シャオミで血圧測定はできる？スマートバンドで勘違いしがちなポイントと、僕が落ち着いた現実的な組み合わせ

「シャオミのスマートバンドで血圧って測れるの？」って、僕もまんまと気になって検索した側です。
結論から言うと、僕が調べた＆触った範囲では、シャオミのスマートバンド／スマートウォッチは**“血圧を測る”というより、“健康データをまとめる”のが得意**、って理解に落ち着きました。

でも、血圧って毎日続けるのが一番むずいじゃないですか。
そこで僕は「シャオミ＝続ける担当」「血圧計＝測る担当」に役割分担させるのがいちばんラクだな…となりました。今日はその話を、趣味ブログっぽく主観で書きます。

まず前提：シャオミの“血圧測定”って、期待しすぎるとズレる

僕が最初に見たのは、見た目が良さげなスマートバンドたち。例えばこのへん。

で、ここがややこしい。
“血圧”って言葉がアプリ側や説明でチラつくことがあって、僕も一瞬「お、測れるのか？」って思いました。

ただ、僕の理解としては、シャオミのこの手の機種は心拍・睡眠・運動あたりはすごく便利なんだけど、血圧に関しては本体が直接測ってくれる前提で買うと、期待と現実がズレやすいです。

なので僕は「血圧は血圧計」「生活ログはシャオミ」に分けました。これが精神的にラク。

僕が「毎日つける枠」で候補にしたのはこのへん。

僕の好みで言うと、毎日つけるなら結局は軽いのが正義で、Xiaomi Smart Band 9 みたいなバンド系が「はいはい、これでいい」ってなる。
逆に画面デカい系が好きなら Redmi Watch 4 が気持ちいい。

血圧って、数字がブレるとメンタルもブレるんですよね…。
なので僕は（少なくとも家では）血圧は血圧計で測る派になりました。

候補として見ていたのはこのあたり（上腕式中心）。

この辺を見て思ったのは、血圧は「測定行為そのもの」が一番大事で、スマートウォッチに寄せすぎると逆に遠回りしがちってこと。
（もちろん趣味ガジェットとしてワクワクするのは分かる。僕もワクワクした。）

どうしても「腕時計で血圧やりたいんだ！」って人もいると思う。
その場合、僕がチェックしたのはこの2つ。

ただ、僕は最終的に「家では上腕式でいいや」に戻りました。
理由は単純で、測定の安定感が欲しかったのと、価格的にも“血圧だけのために腕時計型に寄せる”必要が薄かったから。

外で測る必要がある人なら話は変わるかもだけど、僕みたいに「家で朝晩の習慣化」目的なら、シャオミは“習慣化の相棒”として使うのが気楽でした。

血圧管理って、結局「続いた人が勝ち」みたいなところがある（と思ってる）。
なので僕は、シャオミ側は血圧じゃなくて、生活の土台を整えるのに使ってます。

たとえば体重も一緒にやると、血圧の数字に一喜一憂しにくくなった（気がする）。

「今日は血圧測るのダルい…」って日でも、体重だけでも乗れたら勝ち、みたいなノリでやってます。ガチ勢じゃないので、これくらいゆるい方が続く。

地味に大事なのが「飽きないこと」。
シャオミのバンドって、付け替えたくなる誘惑が多いんですよね。これが意外と継続に効く（僕だけ？）。

血圧の話から逸れたけど、「気分が上がる＝付ける＝データが溜まる」なので、僕はこういう寄り道もアリ派です。

もしあなたが「シャオミで血圧測定したい」なら、僕のおすすめの考え方はこれです。
“シャオミで測る”じゃなくて、“シャオミで続けて、血圧計で測る”。
遠回りに見えて、これがいちばん近道でした。