Garmin ForeAthlete 745 の初期化ガイド｜Garmin Forerunner 745 を「直す」「売る」「つなぎ直す」ためのリセット手順

「Garmin ForeAthlete 745 が固まった」「同期が終わらない」「売却前にデータを消したい」——この手のトラブルは、いきなり“全消去”に走るより、段階的にリセットしていくのがいちばん安全です。
本記事では、Garmin Forerunner 745（Garmin ForeAthlete 745）の「初期化（リセット）」を、目的別に迷わず選べるようにまとめます。 (Garmin)

まず結論：初期化は“目的別”に選ぶ（失敗しない順番）

初期化（リセット）でよくある失敗は、「同期できない→焦って全消去→実は再起動で直った」というパターン。公式マニュアルにも、リセットには複数の選択肢があり“残るもの／消えるもの”が違うと明記されています。 (Garmin)

おすすめの順番はこの3段階です。

  1. 強制再起動（フリーズ時の応急処置）
  2. [設定リセット]（設定だけ初期化）
  3. [データ削除と設定リセット]（本体データも削除）

重要：本体を初期化しても、Garmin Connect のクラウド記録は消えない

売却やトラブル対応で「全部消えちゃうの？」と不安になりがちですが、公式の案内では本体側のマスターリセットを行っても、すでに Garmin Connect に同期されたデータはクラウドに保存されるため、Garmin Connect のデータは削除されないとされています。 (Garmin Japan)
※ただし「未同期のデータ」は本体にしか無いので、初期化前に同期しておくのが鉄板です。

体感でいちばん多い：フリーズしたら“強制再起動”から

「ボタンが効かない」「画面が固まった」系は、まず強制終了→再起動で戻ることが多いです。
Garmin ForeAthlete 745 のオンラインマニュアルでは、LIGHTキーを約15秒長押し→再度LIGHTキーで電源ONが案内されています。 (Garmin)

強制再起動の手順（フリーズ時）

  1. LIGHTキーを約15秒長押し（電源が切れるまで）
  2. もう一度LIGHTキーを押して起動 (Garmin)

リセット（初期化）手順：メニューから実行する（基本のやり方）

Garmin ForeAthlete 745 の公式手順はシンプルで、**UP長押し → [システム] → [リセット]**です。 (Garmin)

メニュー操作（公式）

  1. UPキーを長押ししてメニュー
  2. [システム] ＞ [リセット]
  3. 目的に合うオプションを選ぶ (Garmin)

【比較表】どの初期化を選ぶ？（何が消えるか一目で）

公式マニュアルにある4つの選択肢を、体感でつまずきやすいポイント込みで整理します。 (Garmin)

リセット項目こういう時に使う残るもの / 消えるもの（要点）
[設定リセット]設定がぐちゃぐちゃ・挙動が怪しい・原因不明の不調設定は工場出荷へ／アクティビティデータと音楽データは保持 (Garmin)
[全アクティビティ削除]本体の履歴が多すぎて不安・整理したい設定は工場出荷へ／本体に保存されたデータ削除 (Garmin)
[合計リセット]合計距離・合計タイムだけやり直したい合計値のみリセット (Garmin)
[データ削除と設定リセット]売却・譲渡／どうしても直らない／“完全初期化”したい設定を工場出荷へ＋アクティビティ＆音楽データ削除／Garmin Pay ウォレットも削除される注意 (Garmin)

迷ったら：まずは [設定リセット]。それでもダメなら [データ削除と設定リセット] が現実的です。 (Garmin)

「初期化できない」「画面が進まない」時はマスターリセット（最終手段）

メニュー操作すらできないときは、公式の「マスターリセット」手順を使います。
公式ページでは、マスターリセットの注意点（工場出荷状態・ユーザー情報消去）と、Garmin Connect データは削除されない旨もまとめて案内されています。 (Garmin Japan)

初期化後に“詰まりやすい”のが再ペアリング：ここで8割決まる

初期化した直後、「Garmin Connect に追加できない」「Bluetoothに出てこない」で止まりがちです。
この場合は、公式サポートのとおり Garmin Connect 側（アプリ）とスマホのBluetooth側の“古い登録”を削除 → 再ペアリングが王道です。 (ガーミン サポートセンター)

再ペアリングの“あるある体験”と解決の流れ

  • あるある①：初期化したのに、iPhone のBluetoothに古い名前が残っていて失敗
  • あるある②：Android スマートフォン の端末側で“登録済み”扱いになって接続がループ
  • あるある③：アプリでは見えるのにペアリングが完了しない

対処：公式案内どおり、アプリとBluetoothの両方で「削除→やり直し」を徹底すると改善しやすいです。 (ガーミン サポートセンター)

初期化後に再接続が必要になりがちな周辺機器（センサー・音楽）

初期化後は、センサーやオーディオも“再登録”になることがあります。ここで「直ったと思ったのに計測が変…」となりやすいので、代表的なものを先に押さえておくと安心です。

初期化前後で「地味に効く」準備アイテム（焦りを減らす）

初期化作業でいちばんストレスなのは、「途中で電池が切れそう」「充電できない」「ケーブルが見つからない」。ここを潰しておくと、初期化の成功率が体感で上がります。

よくある質問（FAQ）

Q. Garmin ForeAthlete 745 の「完全初期化」はどれ？

メニューの [リセット] から [データ削除と設定リセット] が、設定＋アクティビティ＋音楽まで削除する“強め”の初期化です（Garmin Pay ウォレットも削除される注意）。 (Garmin)

Q. 初期化後に Garmin Connect と繋がらない

まずは公式案内どおり、Garmin Connect アプリ側のデバイス削除＋スマホBluetooth側の登録削除をセットで行い、再ペアリングしてください。 (ガーミン サポートセンター)

Q. フリーズしたとき、いきなり初期化していい？

まずは 強制再起動（LIGHTキー約15秒長押し） が推奨です。初期化は“消える可能性”があるため、段階を踏む方が安全です。 (Garmin)

まとめ：迷ったら「再起動→[設定リセット]→[データ削除と設定リセット]」で失敗しない

  • 画面が固まる・反応しない：強制再起動（LIGHTキー約15秒） (Garmin)
  • 直らない・設定が怪しい：[設定リセット] (Garmin)
  • 売却・譲渡／最終手段：[データ削除と設定リセット]（Garmin Pay も消える） (Garmin)
  • 本体初期化しても Garmin Connect のクラウド記録は削除されない (Garmin Japan)

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