正直、最初は「スマホの自動化とか、凝り出すと沼でしょ？」って思ってました。ところが一度ハマると、もう戻れない。朝起きた瞬間から夜寝る直前まで、スマホが“勝手にいい感じ”に振る舞ってくれると、地味にストレスが減るんですよね。
この記事は、僕が趣味でいじり倒して「これだけは人に勧めたい」と思った Galaxyのルーチン（自動化）を、なるべく真似しやすい形でまとめたものです。あと、ルーチンって結局「トリガー（きっかけ）」が増えるほど楽しくなるので、相性が良いデバイスやアクセサリも“ついでに”多めに載せます（買い物メモ的に）。
まず前提：僕の結論は「ルーチンは3本から始める」がちょうどいい
いきなり20本作ると、絶対どれかが競合して「なんか変…」になります（経験談）。なのでおすすめの始め方はこれ。
- 寝る前ルーチン（夜の事故防止）
- 外出ルーチン（バッテリーと通知の整理）
- イヤホン/車の接続ルーチン（音量＆アプリ起動）
この3本だけでも、「あ、生活がちょっと滑らかになった」って感じます。
僕の“ルーチン沼”を加速させたデバイス・周辺機器（製品名まとめ）
ここは完全に僕の好みも混ざってます。ルーチンの条件に「Bluetooth接続」「充電状態」「タグの切断」「スマート家電」みたいな要素が加わると、一気に自動化が楽しくなるので、相性いいやつをまとめて列挙します。
スマホ本体（ルーチン遊びの母艦）
- Galaxy S24 Ultra
- Galaxy S24+
- Galaxy S24
- Galaxy S23 Ultra
- Galaxy S23
- Galaxy S23 FE
- Galaxy S22 Ultra
- Galaxy A55 5G
- Galaxy A54 5G
折りたたみ（仕事・外出ルーチンが映える）
タブレット（自宅モードを強化したい人向け）
イヤホン（接続トリガーの王様）
ウォッチ（睡眠・運動・通知整理の相棒）
置き忘れ＆帰宅検知が捗る系
充電まわり（就寝ルーチンの満足度が上がる）
ついでに：保護系（体感ストレスが減るやつ）
Galaxy ルーチン おすすめ：僕の鉄板ルーチン12選（そのまま真似してOK）
ここから本題。僕はルーチンを作るとき、毎回「目的 → きっかけ → やること」の順で考えます。
しかも欲張らない。1本に詰め込みすぎると、後で必ず面倒になります。
1）寝落ち対策ルーチン（最初に作るべき）
- きっかけ：夜の決まった時間（例：23:30）
- やること：画面を暗め／目に優しい表示／通知を静かに／省電力寄り
これ、地味だけど効果がでかい。寝落ちして朝起きたら、通知が荒ぶってる＆充電切れ寸前、みたいな事故が減ります。
2）朝の“起動儀式”ルーチン（気分が上がる）
- きっかけ：朝の決まった時間（例：7:00）
- やること：音量を普段に戻す／Wi-FiをON／画面を通常に
僕は「朝だけ音が小さい」みたいなミスが嫌いなので、こういう復帰ルーチンは安心感があります。
3）外出ルーチン（バッテリーが体感で持つ）
- きっかけ：家のWi-Fiが切れたとき
- やること：Wi-FiをOFF（探し続けるのを止める）／必要ならBluetoothをON／明るさを自動に戻す
「Wi-Fi探し続けて消耗してた」みたいなケース、けっこうあると思ってます。
4）帰宅ルーチン（家の中の“無駄”を消す）
- きっかけ：家のWi-Fiに繋がったとき
- やること：モバイルデータをOFF（好み）／音量を通常へ／落ち着いた設定に
外でいじった設定を“勝手に片付けてくれる”感じが好きです。
5）通勤イヤホン接続ルーチン（音量事故を防ぐ）
- きっかけ：イヤホンが接続されたとき
- やること：メディア音量を固定値にする／音のモードを好みに合わせる
「いきなり爆音」って、一回やるとトラウマになるので…これでかなり防げます。
6）車のBluetooth接続ルーチン（ナビ起動が気持ちいい）
- きっかけ：車のBluetoothに繋がったとき
- やること：ナビを起動／メディア音量を車用に／通知を読み上げ寄りに
運転中の操作を減らせるだけで、心の余裕が増えます（これは本当に）。
7）会議ルーチン（“通知の恥ずかしさ”を消す）
- きっかけ：曜日＋時間帯（例：平日10:00〜18:00）or 会議前の自分ルール
- やること：通知音を切る／バイブを弱める／ポップアップを減らす
会議中の通知音って、たぶん人類共通の小さな不幸。僕は先回りで潰します。
8）仕事集中ルーチン（SNSを“封印”する気持ち）
- きっかけ：決まった時間帯（例：平日午前）
- やること：通知を必要最低限にする／画面を落ち着いた感じに
「集中モードをONにする」って行動が面倒で続かないタイプなので、勝手に入って勝手に戻るのが最高です。
9）ジム/運動ルーチン（毎回の準備を省く）
- きっかけ：特定の時間帯 or 特定の場所（ジムに着いたら）
- やること：音楽アプリを起動／通知を少しだけ静かに／画面を見やすく
運動前の“やる気スイッチ”としても地味に効きます。
10）カメラ起動ルーチン（撮影のチャンスを逃さない）
- きっかけ：カメラアプリを開いたとき
- やること：画面を明るく／通知を控えめ／必要なら位置情報ON
「暗くて画面見えない」って地味にあるので、カメラだけ明るくするのおすすめです。
11）夜のSNSだらだら防止ルーチン（自分に勝つやつ）
- きっかけ：夜の時間帯（例：0:00以降）
- やること：画面をグレーっぽくする／通知を減らす／明るさを落とす
これは“気合い”じゃなくて“環境”で勝つ作戦。意志力は信用しない。
12）バッテリー残量ルーチン（最後の1%まで粘る）
- きっかけ：バッテリー残量が一定以下
- やること：省電力寄りに切り替え／画面を暗めに／通信を控えめに
「帰宅まであと少し」ってとき、これがあるだけで心理的に楽です。
ルーチンを上手くするコツ（僕の失敗メモ）
コツ1：1本のルーチンは“目的ひとつ”
欲張ると、あとで「何のためのルーチンだっけ？」になります。僕は何度もやりました。
コツ2：時間＋接続の組み合わせが安定
位置情報は便利だけど、環境によってはブレることがあります。なので僕は「時間帯」や「Wi-Fi接続」をよく混ぜます。安定すると、ルーチンの信頼度が上がって“手放せなく”なります。
コツ3：復帰ルーチンをセットで作る
「夜に静かにする」ルーチンを作ったら、「朝に元に戻す」ルーチンも作る。これを忘れると、翌日ずっと静かなままで気づかない（経験者）。
ルーチン好きが最後にだいたい買い足すやつ（完全に偏見）
僕の偏見なんですが、ルーチン好きって最終的に「トリガーが増える物」を買い足しがちです。
例えば、イヤホンなら Galaxy Buds2 Pro みたいに“接続した瞬間にルーチンが走る”のが気持ちいい。
ウォッチなら Galaxy Watch6 みたいに“睡眠や運動”の生活リズムと相性が良い。
タグ系だと Galaxy SmartTag2 みたいに“持ち物の管理”が絡むと、帰宅・外出ルーチンがやたら捗る。
充電まわりも、どうせならまとめたくなるんですよね。僕は Wireless Charger Trio みたいな“置くだけ系”が好きで、就寝ルーチンの満足度が上がりました。
まとめ：おすすめは「寝る前・外出・接続」から。そこから趣味で増やす
ルーチンって、派手な機能じゃないのに、効いてくるのが毎日。
最初は3本だけ作ってみて、生活が楽になった分だけ増やすのがいちばん気持ちよく続きます。
もし「せっかくなら環境ごと整えたい」ってタイプなら、スマホは Galaxy S24 Ultra みたいなS系、折りたたみなら Galaxy Z Fold6、自宅用の作業端末なら Galaxy Tab S9 Ultra あたりを眺めつつ、イヤホンと充電環境を固めると、ルーチンが一気に“生活の装備”になります。僕はそうでした。
コメント