E4%B8%AD%E5%8F%A4+iPhone+12+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】で、整備済み狙いなら【整備済み品 iPhone 16 Pro Max：https://www.amazon.co.jp/s?k=%E6%95%B4%E5%82%99%E6%B8%88%E3%81%BF%E5%93%81+iPhone+16+Pro+Max&tag=opason-22】みたいな検索もよくやってました。新品の分割に慣れてると「一括は痛い」と思いがちだけど、トータルで見ると“毎月の固定費”が減るのが嬉しいんですよね。
Android派の友人にも聞きまくって、私自身もかなり候補を眺めました。Pixel系は写真が好きな人ほど沼で、コスパ寄りの候補として【Google Pixel 8a：https://www.amazon.co.jp/s?k=Google+Pixel+8a&tag=opason-22】、新しめを狙うなら【Google Pixel 9：https://www.amazon.co.jp/s?k=Google+Pixel+9&tag=opason-22】や【Google Pixel 9a：https://www.amazon.co.jp/s?k=Google+Pixel+9a&tag=opason-22】。ハイエンド路線ならGalaxyが気になって【SAMSUNG Galaxy S25 SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=SAMSUNG+Galaxy+S25+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】、もっと尖りたいなら【SAMSUNG Galaxy S25 Ultra SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=SAMSUNG+Galaxy+S25+Ultra+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】。国産っぽい安心感や使い勝手で見るなら【SONY Xperia 10 VI SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=SONY+Xperia+10+VI+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】とか、尖ったカメラや映像寄りの妄想をするなら【SONY Xperia 1 VII SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=SONY+Xperia+1+VII+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】。普段使いで堅実そうだなと思ったのは【SHARP AQUOS sense10 SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=SHARP+AQUOS+sense10+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】。あと、見た目でテンションが上がる枠として【Nothing Phone (3a) Pro：https://www.amazon.co.jp/s?k=Nothing+Phone+%283a%29+Pro&tag=opason-22】も眺めてました。Androidは“同じ価格帯でも得意分野が違う”から、ここが一番楽しい（そして迷う）。
価格重視なら中華系も本当に強くて、実用一点張りなら【OPPO Reno11 A SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=OPPO+Reno11+A+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】、コスパ機の話題でよく見るのが【Xiaomi Redmi Note 13 Pro：https://www.amazon.co.jp/s?k=Xiaomi+Redmi+Note+13+Pro&tag=opason-22】、ゲーム寄りでワクワクするのが【Xiaomi POCO X6 Pro：https://www.amazon.co.jp/s?k=Xiaomi+POCO+X6+Pro&tag=opason-22】。あと、謎に安心感のある枠として【motorola moto g (2026)：https://www.amazon.co.jp/s?k=motorola+moto+g+%282026%29&tag=opason-22】もチェックしてました。尖り枠で【OnePlus 13：https://www.amazon.co.jp/s?k=OnePlus+13&tag=opason-22】も検索して「これ日本でどう運用するのが楽なんだろう」とか考えたり。こういう“検索して妄想する時間”が趣味化すると、スマホ料金の見直しが苦じゃなくなるのが不思議です。
で、端末を自分で持つと、次に効いてくるのが「回線の自由度」です。私はいわゆる格安SIMのスターターパック系もかなり調べました。導入の敷居を下げたいなら【IIJmio えらべるSIMカード エントリーパッケージ：https://www.amazon.co.jp/s?k=IIJmio+%E3%81%88%E3%82%89%E3%81%B9%E3%82%8BSIM%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89+%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%B8&tag=opason-22】、面白いコミュニティ文化があるイメージで【mineo エントリーパッケージ：https://www.amazon.co.jp/s?k=mineo+%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%B8&tag=opason-22】、料金設計の割り切りが好きな人が多い印象で【日本通信SIM スターターパック：https://www.amazon.co.jp/s?k=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E9%80%9A%E4%BF%A1SIM+%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF&tag=opason-22】。この辺を眺めながら「自分の生活って月に何GBだっけ？」と、初めて真面目に確認しました。結果、私は思ったよりWi-Fi環境で生きてて、外で動画を長時間見ない限りは大容量いらない側でした。つまり“料金が高い”のに“性能を使い切ってない”という、もったいない状態。
それと、最近はeSIMの存在でさらに自由度が上がってます。旅行やサブ回線、緊急用のバックアップに興味が出て、対応端末を探すときに【eSIM 対応 スマートフォン：https://www.amazon.co.jp/s?k=eSIM+%E5%AF%BE%E5%BF%9C+%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%B3&tag=opason-22】を延々と見たり、povo系の運用イメージづくりに【povo2.0 eSIM 対応端末：https://www.amazon.co.jp/s?k=povo2.0+eSIM+%E5%AF%BE%E5%BF%9C%E7%AB%AF%E6%9C%AB&tag=opason-22】で調べたり。こういう“必要なときだけ使う回線”を持てると、メイン回線を無理に大容量にしなくてよくなるので、結果的にスマホ料金の最適化に効くんですよね。
ただ、乗り換えやSIM周りって、細かい道具があると安心です。SIMの抜き差しをするときに地味に頼れるのが【SIM取り出しピン：https://www.amazon.co.jp/s?k=SIM%E5%8F%96%E3%82%8A%E5%87%BA%E3%81%97%E3%83%94%E3%83%B3&tag=opason-22】。手持ちの端末がサイズ違いのSIMを要求してきたときの保険に【nanoSIM 変換アダプター：https://www.amazon.co.jp/s?k=nanoSIM+%E5%A4%89%E6%8F%9B%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%97%E3%82%BF%E3%83%BC&tag=opason-22】。あと、私は正直“データ移行で沼りたくない”タイプなので、バックアップの道具として【SIMカードリーダー iPhone Android：https://www.amazon.co.jp/s?k=SIM%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%BC+iPhone+Android&tag=opason-22】も一応チェックしました（結局、使うかどうかは人によるけど、こういう“念のため”があると精神が安定する）。
そしてスマホ料金で見落としがちなのが、「家のネット環境」と「外のギガ」の関係。家のWi-Fiが弱いと、結局スマホのギガを増やすことになって、料金が上がります。私はここを反省して、Wi-Fiルーターも見直しました。定番で候補に上がったのが【NEC Aterm Wi-Fi ルーター：https://www.amazon.co.jp/s?k=NEC+Aterm+Wi-Fi+%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC&tag=opason-22】、コスパと選択肢の多さなら【TP-Link Archer Wi-Fi ルーター：https://www.amazon.co.jp/s?k=TP-Link+Archer+Wi-Fi+%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC&tag=opason-22】、ちょっと良いのを買って気分を上げるなら【ASUS WiFi 6 ルーター：https://www.amazon.co.jp/s?k=ASUS+WiFi+6+%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC&tag=opason-22】。家が広い人や壁が多い家は【メッシュWi-Fi ルーター：https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%A1%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5Wi-Fi+%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC&tag=opason-22】に行くと、体感が一気に変わるって話もよく聞きます。Wi-Fiが安定すると、スマホのデータプランを一段下げても困らなくなるので、ここは“料金対策”としてかなり実用的でした。
外出先の通信が不安な人は、ホームルーターやモバイルルーターの選択肢もあります。私は「固定回線の工事が面倒」なタイミングがあって、ホーム系も調べました。候補として見たのが【Speed Wi-Fi HOME 5G L13：https://www.amazon.co.jp/s?k=Speed+Wi-Fi+HOME+5G+L13&tag=opason-22】。持ち運び系だと【Speed Wi-Fi DOCK 5G 01：https://www.amazon.co.jp/s?k=Speed+Wi-Fi+DOCK+5G+01&tag=opason-22】とか、一般的な検索として【モバイルルーター 5G SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%A2%E3%83%90%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC+5G+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】。これ、スマホ料金の話なのに遠回りに見えるんだけど、実は“動画やテザリングをどこで消費するか”の設計を変える話で、結果的にスマホ側のプランを軽くできることがあるんですよね。
あと、地味だけど毎月の満足度に効くのが周辺機器。変なところでケチってストレスが溜まると、「どうせなら上位プランにして快適に…」みたいな謎の発想になるので、私は周辺機器はわりと素直に整えました。充電器はまず【USB-C 充電器 30W PD：https://www.amazon.co.jp/s?k=USB-C+%E5%85%85%E9%9B%BB%E5%99%A8+30W+PD&tag=opason-22】。ケーブルは用途で分けて、iPhone系なら【USB-C to Lightning ケーブル：https://www.amazon.co.jp/s?k=USB-C+to+Lightning+%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%AB&tag=opason-22】、USB-C同士なら【USB-C ケーブル 100W：https://www.amazon.co.jp/s?k=USB-C+%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%AB+100W&tag=opason-22】。モバイルバッテリーは定番の【モバイルバッテリー 10000mAh PD：https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%A2%E3%83%90%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%83%E3%83%86%E3%83%AA%E3%83%BC+10000mAh+PD&tag=opason-22】。これらを揃えておくと、外出時に電池を気にしてギガ節約のために変なことをしなくて済む（伝わります？）ので、結果として精神的にラクになります。
そして私は落下が怖いタイプなので、保護はほぼ義務です。まずケース全般の検索として【SIMフリー スマホ ケース：https://www.amazon.co.jp/s?k=SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC+%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B+%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%B9&tag=opason-22】。iPhoneなら専用で【ガラスフィルム iPhone 16：https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%82%AC%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%AB%E3%83%A0+iPhone+16&tag=opason-22】、Pixelなら【ガラスフィルム Pixel 9a：https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%82%AC%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%AB%E3%83%A0+Pixel+9a&tag=opason-22】。これをちゃんとやると、端末を長く使える確率が上がって、結果として“スマホ料金（端末込み）”が下がる方向に効きます。私の体感では、端末を1年で買い替えるか、3年使うかで、月々のコスト感が別物です。
通話が多い人はイヤホンの影響も大きいです。通話品質が悪いと「電話は固定電話のほうが…」とか「結局かけ放題いるかも…」って迷走するので、ここも整えると良い。私は候補として【ワイヤレスイヤホン 通話ノイズキャンセリング：https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%9B%E3%83%B3+%E9%80%9A%E8%A9%B1%E3%83%8E%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0&tag=opason-22】を見たり、長時間つけっぱなし派なら【骨伝導 イヤホン 通話：https://www.amazon.co.jp/s?k=%E9%AA%A8%E4%BC%9D%E5%B0%8E+%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%9B%E3%83%B3+%E9%80%9A%E8%A9%B1&tag=opason-22】も面白いなと思ってます。こういうのを整えると、“通話の満足度”が上がって、プラン選びも冷静になります（気持ちの問題、めちゃくちゃ大事）。
で、いろいろ触ってきて私が思ったのは、スマホ料金って「最安を当てにいくゲーム」じゃなくて、「自分の生活の癖を把握して、固定費の山を削る作業」なんですよね。私の場合は、家のWi-Fiをちゃんとする→外のギガを減らす→端末はSIMフリーで長く使う→オプションは最小限、という流れが一番しっくりきました。端末を見直す時点で、候補として【Apple iPhone 16 SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=Apple+iPhone+16+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】や【SHARP AQUOS sense10 SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=SHARP+AQUOS+sense10+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】みたいな“普段使いで困らないやつ”を軸に考えると、変に背伸びしないで済む。逆に趣味で尖りたいときは【Nothing Phone (3a) Pro：https://www.amazon.co.jp/s?k=Nothing+Phone+%283a%29+Pro&tag=opason-22】や【SAMSUNG Galaxy S25 Ultra SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=SAMSUNG+Galaxy+S25+Ultra+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】に心が揺れる。ここで大事なのは、“欲しい気持ち”を否定しないこと。否定するとストレスで散財するので、私は「買うなら長く使う」「買わないなら中古で遊ぶ」で折り合いをつけました。そのために【中古 iPhone 13 SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=%E4%B8%AD%E5%8F%A4+iPhone+13+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】とか【Xiaomi POCO X6 Pro：https://www.amazon.co.jp/s?k=Xiaomi+POCO+X6+Pro&tag=opason-22】みたいな“遊べる価格帯”を常に眺めてます。趣味です、これは。
最後に、スマホ料金で一番もったいないと思うのが「なんとなく高いまま放置」です。端末をキャリアで買ってる人も、別に悪いわけじゃないけど、せめて“今の支払いの中身”を把握してから決めたほうが納得できます。もし私みたいに「料金を下げたいけど、面倒なのは嫌」というタイプなら、まずは“端末を自分で持つ”のを検討して、候補をざっと眺めてみるのが一番楽しい入口です。私は、眺めるだけでも「これ、次はこっちにしようかな」って気持ちが動いて、結果的に料金の見直しが前に進みました。最初の一歩として、【IIJmio えらべるSIMカード エントリーパッケージ：https://www.amazon.co.jp/s?k=IIJmio+%E3%81%88%E3%82%89%E3%81%B9%E3%82%8BSIM%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89+%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%B8&tag=opason-22】や【日本通信SIM スターターパック：https://www.amazon.co.jp/s?k=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E9%80%9A%E4%BF%A1SIM+%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF&tag=opason-22】みたいな“導入の取っかかり”を見ながら、端末は【Apple iPhone 15 SIMフリー：https://www.amazon.co.jp/s?k=Apple+iPhone+15+SIM%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&tag=opason-22】とか【Google Pixel 8a：https://www.amazon.co.jp/s?k=Google+Pixel+8a&tag=opason-22】みたいな定番で考えると、変な失敗が少ない気がします。そこに安心のための【SIM取り出しピン：https://www.amazon.co.jp/s?k=SIM%E5%8F%96%E3%82%8A%E5%87%BA%E3%81%97%E3%83%94%E3%83%B3&tag=opason-22】と、快適さのための【USB-C 充電器 30W PD：https://www.amazon.co.jp/s?k=USB-C+%E5%85%85%E9%9B%BB%E5%99%A8+30W+PD&tag=opason-22】を足して、あとは生活に合わせて調整。私のスマホ料金は、この“地味な積み重ね”で、ようやく腹落ちするところに着地しました。
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