スマホの「リセット」って、言葉の響きが軽いわりに、やることはけっこう重たいです。私が最初にやらかしたのは、動作が遅いからって勢いで初期化して、あとから「え、写真どこ？」「二段階認証アプリどこ？」って青ざめたパターン。あれ以来、リセットは“気合い”じゃなくて“段取り”だと痛感しました。今回は、スマホをリセット（再起動〜設定リセット〜初期化まで）する前に、何を確認して、どんな道具があると気持ちがラクになるのかを、趣味でいじってる人の主観100%でまとめます。
まず大前提として、リセットには段階があります。
・一番軽いのが再起動。
・次が設定のリセット（ネットワーク設定のリセットとか）。
・最後が初期化（工場出荷状態に近いところまで戻すやつ）。
正直、スマホがモッサリしたとか、アプリが落ちるとか、通知が遅いとかは、再起動で直ることが多いです。私は「リセット＝初期化」だと思い込みがちだったけど、今は“軽い順”でやるのが自分ルールになりました。
で、いよいよ初期化に進むなら、ここからが本番。初期化は「消す」作業なので、まずはバックアップ。クラウドでもPCでもいいんですが、バックアップって、実は「やったつもり」になりがちです。容量不足だったり、Wi-Fiが不安定だったり、途中で止まってたり。私の場合、Wi-Fiが弱い場所で夜中に放置して、朝見たら止まってたのに気づかず初期化して、地味に泣きました。そういう意味で、充電環境と安定したケーブルは大事です。
ここで登場するのが充電器とケーブル。AndroidでもiPhoneでも、初期化や復元の途中で電池が切れると心が折れます。私はメインの充電器にAnker USB-C PD 充電器 30Wを置いて、ケーブルは断線しにくいのを一本“儀式用”にしてます。USB-C同士でつなぐならAnker PowerLine III USB-C & USB-C ケーブル 1mが無難でした。iPhoneがLightning世代なら、安定優先でApple 純正 Lightning – USB ケーブルを一本持っておくと、こういう非常時に強いです。USB-C電源でiPhoneを充電したいならApple 純正 USB-C – Lightning ケーブルも結局安心感があります（純正の安心感って、こういう時に効く）。
あと、初期化って「家で落ち着いてやる」つもりでも、なぜか外出前に思い立つんですよね。私は何回かやりました。そういうときの保険がモバイルバッテリーで、Anker PowerCore モバイルバッテリー 10000mAhみたいな定番を一個カバンに入れておくと、途中で電池が減っても焦らなくて済みます。「リセット作業＝充電作業」と言ってもいいくらい、電池は正義です。
次に、データの“逃がし先”。クラウドが万能に見えるけど、動画や写真が多い人ほど転送が重いし、通信環境に左右されます。私は「クラウド＋物理バックアップ」の二段構えが落ち着きました。microSDが使えるAndroidなら、SanDisk Ultra microSDXC 128GBや、もう少し余裕が欲しいならSAMSUNG EVO Plus microSDXC 256GBみたいな“よく見るやつ”に一旦逃がしておくと、心の安定剤になります。microSDをPCへ移すならカードリーダーも必要で、UGREEN SDカードリーダー USB-CみたいにUSB-C対応のものだと、最近のノートPCやスマホ周りで使い回しやすいです。
microSDがないスマホでも、外付けストレージに逃がす手があります。動画や写真が多い人は、正直USBメモリよりSSDのほうがラクなことが多いです。私はリセット前に一回“全写真を外に出す”だけでも気持ちが軽くなる派で、ざっくり検索する感じなら外付けSSD 1TB USB-Cみたいなカテゴリで探して、自分の環境に合うものを選ぶのが現実的でした。軽く一部だけ逃がすならUSBメモリ 128GB USB-Cもアリです。iPhoneで「とにかく写真を別の場所に避難させたい」なら、SanDisk iXpand フラッシュドライブ iPhone用みたいな“iPhone向け”の選択肢もあるので、クラウドが苦手な人には向いてると思います（私は一回これ系で救われました）。
そして盲点が「つなぐための小物」。PCがUSB-Aしかないとか、逆に最近のPCはUSB-Cしかないとか、環境がバラバラだと“つなげない問題”が起こります。私は変換アダプタを一個持つ派で、Belkin USB-C to USB-A 変換アダプタみたいな定番を入れてます。スマホに直接USBメモリを挿したい人はUSB-C OTG アダプタがあると、いざという時に“逃がせるルート”が増えます。データ移行をスマホ同士でやるなら、素直にスマホ データ移行ケーブル USB-Cみたいな用途が分かりやすいケーブルを探すと迷いにくいです。
次はSIMとeSIMの話。初期化する前に「回線どうなるの？」って不安になります。物理SIMの人は、念のためSIMを抜いておくと安心感があります（必須じゃないけど私は抜きがち）。そのときに必要なのが、地味だけど無いと詰むSIMピン（SIM取り出しピン）。私は一回、クリップで代用して穴の周りを傷つけて自己嫌悪になりました。eSIMの人は、初期化後の再設定で手続きが必要になる場合もあるので、契約先の案内やQRコードの扱いを事前に確認しておくのが無難です。ここは道具より段取り。
で、リセット当日の“作業姿勢”も大事です。私はワイヤレス充電派なんですが、初期化や復元の最中って端末を触らない時間が長いので、置くだけ充電が相性いいです。iPhoneならMagSafe 充電器があると、ズレて充電されてなかった事故が減ります。最近の対応機種ならQi2 ワイヤレス充電器も選択肢になってきて、置きっぱなし運用がさらにラクになりました。机の上で安定させたいならスマホ充電スタンドがあると、画面が見える角度で固定できて「今どこまで進んだ？」が把握しやすいです。私は“儀式の台”としてスタンドを使ってます。
それと、初期化の前後って、スマホを落としがちです。焦ってるし、机の上に物が増えるし、ケーブルが絡むし。私はリセット作業の日ほど、保護を厚くしたほうがいいと思ってます。iPhoneなら耐衝撃ケース iPhoneみたいなゴツめのケースに一時的に替えるのもアリ。画面も、作業中にテーブルの角でやりそうになるので、私は強化ガラス 保護フィルムが貼ってあると精神衛生がいいです（実際、フィルムが身代わりになったことあります）。
ここからは、私が実際にやる「リセットの流れ」を、あくまで感覚で書きます。まず、再起動して様子見。それでダメなら、ストレージの空き確認。いらない動画を消す、使ってないアプリを消す、キャッシュを整理する。ここで直るなら勝ち。次に、ネットワーク周りだけおかしいなら設定リセット（Wi-FiやBluetoothのリセット）をやる。これでもう一回様子を見る。それでも「OSの挙動が変」「何しても重い」「妙な不具合が残る」なら初期化を検討します。初期化は“切り札”なので、私はできるだけ後ろに置きたい派です。
初期化すると決めたら、私は「バックアップ確認→ログイン情報メモ→物理避難」の3点セットをやります。バックアップは“完了しているか”をちゃんと見る。ログイン情報はApple IDやGoogleアカウントだけじゃなくて、LINE、SNS、銀行・証券、決済、そして二段階認証アプリ。ここが抜けると地獄です。物理避難は、写真や動画を外に逃がすこと。ここで、さっきの外付けSSD 1TB USB-CやUSBメモリ 128GB USB-CやSanDisk iXpand フラッシュドライブ iPhone用が効いてきます。逃がせたという事実が、初期化ボタンを押す勇気になります。
初期化が終わったら、次は復元と再設定。ここで私がやりがちなのが「全部一気に戻してまた重くする」こと。反省して、最近は最低限から戻します。通話・メッセージ、地図、決済、仕事に必要なものだけ入れて、しばらく使ってみて、必要になったら足す。これだけで“リセットしたのにまた重い”が減りました。あと、復元中に充電が不安定だと、待ち時間が伸びてイライラするので、結局またAnker USB-C PD 充電器 30WとAnker PowerLine III USB-C & USB-C ケーブル 1mの安心感に戻ってきます。iPhone側のケーブルも、結局Apple 純正 USB-C – Lightning ケーブルかApple 純正 Lightning – USB ケーブルが手元にあると、変な疑心暗鬼が減って作業が進みます。
最後に、これは完全に私の好みなんですが、リセット作業の日は“机の上を整える”と成功率が上がります。スマホをスマホ充電スタンドに置いて、横にAnker PowerCore モバイルバッテリー 10000mAhとケーブル類、必要ならBelkin USB-C to USB-A 変換アダプタとUSB-C OTG アダプタ、SIMを抜くならSIMピン（SIM取り出しピン）。データ退避はUGREEN SDカードリーダー USB-CとSanDisk Ultra microSDXC 128GBかSAMSUNG EVO Plus microSDXC 256GB、もしくは外付けSSD 1TB USB-CやUSBメモリ 128GB USB-C。ワイヤレス派ならMagSafe 充電器かQi2 ワイヤレス充電器。保護は耐衝撃ケース iPhoneと強化ガラス 保護フィルム。こうやって並べると大げさに見えるけど、私はこの“儀式セット”があるだけで、初期化への心理的ハードルが下がりました。
スマホのリセットは、最後にボタンを押す瞬間よりも、その前の準備で勝負が決まる気がします。とくに初期化は、やったら戻れないからこそ、電源・接続・退避先・ログイン情報、この4つを固めてから実行するのが安全。道具は必須じゃないけど、「詰まったときに逃げ道が増える」って意味で、Anker USB-C PD 充電器 30WやAnker PowerCore モバイルバッテリー 10000mAh、外付けSSD 1TB USB-C、UGREEN SDカードリーダー USB-Cあたりは、私みたいなビビりにはかなり効きました。もしあなたが「リセットしたいけど不安」なタイプなら、勢いで初期化せずに、まずは机の上に必要なものを揃えるところから始めてみると、意外と落ち着いて進められると思います。
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