「garmin 745 ベルトを交換したい」と思ったとき、いちばん迷うのが“22mmなら何でもいいの？”問題です。結論から言うと、GARMIN ForeAthlete 745（= GARMIN Forerunner 745）は、公式にQuickFit 22mmへ交換できる一方で、互換ベルトは「幅」だけ見て買うとハマることがあります。(Garmin)
この記事では、交換でよく起きる“あるある”を織り込みながら、純正QuickFitと**互換（Quick Release系含む）**の選び方を、用途別にまとめます。
まず結論：garmin 745 ベルトは「QuickFit 22mm」が公式ルート
公式マニュアルでは、付属バンドは交換用バンドや**QuickFitバンド（22mm）**に交換できると明記されています。(Garmin)
なので迷ったら、まずは GARMIN QuickFit 22mm を軸に考えるのが最短です。
「ベルトが切れた/裂けた」直後にやりがちな失敗
- “22mmって書いてあるからOK”で飛びつく
- 届いて付けてみたら、ラグの遊びやピンの相性が気になって、運動中に不安になる
→ こういう人は、まず純正QuickFitか、QuickFit互換を選ぶと落ち着きやすいです。
交換のしやすさで選ぶ：工具の有無と「ピン」ポイント
**GARMIN ForeAthlete 745**のバンド交換は、公式手順だと「工具が付属のベルト」ならその工具を使い、無ければ市販のバネ棒外しを使う流れです。 (Garmin)
体験談で多い「ここで詰まる」
- ベルトに工具が付いておらず、結局バネ棒外しを買い足す
- QuickFit系に替えたのに、“ピンの扱い”を勘違いして付け直しになる
→ 焦って作業すると“カチッ”と固定できていないまま外へ出がち。交換は机の上で、最後に左右を軽く引いて固定を確認するのが鉄板です。
純正で“まず間違いない”定番：QuickFit 22mm（色・素材別）
「一度失敗したくない」「スイムやトライアスロンで外れたら困る」なら、純正を起点にすると安心です。
シリコン（ラン/ジムの王道）
- QuickFitバンド 22mm Blackシリコン（010-12901-10） (Garmin Japan)
- QuickFitバンド 22mm Whiteシリコン（010-12901-11） (Garmin Japan)
- QuickFitバンド 22mm Laser Redシリコン（010-12901-12） (Garmin Japan)
よくある使用シーン：
汗だくのインターバル→そのまま水洗い→翌朝また装着。シリコンは“手入れの楽さ”が勝ちやすいです。
チタン/メタル（仕事・普段使いを格上げ）
よくある使用シーン：
ランニング後に着替えだけして出社、時計だけがスポーティすぎる…というときにメタルへ替えると、雰囲気が一気に整います。
“地味に助かる”消耗品
ベルト本体は無事でも、ループ（キーパー）が伸びたり切れたりして“装着ストレス”が増えるのはあるある。予備があると復活が早いです。
互換ベルトでコスパ重視：Amazonでよく見かける候補（QuickFit 22mm系）
互換は当たり外れがある前提で、“用途別に割り切って複数持ち”がうまくいきやすいです。ここでは記事に登場しやすい代表格をまとめます。
ナイロン（蒸れにくさ重視・長時間装着）
- RosMank 22mm Quickfit ナイロン バンド (アマゾン)
- Ahayo QuickFit 22mm 交換ベルト（ナイロン） (アマゾン)
- HeeNia QuickFit 22mm 対応バンド（ナイロン） (アマゾン)
よくある体験：
冬はいいけど夏はシリコンでかぶれる→ナイロンへ。逆に、雨や海の日はナイロンが乾きにくい→シリコンへ、という“使い分け”が定番化しやすいです。
シリコン互換（とにかく安く、色を増やしたい）
よくある体験：
気分で色を変えるのが楽しくなる一方、安価なものは留め具や穴の精度に差があることも。届いたら「穴の位置」「尾錠の引っかかり」「左右の固定」を必ずチェック。
迷ったらこの選び方：用途別おすすめパターン
ランニング/ジム中心
- 安心の純正：QuickFitバンド 22mm Blackシリコン（010-12901-10）
- 色でテンションを上げる：GARMIN(ガーミン) QuickFit 22mm ベルト Blue（010-12496-10） (アマゾン)
仕事/普段使い中心
長時間装着（蒸れ・肌ストレスが気になる）
よくある質問（garmin 745 ベルトで検索する人が気にすること）
Q. 交換用ベルトは「QuickFit 22mm」で決め打ちしていい？
公式にはQuickFit 22mmに交換可能です。まずは GARMIN QuickFit 22mm を起点に選ぶのが安全です。(Garmin)
Q. 交換作業で必要なものは？
ベルトに工具が付属していない場合は、市販のバネ棒外しがあるとスムーズ、という説明が公式にあります。(Garmin)
Q. ベルト以外に買っておくと便利なものは？
ループ（キーパー）が消耗しやすいので、QuickFit/Quick Release バンドキーパー 22mm Black（M04-JPC20-03） を予備で持っておくと“復旧”が早いです。(Garmin Japan)
参考情報（公式）
- 交換手順（公式マニュアル）：(Garmin)
- 純正QuickFit 22mmアクセサリ情報：(Garmin Japan)
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