Garmin（ガーミン）バンド交換の完全ガイド：方式別の外し方・サイズ確認・失敗しない選び方（体験談つき）

Garminの時計は、ランニングでも登山でもゴルフでも頼れる相棒ですが、毎日肌に触れるバンドは消耗品です。汗でニオイが残ったり、亀裂が入ったり、留め具が緩くなったりしたときに「自分で交換できるの？」と検索してここに辿り着く人が多いはず。この記事では、Garminのバンド交換を“方式別”にわかりやすくまとめつつ、サイズ（20mm/22mm/26mm）で失敗しないコツと、交換後の固定チェックまで、体験ベースのシーンも交えて解説します。

まず結論：Garminのバンド交換は「3方式」を見分ければ9割解決

Garminのバンド交換は、機種によって主に次の3方式です。

  • QuickFit（工具不要）：レバー（ラッチ）をスライドして着脱
  • Quick Release（工具不要）：バネ棒のつまみをスライドして着脱
  • ピン固定（工具があると楽）：ピンを押して外す／バネ棒外しで外す

交換が不安な人ほど、最初に「自分のモデルがどの方式か」を確認しましょう。たとえば、アウトドア系・ハイエンドでQuickFitが多いのが Garmin fēnix 7 交換バンド や Garmin epix Pro (Gen 2) 47mm 交換バンド 22mm。一方で日常系のモデルはQuick Releaseが多く、Garmin Venu 3 交換バンド 22mm や Garmin vívoactive 5 交換バンド 20mm が代表例です。

【最重要】バンド幅を間違えると詰む：20mm / 22mm / 26mmの確認法

バンド交換の失敗で多いのが「幅（mm）を間違えて買う」です。購入前に次のいずれかで確認してください。

方式別：Garminバンド交換のやり方

1) QuickFit（クイックフィット）の外し方・付け方（工具不要）

対象になりやすい：Garmin fēnix 7 交換バンド、Garmin epix Pro (Gen 2) 47mm 交換バンド 22mm など

外し方

  1. 時計を裏返してバンド付け根のラッチを見つける
  2. ラッチをスライドすると、バンドが外れる

付け方

  1. 付け根にバンドを当てる
  2. 「カチッ」と入るまで押し込む
  3. 最後に必ず“軽く引っ張って”固定確認（ここが超重要）

QuickFitの交換用として名前が出やすいのは、たとえば Garmin QuickFitバンド 22mm Blackシリコン (010-12901-10)、細めなら Garmin QuickFit F7 20mm Black (010-13102-20)、太めなら Garmin QuickFit 26mm Black (010-13281-00) のように“幅”で候補を出せます。

2) Quick Release（クイックリリース）の外し方・付け方（工具不要）

対象になりやすい：Garmin Venu 3 交換バンド 22mm、Garmin Venu 2 交換バンド 22mm、Garmin Venu Sq 交換バンド 20mm、Garmin vívoactive 5 交換バンド 20mm など

外し方

  1. バンド裏のバネ棒についている“小さなつまみ”を探す
  2. つまみを横にスライドしながらバンドを外す

付け方

  1. 片側を穴に入れる
  2. つまみをスライドして反対側を入れる
  3. 指で軽く動かして、バネ棒が“戻って固定されたか”確認

交換用の代表例としては、20mmなら Garmin Quick Release バンド 20mm Black Silicone / Slate (010-12932-15)、22mmなら Garmin Quick Release バンド 22mm Black Silicone / Slate (010-13256-21) や Garmin Quick Release バンド 22mm Black / Silver (010-11251-3J) が記事で取り上げやすいです。

3) ピン固定タイプ（工具があると安心）：外し方・付け方

対象になりやすい：Garmin Instinct 交換バンド、Garmin Instinct 2 交換バンド、Garmin ForeAthlete 745 交換バンド などで話題になりがち

このタイプは、慣れれば簡単ですが、最初は「ピンが硬い」「傷がつきそう」が起こりがち。そこで活躍するのが工具です。

交換の“体験談あるある”：こういうタイミングで交換する人が多い

汗・ニオイ問題：ランニング後に「乾かない」ストレスが限界

たとえば Garmin Forerunner 265 交換バンド 22mm を使うランナーだと、夏場は毎日汗だく。シリコンは洗える一方で、夜に洗っても“朝までしっとり感が残る”ことがあります。そこで交換候補に上がりやすいのが、乾きが早いナイロン系の Garmin Quick Release UltraFit Nylon バンド 22mm Black (010-13261-20)。同じ悩みが20mm幅のモデル（例：Garmin vívoactive 5 交換バンド 20mm）でも出やすく、Garmin Quick Release UltraFit Nylon バンド 20mm Black (010-13261-10) を候補にする流れが定番です。

留め具のズレ：知らないうちにバンドキーパーがゆるむ

「走ってたらいつの間にか余ったバンドがピロッと出てる」問題。地味に集中が切れます。そこで名前が出やすいのが Garmin QuickFit/Quick Release バンドキーパー 22mm Black (M04-JPC20-03)。交換バンドと一緒に買う人が多い“ついで買い”枠です。

趣味別の交換：ゴルフは「見た目」と「フィット感」も大事

たとえば Garmin Approach S70 交換バンド 22mm のように、日常もコースも使うモデルだと「普段は落ち着いた見た目、ラウンドは汗に強い素材」みたいにバンドを使い分ける人が増えます。Quick Releaseなら交換が一瞬なので、Garmin Quick Release バンド 22mm Black / Silver (010-11251-3J) と Garmin Quick Release バンド 22mm Black Silicone / Slate (010-13256-21) を“雰囲気違い”で揃えるパターンもあります。

失敗しない交換バンドの選び方：目的別おすすめ（純正名で探すのが早い）

とにかく無難：シリコン（汗・水に強い）

乾きやすさ重視：ナイロン（軽い・蒸れにくい）

よくある質問（Garmin バンド交換）

Q1. 交換したのに“ガタつく”のはなぜ？

QuickFitは「押し込み不足」か「ラッチの固定不完全」、Quick Releaseは「バネ棒が穴に入っていない」ケースが多いです。交換直後は必ず“軽く引っ張る”固定確認を。工具式なら バネ棒外し 工具 腕時計ベルト交換 があると固定確認もしやすくなります。

Q2. バンド幅が分からない…機種名で探していい？

OKです。まずは機種名でAmazon検索して、次に「20mm/22mm/26mm」を足して絞り込みましょう。
例：Garmin Forerunner 255 交換バンド 22mm、Garmin Forerunner 955 交換バンド 22mm、Garmin Venu Sq Music 交換バンド 20mm。

Q3. ピンが硬くて外れないときは？

無理にこじると傷がつきやすいので、工具を使うのが安心です。必要なら交換用のピンも スプリングバー 20mm 22mm 26mm で一緒に用意しておくとスムーズです。

機種別に探したい人向け：交換バンド検索リンク集（モデル名で迷わない）

最後に：交換後の“安全チェック”だけは必ずやる

どの方式でも、交換が終わった瞬間はテンションが上がります。でも、ここで一度だけ“念入りチェック”を入れると事故が激減します。

  • 交換したら、時計を持ってバンドを軽く引っ張り「抜けない」ことを確認
  • Quick Releaseはバネ棒が穴に入って“戻った感触”があるか確認
  • ピン固定は工具で押し込んだあと、左右の収まりが同じか確認

交換に慣れるほど、このチェックが“習慣”になって、安心して Garmin fēnix 7 交換バンド でも Garmin Venu 3 交換バンド 22mm でも使い続けられます。交換は“面倒”ではなく、相棒を長持ちさせるための一番かんたんなメンテナンスです。

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