「Garminの表示が急に英語になった」「Garmin Connectだけ日本語にならない」「機種を初期化したら日本語が消えた」――“garmin 言語”で検索する人の多くが、だいたいこの3つのどれかに当たります。この記事では、時計やサイクルコンピューター本体の言語、アプリ側の言語、そして“日本語が選べない”ときの復旧まで、つまずきやすい流れを体験談風にまとめて解決します。
Garminの「言語」が変わる場所は3つある（ここで迷子になりがち）
よくあるのが、本体の言語は日本語なのに、アプリの言語だけ英語だったり、逆に本体だけ英語になっていたりするケースです。
- 本体（時計/Edge/ゴルフ）：本体メニューに「Language（言語）」がある
- アプリ（Garmin Connect）：スマホ側の言語設定に連動することが多い
- PC（Garmin Express）：言語ファイルの追加・復旧で効くことがある
この3つを順番に切り分ければ、ほとんど解決できます。
体験談1：朝ラン前に突然英語表示…まず本体だけ直す（時計の言語変更）
「起床→ウォームアップ→時計を見たら英語表示で焦る」みたいな状況は鉄板です。たとえば Garmin Forerunner 265 や Garmin Forerunner 965 で、操作中にうっかり言語を触ってしまったり、アップデート後に表示が変わったように感じたりします。
まずやること（時計本体で言語を戻す）
機種によってメニュー名は少し違いますが、流れはほぼ同じです。
- 設定（Settings）を開く
- システム（System）または一般（General）へ
- 言語（Language）を選ぶ
- 日本語を選択して確定
この方法は Garmin fēnix 7 Pro や Garmin Instinct 2 のようなシリーズでも基本は同じ発想です。設定階層が深い機種ほど「System」の下に言語が隠れがちなので、焦るほど見落とします。
体験談2：本体は日本語なのに、Garmin Connectだけ英語…（アプリ側の言語）
「時計は日本語なのに、アプリのメニューだけ英語」も多いです。特に Garmin Venu 3 や Garmin v%C3%ADvoactive 5 を買って、設定に慣れていないタイミングで起きやすい印象です。
ここで重要なのは、アプリ（Garmin Connect）が「アプリ内の設定」ではなく、スマホ側の表示言語に引っ張られるケースがあること。
なので、アプリだけ直そうとしてアプリ内を探し続けるほど沼ります。
まずやること（アプリ言語の基本方針）
- スマホのシステム言語が日本語か確認
- 変更後に Garmin Connect を再起動
- 直らなければログアウト/ログイン、再インストールも候補
「え、アプリ側に言語設定ないの？」となりがちですが、ここは仕様として割り切ったほうが早いです。
体験談3：初期化したら日本語が消えた／日本語が選べない（復旧の王道）
一番困るのが「言語一覧に日本語が出てこない」パターン。
たとえば、古めの機種や一部デバイスで“言語データ（言語ファイル）”がうまく入っていないと、英語以外が選べないことがあります。
このとき効きやすいのが PC用ツールの Garmin Express です。
復旧の流れ（よくある成功パターン）
- PCに Garmin Express を入れる
- デバイスをUSB接続
- 言語関連（言語ファイル/追加言語）を適用
- 本体側の言語メニューに日本語が出るか確認
サイクルコンピューターでも同様で、たとえば Garmin Edge 540 や Garmin Edge 840 を使っていて「ライド直前に英語で焦る」→「PC接続で復旧」という流れは珍しくありません。
機種別に“言語トラブル”が起きやすいシーン（あるある）
ランニング時計：操作ボタン連打で設定に迷い込みがち
「ワークアウト作成中に戻る/決定を繰り返して、気づいたら英語表示」という声が多いです。まずは本体言語の場所だけ覚えるのが最短です。
アウトドア：多機能ゆえ“System配下”が深い
設定の階層が多いほど「言語どこ？」が起きます。焦ったら検索（設定内の検索機能がある機種は検索）→見つからなければSystemを起点に辿るのがコツ。
サイクル：走行中に触って言語が変わった“気がする”問題
Edgeはメニューが広く、表示項目も多いので「言語が変わった」と勘違いしやすいです。まずは“表記”と“単位”と“言語”を切り分けると、ムダな再設定を減らせます。
ゴルフ：ラウンド中の更新で表示が崩れた気がする
「スコア入力はできるけど、メニューが英語っぽい」みたいな時は、本体の言語より先にアプリ（Garmin Connect）側の連動も見直すと直ることがあります。
言語設定と一緒に見直すと快適になる周辺アイテム（“ついで買い”導線）
言語に困って設定を触るタイミングで、センサーやバンドも整える人が多いです（設定画面を開く＝環境を整えるモードに入るので）。
- 心拍が不安定なら：Garmin HRM-Pro Plus
- 走りのデータを増やすなら：Garmin Running Dynamics Pod
- 自転車の速度/ケイデンスを安定させるなら：Garmin Speed Sensor 2 / Garmin Cadence Sensor 2
- 気温ログを取りたいなら：Garmin Tempe
- 付け替えを簡単にするなら：Garmin QuickFit 22 バンド
- 充電まわりのストレスを減らすなら：Garmin 充電ケーブル
よくある質問（“garmin 言語”の検索者が最後に詰まるところ）
Q. 本体は日本語なのに、アプリだけ英語のまま？
A. まず Garmin Connect を再起動し、スマホ側の表示言語を確認。アプリ内だけで直そうとして長時間迷うケースが多いです。
Q. 日本語が選択肢に出てこない
A. Garmin Express を使った“言語データの適用”が効くことがあります。初期化後やアップデート直後に起きやすいので、PCが使えるなら最優先で試す価値があります。
Q. どの機種が“日本語表示”に強い？
A. 現行の人気どころだと Garmin Forerunner 165 や Garmin Forerunner 265、アウトドアなら Garmin fēnix 7 Pro、普段使いなら Garmin Venu 3 が選ばれやすいです。サイクル中心なら Garmin Edge 840 のようにメニュー操作が直感的なモデルだと安心です。
まとめ：迷ったら「本体→アプリ→Express」の順で切り分ければ最短
“garmin 言語”の悩みは、原因が一箇所に見えて実は分散しているのが一番の落とし穴です。
まず本体で直す（例：Garmin Forerunner 965、Garmin fēnix 8、Garmin Edge 1040）、次にアプリ（Garmin Connect）を整え、最後に復旧や追加が必要なら Garmin Express を使う――この順番で進めると、遠回りせずに日本語表示へ戻せます。
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