シャオミのスマートバンドはサウナで使える？【Xiaomi Smart Band 10】から【Xiaomi Smart Band 7】まで、サウナ好きが“自己責任”で語る体験談

サウナにハマってから「心拍と時間、だいたいでいいから見たいな〜」と思って、手元にあった【Xiaomi Smart Band 8】をサウナに持ち込んだのが始まりです。
結論から言うと、サウナでスマートバンドを使うのはロマンがあるけど、リスクも普通にある。これ、ほんとに。

ただ、検索で「シャオミ サウナ」って調べる人って、たぶん僕と同じで「使えるの？」「壊れない？」「何を買えばいい？」が知りたいと思うんですよね。なので、めちゃ主観で、趣味ブログっぽくまとめます。

まず前提：サウナでの使用は“推奨じゃない”寄りだと思ってる

僕はメーカーの立場じゃないので断言はできないんだけど、サウナって高温多湿で、精密機器には過酷。
なので僕のスタンスはこれです。

  • 壊れたら諦める
  • 計測がズレても怒らない
  • 使うなら短時間＆様子見

この前提が飲めるなら、サウナ×【Xiaomi Smart Band 9】みたいな遊びはけっこう楽しいです。

サウナで「欲しい情報」って、結局この2つだけ

サウナ室で僕が見たいのは、ほぼこれだけ。

1) 時間（何分入ったか）

ストップウォッチ感覚で「だいたい何分」を見たい。
【Xiaomi Smart Band 9 Active】みたいな大きめ表示だと、ぼーっとしてても見やすい気がします（気がするだけ）。

2) 心拍（上がりすぎてないか）

“ととのう”って気持ちいいんだけど、僕は調子に乗ると長く入りがちで…。
心拍が高すぎると「今日は控えめにしとくか」って冷静になれる。これが地味に助かる。

僕が使ってみた（使ってる）シャオミ系：どれがサウナ向きっぽい？

※サウナ“向き”って言い方は変なんだけど、「見やすい」「気軽」「もしダメでも精神的ダメージが少ない」みたいな意味です。

無難に今っぽい：【Xiaomi Smart Band 10】か【Xiaomi Smart Band 9】

最新寄りを選ぶならこのへん。画面もキレイだし、日常使いの満足度が高い。
サウナ“だけ”のために買うのはもったいないけど、普段の睡眠や歩数も見るなら全然アリ。

画面大きめが正義：【Xiaomi Smart Band 9 Pro】

僕みたいにサウナで目がショボショボしてくるタイプは「表示が大きい＝正義」。
ただ、上位モデルほど「壊したくない感」が強くなるのが悩みどころ。

気楽枠：【Xiaomi Smart Band 8】／【Xiaomi Smart Band 7】

僕が最初に持ち込んだのは【Xiaomi Smart Band 8】。
「とりあえず試したい」って人は、型落ちでも十分楽しいです。

とにかく安く：【Xiaomi Smart Band 8 Active】／【Xiaomi Smart Band 9 Active】

“サウナで試してみたい欲”って、勢いが大事なんですよね。
低価格帯のモデルは、その勢いを邪魔しないのが好き。

サウナでの「僕の使い方」：めちゃ雑だけどこれで十分だった

僕はサウナに入る前に、スマートバンド側でそれっぽい画面を出してます。

  • サウナ室：心拍表示を見つつ「今日は8分くらいで出る」みたいに決める
  • 水風呂：無理せず短め（時計は濡れるけど、ここは各自の判断…）
  • 休憩：心拍が落ち着いてきたら「ととのった判定（主観）」

この“主観の運用”ができるのが、【Xiaomi Smart Band 9】みたいなスマートバンドの楽しいところだと思ってます。

正直、シャオミ以外も気になる：サウナ好きが比較してみたくなるやつ

僕はガチ勢じゃないけど、サウナ仲間が使ってたり、店で見かけたりして気になったやつも並べます。
「シャオミでいいのか、他がいいのか」で悩む人って多いはず。

王道すぎる：【Apple Watch Series 10】／【Apple Watch Ultra 2】

Apple Watch勢は多い。
ただ僕は「高い時計をサウナで酷使する勇気」が足りないタイプです。

ヘルス系の満足度：【Fitbit Charge 6】／【Fitbit Sense 2】

“健康感”は強い。サウナを健康習慣にしたい人には刺さりそう。
僕は見た目がちょい大人っぽくて好き。

スポーツ寄り：【Garmin Venu 3】／【Garmin Forerunner 265】／【Garmin Instinct 2】

ランニングや筋トレもやる人はこのへんに行きがち。
特に【Garmin Instinct 2】のタフっぽさ、見た目だけで強そう（大事）。

玄人っぽい：【Suunto Race】／【Suunto 9 Peak Pro】／【Polar Vantage V3】／【Polar Pacer Pro】

こういうのを着けてる人、サウナでも妙に“強者感”があります。
僕は憧れるだけで終わりがち。

Android勢：【Galaxy Watch7】

Androidスマホなら相性で選ぶのもアリ。
ただ僕は「サウナ専用にするには贅沢かも」と思ってしまう派。

コスパの別ルート：【HUAWEI Band 9】／【Amazfit Balance】／【Amazfit Band 7】

“シャオミ以外のコスパ帯”も普通に面白い。
比較してる時間すら趣味として楽しいやつ。

サウナで地味に気になる「バンド問題」：汗と熱で消耗しがち

僕の体感なんだけど、サウナって本体よりもバンドが先にくたびれる気がします。
なので、記事内ではアクセサリーも一緒に出しておくと便利。

あと、画面が気になる人はフィルムも。

「守りたい」派はケース系も見るけど、サウナだと蒸れやすい気もして悩ましい。

僕の結論：サウナ目的なら「気楽に使えるシャオミ」が一番しっくり来た

サウナって、真面目にやるほど“道具沼”にハマるんですよね。
でも僕はどちらかというと、「今日は気持ちよかった！」で終わりたい派。

だから今の気分はこんな感じ。

サウナに何を求めるかって人それぞれだけど、「シャオミ×サウナ」で検索してるあなたは、たぶん“気軽に楽しみたい”側なんじゃないかなと思ってます。僕はその気持ち、めちゃ分かる。

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