garmin プールスイム完全ガイド｜プールで距離がズレない設定・自動休息・心拍・おすすめ機種まで体験ベースで解説

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「garmin プールスイム」で検索する人の多くがつまずくのは、だいたいこの3つです。

距離が合わない　2) 休憩の扱いが分からない（自動休息）　3) 心拍が取れない／見えない

自分も最初は、25mプールなのに「900m泳いだはずが750m」みたいな日があって、プールでひとり反省会をしました。でも、ポイントを押さえると、プールスイムの記録はちゃんと安定します。

まず結論：Garminのプールスイム精度は「設定7割・泳ぎ方3割」
体験談：最初にやるべき「プール長」設定（ここがズレると全部ズレる）
自動休息（Auto Rest）は超便利。でも“休憩中の手”が落とし穴
1. 自分の失敗パターン（あるある）
2. 自分の対策（これで安定）
ドリル（キック／片手／スカーリング）は“普通に記録しない”ほうが気持ちいい
心拍が欲しい人へ：水中は「見えない」が普通。あとで同期するタイプもある
1. 1) 手首心拍で完結したい
2. 2) 胸ストラップ（HRM）で精度重視
距離がズレるときの「現場で効く」チェックリスト（体験で効いた順）
目的別おすすめ：garmin プールスイムに強い機種を選ぶ
あると地味に快適：プール民の“必需品”と“あると伸びる”道具
まとめ：garmin プールスイムは「最初の儀式」を作ると強い

まず結論：Garminのプールスイム精度は「設定7割・泳ぎ方3割」

プールで距離がズレる原因の多くは、腕時計の性能というより「前提条件が違う」こと。

プール長が合っていない（25m/50m/ヤード/カスタム）
休憩中に腕を動かしすぎる（自動休息中の誤検知）
ターンが弱い／壁で止まり方が毎回違う（ターン検知が不安定）

この3つを直すだけで、「garmin プールスイム」が一気に快適になります。

体験談：最初にやるべき「プール長」設定（ここがズレると全部ズレる）

自分が最初にやらかしたのは、プール長が「33 1/3」か何かになっていたこと。気づかずに何回か泳いで、ログを見て「今日めっちゃ速い！」って喜んでました（速いんじゃなくて距離が短いだけ）。

プール長は、たとえば Garmin Venu 3 や Garmin Forerunner 265 の「プールスイム」で、開始前に選択／カスタム入力できます。(Garmin)

おすすめの運用（自分が落ち着いたやり方）

いつも行くプールが決まっている → 最初に1回だけ合わせて固定
25mと50mを行き来する → その都度「開始前に必ず確認」（癖にする）

自動休息（Auto Rest）は超便利。でも“休憩中の手”が落とし穴

プールスイムが楽になるのが、自動休息。止まったら休憩、泳ぎ出したら再開…が自動で切り替わります。
ただし、公式マニュアルでも「自動休息中は腕の動きを最小限に」と注意されています。(Garmin)

自分の失敗パターン（あるある）

壁で止まって、フォーム確認で腕をグルグル回す
→ 時計が「泳いだ」と勘違いして、距離が増える

自分の対策（これで安定）

休憩中は、腕を水面から出して動かさない
セット練で休憩が短い日は、自動休息を切って「手動休息」にする（切替タイミングを自分で管理）

自動休息はプールスイムだけの機能として説明されています。(Garmin)
機種によっては「手動休息」運用が向いている日もあるので、好みで使い分けるのが正解です。

ドリル（キック／片手／スカーリング）は“普通に記録しない”ほうが気持ちいい

プルブイありの片手プルとか、ビート板キックとか、フィンとか。
こういう“腕の動きが普段と違う練習”は、時計の判定がブレやすいです。

なので、自分はドリル日は割り切って、

メインセット＝通常のプールスイムで記録
ドリル＝ドリル扱い（もしくはメモ運用）
にしています。

練習道具も揃えると体験が変わります。
スイムパドル／センタースノーケル／キックボード（※ビート板的に使う人も多い）あたりは、導入すると練習の幅が一気に広がります。

心拍が欲しい人へ：水中は「見えない」が普通。あとで同期するタイプもある

ここ、誤解が多いポイントです。

1) 手首心拍で完結したい

プールで「腕時計だけ」でやりたいなら、スイム特化の Garmin Swim 2 の思想が分かりやすいです（スイム中の心拍計測を訴求）。(Garmin Japan)
ただし、公式では Garmin Swim 2 は「販売終了」扱いのページもあります。(Garmin Japan)
（Amazonで探すなら在庫・並行輸入など状況は都度変わります）

2) 胸ストラップ（HRM）で精度重視

Garmin HRM 600、Garmin HRM-Pro Plus、Garmin HRM-Pro、Garmin HRM-Swim、Garmin HRM-Tri などは、スイム中の心拍を「センサー側に保存→後で送信」という挙動になることがあります（＝泳いでいる最中は表示されない場合がある）。(Garmin)

自分は、レース系の強度で追い込みたい日は Garmin HRM-Pro Plus を使って、終わってからログで心拍を見返す派です。泳いでいる最中は“感覚”でいって、後で答え合わせする方がストレスが減りました。

距離がズレるときの「現場で効く」チェックリスト（体験で効いた順）

プール長を確認（25m/50m/カスタム）
壁は毎回しっかり蹴る（ターン検知が安定）
休憩中は腕を動かさない（自動休息の誤検知回避）(Garmin)
セット間の切り替えがシビアな日は、自動休息をオフにして「手動休息」
ログが崩れた日は、次回からドリルは別管理（上で書いた運用）

これで、「garmin プールスイム」の“あるあるストレス”はかなり減ります。

目的別おすすめ：garmin プールスイムに強い機種を選ぶ

スイム中心・プールも海もやりたい

Garmin Swim 2

ランもスイムもやる（トライアスロン寄り）

普段使いもしたい（健康管理＋プールスイム）

タフに使いたい／アウトドアもやる（プールも“ついでに”じゃない）

※Garmin fēnix 8 Pro は2025年秋の発表・発売予定が公式で案内されています。(Garmin Japan)

比較用に「他社」も気になる人（迷ったときの基準作り）

（自分の感覚）「練習ログを積んで伸ばしたい」気持ちが強いほどGarmin寄り、「日常のスマート機能が最優先」なら別軸、になりやすいです。

あると地味に快適：プール民の“必需品”と“あると伸びる”道具

必需品（快適さが直結）

伸びる系（練習の質が上がる）

Garmin周辺アクセ（地味に満足度が上がる）

まとめ：garmin プールスイムは「最初の儀式」を作ると強い

自分の中で「garmin プールスイム」が安定した“儀式”はこれでした。

プールに着いたら、最初にプール長を確認
自動休息を使う日は、休憩中に腕を動かさない
ドリルは割り切って別管理（道具も活用）
心拍は「リアルタイム表示されないことがある」を知った上で、Garmin HRM 600 や Garmin HRM-Pro Plus を“後で分析するため”に使う (Garmin)

この運用にしてから、ログを見るのが楽しくなって、プールに行く回数が自然に増えました。泳力が伸びる瞬間って、派手なブレイクスルーより「記録が安定して、改善点が見えるようになる」ところから始まることが多いです。