「Galaxyって万歩計になるの？」って、昔の自分が検索してた言葉そのままなんですよね。結論から言うと、なる。ただし、私みたいに雑に使うと「歩いてるのに増えない」「増えすぎて笑う」「途中で止まってイラつく」みたいなことが普通に起きます。
私はわりと健康オタクでもなく、ランニングガチ勢でもなく、ただ「最近歩かなさすぎてヤバいな」って思っただけの、ゆるい人です。そんな私が、Galaxy S24 UltraやGalaxy S24を触りながら、万歩計（歩数）を“ちゃんと使える状態”にしていったメモを、趣味ブログっぽくまとめます。
まず前提：Galaxyの万歩計は「持ち方」で別物になる（ここが一番デカい）
Galaxyの万歩計って、要するにスマホが揺れを見て歩数っぽくカウントするわけで、当たり前なんだけどスマホが揺れないと増えない。私は最初これをナメてました。
- ズボン前ポケット：増える（比較的まとも）
- リュックの上の方：増えない（私の環境だと死ぬ）
- 手持ちでブンブン：増えすぎる（これも私の環境だと盛れる）
この“持ち方ゲー”が嫌になって、腕に付ける系に手を出したのが、後半で話すGalaxy Watch7とかGalaxy Fit3なんだけど、まずはスマホ単体の話から。
Galaxy万歩計の私の使い方（超ざっくり運用）
私が一番ラクだと思ったのは、「完璧な歩数を求めない」ことでした。いきなり身もフタもないけど、これに尽きる。
目標は「昨日よりちょっと増やす」くらいにして、スマホの万歩計は“生活のリマインダー”として使うのが合ってました。
私が使ってる端末は時期で変わって、気分でGalaxy S23を持ち出したり、コスパ路線でGalaxy A55やGalaxy A54を検討したりもしました。正直、万歩計だけなら、最新のハイエンドじゃなくても「ちゃんと持ち歩く」ほうが100倍大事です。
「歩いてるのに増えない」あるあると、私が効いた対処
ここが検索で一番多いと思う。「増えない」って、地味にストレスです。
1）バッグに入れてる（特にリュック）→私はこれが原因率No.1
私はリュック民なので、スマホはだいたいリュックのポケットに突っ込むんですけど、これが良くない。揺れが拾われにくい位置だと、歩数が渋い。
対策としては、マジで物理で解決が早いです。
- スマホを体に近い場所に固定する
- 走らない日でも「スマホを揺らせる場所」に置く
ここで役に立ったのが、ランニング アームバンド スマホとか、ランニング ウエストポーチ。
最初「いやそこまで…」って思ったけど、万歩計目的なら意外とアリでした。スマホを持つ場所が固定されると、歩数も安定します。
2）スマホを机に置きっぱなし→それは増えない（自戒）
在宅の日、私はスマホが机で充電しっぱなしで、家の中を歩いても0に近い。そりゃそう。
これを解決したくて「腕につける」方向に行ったわけです。
「歩数が多すぎる」あるあると、私の割り切り
歩数が盛れるのも地味にある。私は料理してると盛れます。包丁や洗い物って手が定期的に動くから、スマホがポケットで揺れると「歩行っぽい」扱いになるんだと思ってます（体感）。
ここは私の結論としては、誤差をゼロにしようとしない。
歩数は体重計と一緒で、絶対値より「傾向」を見るほうが精神衛生に良かったです。昨日より動けたか、今週はサボってないか、みたいな。
スマホ単体がしんどい人へ：腕に付けると生活がラクになる（私はこっち派）
家の中でも歩数を取りたい人、スマホをカバンに入れがちな人は、もう腕に付けるやつがラク。私は「スマホの万歩計を育てる」ことに疲れて、ウェアラブルに逃げました。
スマートウォッチ（ちゃんと全部やりたい人向け）
候補として名前が出やすいのはこのへん。
ウォッチ系の良いところは、歩数が漏れにくいだけじゃなくて、通知とかタイマーとか「生活のショートカット」が増えるところ。私は散歩に出るとき、スマホを気にせず手ぶら感が出るのが好きでした（実際は持ってるけど）。
スマートバンド（軽く続けたい人向け）
歩数メインなら、私はバンドが一番ラクだと思う。軽い、気にならない、続く。
「ウォッチほどゴツいのは要らない」って人、たぶん多い。私も最初そうでした。
比較用に名前が出がちな“他社の歩数系”も一応メモ（記事でよく登場するやつ）
記事を書くなら比較枠って絶対出したくなるので、私が候補に入れて悩んだやつも置いときます。
- Fitbit Charge 6
- Fitbit Inspire 3
- Garmin vivosmart 5
- Garmin Venu 3
- HUAWEI Band 9
- Xiaomi Smart Band 9
- Amazfit Band 7
- Apple Watch SE
ぶっちゃけ私は「Galaxyでまとめたい」欲が勝ってしまって、最終的にGalaxy Watch7かGalaxy Fit3の路線に寄りました。好みです、完全に。
「スマホ＋万歩計」で挫折する人向け：単体の万歩計（クリップ式）も実は強い
ちょっと意外かもしれないけど、「スマホの万歩計、面倒！」って人は、昔ながらの歩数計も普通に便利です。私は親に薦めるならこっち。
スマホやウォッチが苦手な人ほど、こういうシンプルなのが刺さる気がします。私も一周回って「目的が歩数だけなら、これでよくない？」って思う瞬間がありました。
私のおすすめ結論（ゆるい主観）
最後に、超主観でまとめます。私は専門家じゃないし、データ厨でもないので、完全に“生活の相性”です。
- とにかく今すぐ無料で始めたい：手持ちのGalaxyでOK（ただし持ち歩き固定が大事）
- カバンに入れがち、家の中の歩数も拾いたい：私はGalaxy Fit3が一番ラクだった
- どうせなら生活も便利にしたい：私はGalaxy Watch7系が満足感高い
- 余計なことはしたくない：私はオムロン 歩数計 HJ-325みたいな単体歩数計も普通にアリだと思う
万歩計って、結局「続けた人が勝つ」感じがします。私も最初は3日坊主っぽくなったけど、目標を下げて、歩数を“ゲームのスコア”くらいに捉えたら続きました。
もし今「Galaxyの万歩計、増えなくてムカつく」ってなってるなら、まずはスマホの持ち方を変えるか、潔くランニング ウエストポーチみたいな“物理”で解決するか、腕のGalaxy Fit3に逃げるのが、私的には一番早かったです。
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