【2026年版】Galaxy歩数計のゆるい本音レビュー｜スマホだけで歩数が増えない人は“持ち方”が9割かも

「galaxy 歩数計」で検索してる時点で、たぶんあなたも一度は「今日けっこう歩いたはずなのに歩数ゼロじゃん…」とか「なんか多すぎない？電車で増えてない？」みたいなモヤモヤを感じた人だと思う。
僕もまさにそれで、スマホを新しくするたびに「歩数計、ちゃんと動くのか？」を地味に検証してる趣味人です（ガチ勢ではない）。

この記事は、専門家っぽい断言はしない。むしろ「僕の場合こうだった」という主観多めでいく。
ただ、その代わり「歩数が止まる原因」「続けやすい組み合わせ」「結局どのGalaxyを買うと楽か」みたいなところを、できるだけ現場目線でまとめます。

Galaxy歩数計は“スマホだけ”でもいける。でも生活スタイルに負ける
僕の体感：歩数が止まる人は“設定”より先に“電池”と“置き場所”を疑う
歩数がカウントされないときの“ゆる対処”チェックリスト（僕がいつもやるやつ）
歩数が“多すぎる／少なすぎる”問題は、だいたい「揺れ」と「持ち方」
“スマホ歩数計”が向いてるGalaxy（僕の偏見込み）
歩数を“途切れさせない”なら、Galaxy Watch / Fit / Ring が正義（僕はここで降参した）
歩数計を続けるための“小物”はバカにできない（モチベ維持の話）
僕のおすすめ“歩数計セット”3つ（趣味人の独断）
まとめ：Galaxy歩数計は“正確さ”より“生活に勝てる仕組み”が大事

Galaxy歩数計は“スマホだけ”でもいける。でも生活スタイルに負ける

結論から言うと、スマホだけでも歩数は取れる。
たとえばポケット常駐タイプの人なら、Samsung Galaxy S25 でも、Samsung Galaxy S24 でも、普通に「歩いたら増える」。

でもね、ここで落とし穴がある。

家でスマホを机に置きっぱなし
仕事中はスマホをロッカーに入れる
近所の買い物はスマホを持たない（財布だけ）
子ども追いかけて家の中を動き回る

こういう生活だと、スマホ歩数計はあっさり負ける。
「歩いてるのに増えない」って、故障というより“スマホが一緒に歩いてない”パターンが多い気がする。

ここで効いてくるのがウェアラブル。
僕が「歩数計としての勝ち」を感じたのは、Samsung Galaxy Watch8 みたいな腕時計型、もしくは軽いバンド型の Samsung Galaxy Fit3 あたり。

僕の体感：歩数が止まる人は“設定”より先に“電池”と“置き場所”を疑う

歩数が0のまま／途中で止まる現象って、体感ではこの順で多い。

そもそもスマホを持って歩いてない
省電力でバックグラウンドが絞られてる
権限が微妙にオフってる（OS更新後にありがち）
端末再起動で直る謎のやつ

僕は昔、Galaxy A55 5G を使ってた時に、節電を攻めすぎて歩数が止まったことがある。
あと、折りたたみ系の Galaxy Z Fold6 みたいに「大きいから机に置きがち」な端末だと、単純に“持ち歩き率が下がって歩数も下がる”という、しょうもない現象も起きる。

逆に、外出時に常に携帯する人なら、Samsung Galaxy S25 Ultra みたいな大きめでも歩数はちゃんと増える。結局、持つかどうか。

歩数がカウントされないときの“ゆる対処”チェックリスト（僕がいつもやるやつ）

専門的な話は抜きで、僕が困った時にやる順番だけ書く。

1) まず再起動（地味に効く）

「それ言ったら終わり」って感じなんだけど、OS更新直後に歩数が止まった時は再起動で戻ったことがある。
特に Galaxy Z Flip6 みたいにサブ端末で使ってると、再起動の頻度が下がりがちで、余計に“謎不調”が出やすい（僕だけかも）。

2) 省電力をいったん緩める

「歩数計が止まる」って、アプリが裏で動けてない可能性がある。
省電力をガチってる人ほど、歩数計が犠牲になりがち。まずは一度緩めて様子見。

3) 権限まわりを見直す（OS更新後にありがち）

権限って、更新でいつの間にか変わってる時がある。
ここは端末の画面が人によって違うから、探し方だけ覚えておくのが一番ラク。

歩数が“多すぎる／少なすぎる”問題は、だいたい「揺れ」と「持ち方」

歩数計って、厳密な計測器というより「それっぽい動きを歩数に換算してる」感覚が近い。だから誤差は出る。

僕が体感で「誤差が増えるな〜」と思うのはこのへん。

電車で立ってスマホを手に持ってる（揺れ＋手振り）
バッグの中でガサガサ動く
上着の胸ポケットで揺れが大きい
家の中でスマホを置いて歩く（そりゃ増えない）

スマホだけで精度を上げたいなら、個人的には「ズボンの前ポケットに固定」が一番マシ。
端末が大きい人は、ランニングベルトポーチみたいなのを使うと「毎回同じ位置」に置けて、結果的にブレが減る気がする。
腕に付ける派ならスマホアームバンド（ランニング）もアリ。ただ、腕振りが激しい人は逆に盛られる時もある（僕は盛られた）。

“スマホ歩数計”が向いてるGalaxy（僕の偏見込み）

外出多め・写真も撮る・とにかく全部一台：大画面系

歩数計のために買うものじゃないけど、生活の中心スマホにするなら強い。

「スマホを常に持ってる」人ほど歩数が安定するので、メイン機が強いと結局歩数も残る。

端末を2台持ちしがちな人：折りたたみは“置きがち”に注意

折りたたみってカッコいいんだけど、置きがちになると歩数が減る。僕は減った。

置きがち問題を解決するなら、結局ウェアラブル併用が一番ラク。

コスパで気軽に：ミドル帯

「歩数計をちゃんと使う」って意味では、実はミドルでも十分。むしろ軽くて持ち歩きやすいと歩数が増えることすらある。

歩数を“途切れさせない”なら、Galaxy Watch / Fit / Ring が正義（僕はここで降参した）

スマホ歩数計にこだわってた時期もあるんだけど、家の中でスマホを置く癖が治らなくて、僕はウェアラブルに逃げた。結果、めちゃくちゃ快適だった。

腕時計で全部やりたい派：Watch系

僕の感覚だと、歩数目的なら「毎日つけられるか」が一番大事。
スペックより「つけ心地」と「充電の面倒さ」が勝つ。なので Galaxy Watch 充電スタンドみたいな置くだけ系が地味に効く。
あとバンド沼にハマる人は多いので、最初から Galaxy Watch バンドを2〜3本持っておくと、「今日は暑いからこっち」みたいに気分で替えられて続く。

保護も気になるなら、僕はケチなので最初に貼る派。

とにかく軽く、充電の存在を忘れたい派：Fit系

Samsung Galaxy Fit3

これ、歩数計としてはめちゃくちゃ“ちょうどいい”。
僕の中での立ち位置は「歩数計のための最適解」。時計ほど主張しないし、腕も軽い。
歩数が欲しいけど、スマートウォッチのゴツさが苦手な人は、たぶん刺さる。

腕に何も付けたくない派：指輪で逃げる

Samsung Galaxy Ring

正直、僕は指輪型は「ロマン枠」だと思ってた。
でも、腕時計が苦手な人にとっては“これしかない”感もある。
買う時にサイズ不安なら Galaxy Ring サイジングキットを先に見るのが無難だと思う（僕はサイズで失敗したくないタイプ）。

歩数計を続けるための“小物”はバカにできない（モチベ維持の話）

歩数って、結局「続けた人が勝ち」なんだよね。
だから僕は、計測精度よりも“ストレスが減る道具”に課金する派。

ポケットが浅いならスマホポーチ（ウォーキング）
ランニングや散歩が習慣ならランニングベルトポーチ
どうしても“専用の歩数計”が欲しい人は歩数計クリップ式（スマホと別物として割り切れる）
腕につける歩数計っぽい感覚なら歩数計リストバンド

あと地味に「充電が面倒」で脱落する人、多い。
Watch系なら Galaxy Watch 充電器を予備で持っておくと、旅行とか出張で救われる時がある（僕は救われた）。

僕のおすすめ“歩数計セット”3つ（趣味人の独断）

1) まず確実に歩数を残したい：スマホ＋バンド

メインスマホが Samsung Galaxy S25 で、歩数を取りこぼしたくないなら Samsung Galaxy Fit3。
「腕に軽いのがある」だけで、家の中の歩数が全部拾えるのが強い。

2) 健康も運動も全部まとめたい：スマホ＋Watch

スマホは何でもいい。歩数以外も欲しくなったら Samsung Galaxy Watch8。
充電ストレスを減らすために Galaxy Watch 充電スタンドもセットで買うと、続く確率が上がる（僕調べ）。

3) 腕が無理：スマホ＋指輪

腕時計がストレスなら Samsung Galaxy Ring。
これ、最初は高く感じるけど「何も付けたくない」人にとっては唯一の答えになりうる。

まとめ：Galaxy歩数計は“正確さ”より“生活に勝てる仕組み”が大事

僕が「galaxy 歩数計」をいじり倒して思ったのはこれ。

スマホ歩数計は、スマホを持って歩く人に強い
歩数が止まるのは、だいたい置きっぱなし or 省電力が強すぎ
続けたいなら、ウェアラブルに頼った方が早い
道具選びは、スペックより“ストレスの少なさ”

もしあなたが「歩いたはずなのに増えない」側なら、まずは“スマホを持ち歩く導線”を作るのが近道。
それでも生活が勝っちゃうなら、素直に Samsung Galaxy Watch8 か Samsung Galaxy Fit3 に逃げるのが、たぶんいちばんストレスが少ないです。