スマホが重い。地味にずっと重い。アプリを開くたびに一拍遅れるし、ブラウザは読み込みが終わったと思ったら表示が崩れてたり、なぜか同じサイトだけログインがループしたり…。こういう時に真っ先に思い出すのが「キャッシュクリア」です。正直、最初は“魔法の高速化ボタン”みたいに考えてたんですが、やっていくうちに「効くパターン」と「効かないパターン」があるな、と体感しました。この記事は、私みたいにスマホの調子が悪いとすぐ気になって色々いじってしまうタイプが、キャッシュクリアを中心に、ついでに“それでも重い時の逃げ道”までまとめた趣味記事です。専門家ではないので、そこはご了承ください。
まずキャッシュクリアのざっくり結論。サイトの表示が崩れる・更新されない・ログイン周りがおかしい・特定アプリだけ不安定、みたいな「一部がおかしい」系にはかなり当たりやすいです。逆に、端末全体が常に激重とか、ストレージが限界とか、電波が終わってるとか、発熱で性能落ちてるとかは、キャッシュクリア単体だと改善が薄いことが多い印象。だから私は「キャッシュクリアはまず一発目」「ダメなら次の手」と順番を決めてます。
キャッシュクリアをする前に、地味に大事な注意点。キャッシュを消すと“ログイン状態が消える”ことがあります。特にブラウザは、キャッシュだけじゃなくCookieやサイトデータも一緒に消す設定にしちゃうと、ログインや設定が飛ぶことがある。なので、私は「まずキャッシュ中心」「それでもおかしいならCookie/サイトデータもやる」という順番にしてます。銀行系・決済系・仕事系は、消した後に二段階認証が必要になったりするので、IDやパスワードが分からなくならない状態でやるのが安心です（経験談）。
iPhoneのSafariでやる場合、私は設定から履歴とWebサイトデータを消すのを使うことが多いです。ただ、履歴も消えるのが嫌な時があって、その場合はWebサイトデータ側から狙って消したりします。AndroidのChromeは、閲覧履歴データの削除から期間を選んでキャッシュを消すやり方が分かりやすい。アプリの調子が悪い時は、Androidならアプリごとのストレージからキャッシュ消去が一番効きやすい印象です。iPhoneはアプリ単位で「キャッシュだけ消す」みたいな選択肢が少ないアプリもあるので、アプリ内設定にキャッシュ削除があればそれを使う、なければ再インストールを検討、みたいな流れになりがちです（これが地味に面倒）。
で、キャッシュクリアをやっても「うーん、まだ重い」ってなる日があるんですよ。そういう時、私が次に疑うのはストレージ不足です。ストレージがパンパンだと、アプリの更新も不安定になるし、写真撮るだけでカクつくし、なんか全体がイライラする。そこで私は、データの逃がし先を作る方向に寄せました。AndroidならmicroSDが使える機種も多いので、候補としてはまず定番のmicroSD。私は速度とか相性が怖いので、名前の通ったメーカーに寄せがちです。たとえば、普段使いの安心枠ならSanDisk Ultra microSDXC UHS-Iカード、もう少し気合い入れるならSanDisk エクストリーム microSDXC UHS-Iカードみたいな感じ。Samsung派ならSamsung EVO Plus microSDXCとか、ガチ寄りのSamsung PRO Plus microSDXCも候補。国産っぽさで選びたい気分の日はKIOXIA EXCERIA microSDXCとか、ちょい上でKIOXIA EXCERIA PLUS microSDXC KLMPAE128Gも見ちゃいます。あと「とりあえず容量で殴りたい」気分の時に検索するのがmicroSDカード 256GB A2。A2とか表記があると“アプリ向けに強そう”って思ってしまうの、分かる人いるはず（私は分かる）。
ただ、iPhoneはmicroSDが刺さらないので、私は外付けの逃がし先を作る方向になりました。いわゆるiPhone向けフラッシュドライブ系。定番でよく見かけるのはSanDisk iXpand Flash Drive Goとか、細身で持ちやすそうなSanDisk iXpand Slim フラッシュドライブ。国内メーカー系で探すならBUFFALO Lightning対応 USBメモリみたいな方向。最近は端子が混在しててややこしいので、検索ワードとしてiPhone usbメモリ MFi認証 Lightning/Type-C/USB 3in1みたいに“全部入り”で探してしまうこともあります（実際に買うかは別として、探し始めると沼）。
AndroidやiPad、最近のiPhone（Type-C世代）だとType-C周りの小物が便利で、私はとにかく“変換”を揃えたくなります。USBメモリならSanDisk Ultra Slider Type-CみたいなType-C寄りのやつとか、検索としてUSBメモリ Type-C 128GB、容量盛りたいならUSBメモリ 256GBみたいに探します。パソコンにも繋ぐなら変換アダプタがあるとラクで、私は定番のUGREEN USB C 変換アダプター OTG Type-C to USB3.0を眺めたり、2個あると何かと安心かなと思ってAnker USB-C & USB 3.0 変換アダプタ 2個セットも候補に入れがち。ケーブル派ならUGREEN OTGケーブル Type-Cも便利そうで、見てるだけで楽しい（買う前が一番楽しい説）。
写真や動画のバックアップが目的なら、カードリーダーも地味に効きます。USB-C microSDカードリーダーで探して、ブランドで寄せたい日はAnker USB-C カードリーダーを見てしまいます。Lightning世代のiPhoneで外部ストレージやカメラ連携っぽいことをやりたいなら、定番のApple Lightning – USB 3カメラアダプタみたいなアイテムも候補になるんですが、この辺は相性や用途が出るので、私は“必要に迫られたら買う”枠に入れてます（でも気になる）。
それでも「容量も確保したいし、バックアップも速くしたい」ってなると、外付けSSDに目が行きます。正直、スマホのキャッシュクリアの記事でSSDの話をするのは脱線なんですが、私の中では繋がってます。ストレージに余裕があると、端末の挙動も精神衛生も違う。ざっくり探すなら外付けSSD 1TB USB-C。メーカーで選ぶならSanDisk ポータブルSSD 1TBとか、定番感のあるSamsung T7 ポータブルSSD 1TBを見て「これで全部解決では…？」って一瞬思うんですよね。もちろん、買ったからってキャッシュの不具合が直るわけじゃないんですが、“逃がせる先がある”って安心感がある。
あと、意外と盲点だったのが発熱。夏場とか、ゲームとか、動画撮影とか、ナビとか、重いことをすると一気に熱くなって、急にカクつく。そういう時はキャッシュクリアじゃなくて冷却のほうが効く時があります。私は半信半疑だったけど、ペルチェ式のスマホクーラーを見ると物欲が騒ぐタイプで、たとえばエレコム スマホクーラー ペルチェ式 P-CLPL01BK モバピタッCOOLとか、型番で気になってサンワダイレクト スマホクーラー ペルチェ素子 400-CLN027を調べたりします。幅広く探すならスマホ 冷却ファン ペルチェ素子で検索して、レビューを読み漁るのが休日の娯楽です（我ながら地味）。
キャッシュクリアの話に戻ると、私の“習慣”としては、まず再起動→ブラウザのキャッシュ→特定アプリのキャッシュ→それでもダメならストレージ整理、の順です。ここでストレージ整理をやる時に、バッテリーとケーブル周りが整ってると作業が捗るんですよ。バックアップ中に電池が減って焦るのが一番イヤ。だからモバイルバッテリーも“快適グッズ”扱いで、私は定番のAnker PowerCore Slim 10000とか、仕様で探すならモバイルバッテリー 10000mAh PDを眺めがち。充電器も、コンパクトで速いのが好きでAnker USB-C 急速充電器 GaN 30Wとか、比較したくてUGREEN USB-C 充電器 GaN 30Wもチェックします。ケーブルは一周回って“太めで安心できるやつ”が好きで、検索はUSB-C ケーブル 1m 100Wみたいにパワーで探しちゃう。データ移行系も、結局はケーブル品質が大事だと思ってて、探し物としてスマホ データ移行 ケーブル Type-Cをよく入れます。
ここまで読むと「キャッシュクリアの記事なのに、ほぼ買い物メモじゃん」って思うかもしれないんですが、私の中ではかなり真面目です。キャッシュクリアは、確かに便利。でも、キャッシュが溜まる根本には「データが増える」「端末が忙しい」「容量がギリギリ」みたいな生活の現実があって、そこを整えると“キャッシュクリアする頻度”自体が下がる感じがします。なので私は、最終手段として「ストレージ容量不足をどうにかする」という方向に逃げます。検索ワードとしてはそのままスマホ ストレージ 容量不足 解消で眺めて、microSD・USBメモリ・SSDのどれが自分の端末と生活に合うかを考えるのが、私の“趣味の整備”です。
最後に、私が自分に言い聞かせてることを書いて終わります。キャッシュクリアは、焦って全部消すより、原因っぽいところから小さく消したほうが失敗しにくい。ログインが飛ぶと地味に面倒だから、特にCookieやサイトデータは慎重に。で、重さの原因が容量や熱なら、キャッシュより先に“環境”を整えたほうが楽になることが多い。そう思いながら、今日も私はスマホがちょっと重いだけで、ついキャッシュを疑って、ついAmazonでTranscend microSDXC UHS-IとかLexar microSDXC UHS-IとかADATA microSDXC UHS-Iまで見てしまうわけです。買うかどうかは別。見るだけ。見るだけなんです。
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